Não iniciei um contador quando comecei, mas posso confirmar que estou livre de PMO há pelo menos 50 dias. (Modo Hard / Monk)
Minha cabeça está muito mais clara ultimamente - tenho sido capaz de pensar e me concentrar melhor do que antes. Também percebi que hoje retenho mais do que é ensinado nas aulas na escola. A principal vantagem da abstinência do PMO, para mim, tem sido a dissipação dessa “névoa mental” que estava presente antes.
Além disso, tenho estado mais confortável comigo mesmo recentemente e, no geral, tenho sentido menos estresse / ansiedade. Eu me pergunto se PMO frequente de alguma forma altera os níveis de serotonina. (pode um especialista em ciências da vida confirmar?)
Por alguma razão, acordar cedo se tornou mais fácil desde que comecei o NoFap. Tenho acordado regularmente às 6:30, o que é muito cedo para alguém como eu, que normalmente é uma coruja noturna.
Eu acho que ainda posso estar um pouco estagnado, já que não tive nenhum desejo desde as primeiras semanas. Em geral, tentei suprimir quaisquer pensamentos sexuais como parte do meu processo de reinicialização, pois meu objetivo é “redefinir” minha percepção distorcida de intimidade. Este método parece ter sido eficaz na prevenção de fissuras.
Enfim, essas são algumas das minhas observações até agora. Talvez alguns deles possam ser atribuídos ao viés de confirmação, mas ei, o que importa é que estou sentindo uma melhora.
Eu pretendo manter esse tipo de “modo monge” por um bom tempo, pois tem sido bem sucedido até agora. De qualquer forma, fique à vontade para fazer qualquer pergunta que você possa ter.
Continue lutando, rapazes - vale muito a pena. Liberte-se das garras do vício!
LIGAÇÃO - ~ 50 Day Check-in: Minhas observações
By Bednesti