Como nenhuma masturbação e pornografia curou minha disfunção erétil (DE), ejaculação retardada (DE) e ejaculação precoce (PE).
Primeiro eu preciso te dar meu background:
Sem pornografia: mais de um ano
Sem masturbação: atualmente 109 dias sem
Atividade sexual: Tenho uma namorada onde o sexo ocorre uma vez por semana a uma vez por mês (estou com ela há cerca de 2 anos).
Há pouco mais de um ano tive disfunção erétil causada pela insensibilidade ao uso diário excessivo de pornografia e masturbação. Então, um ano atrás eu parei de pornografia porque me senti profundamente triste por assistir a uma tela de pessoas fazendo sexo. Isso me fez bagunçar para dizer o mínimo. Durante alguns meses depois disso, lutei contra desistir da masturbação. Só indo alguns dias sem aqui e talvez um par de semanas sem lá. Então eu senti algo em mim que percebi que é o suficiente e desisti da masturbação para os dias 80.
Nesses dias 80, toda a sensibilidade voltou. Eu estava muito mais sintonizado sexualmente com meu parceiro. Eu teria fortes ereções muito rapidamente. Beijar, abraçar e outros pequenos gestos íntimos eram profundos e quentes. Por que eu comecei a me masturbar de novo?
ED e DE foram para PE. Ejaculação prematura.
Eu me sentia cada vez mais preocupado por não conseguir ter um desempenho sexual. Nesses 80 dias, passei de 15 a 20 minutos para menos de um minuto. Então, a ideia de me masturbar passou pela minha mente - os dias em que eu duraria muito mais. A seqüência terminou. Comecei a me masturbar quase todos os dias novamente com adesivos em que me absteria por uma ou duas semanas. Isso continuou por cerca de 2-3 meses. Eu li e faria todos esses exercícios (kegels / kegels reversos), técnicas de respiração, meditação e até mesmo drogas.
Mesmo assim eu ainda tinha PE. Eu percebi que eles não estão fazendo nada. O próprio fato de eu estar procurando por essa maneira rápida de me tornar mais prazeroso - o sexo agora era a causa do meu PE. Perseguindo e estando fora de controle de querer prazer. Depois dessa constatação, desisti da masturbação. A noção de agradar a si mesmo por causa de algum prazer momentâneo é inerentemente sem valor, vazia e triste. Se masturbar, mesmo que me torne menos sensível e durar mais tempo, não vale a pena.
Nos primeiros 60 dias da minha sequência atual, ainda fiz EF. Na verdade, foi o pior que já tive. A ejaculação aconteceria em menos de 10 segundos. Ainda. Eu ainda. Carregado. Em.
Eu tentaria com o melhor da minha capacidade de bloquear fantasias sexuais (às vezes eu saio disso um pouco tarde demais). Eu até estendi a prática de controlar minha vontade de querer prazer fora do sexo. Eu me faria comer comida muito saborosa muito mais devagar, em vez de engolir tudo o mais rápido que pudesse. Eu percebi que era terrível nisso. No começo, eu esqueceria de comer devagar assim que provasse a comida adorável.
Depois de um tempo eu tive muito mais controle. Então, depois de cerca de um mês fazendo isso (por volta de 100 days into nofap) Eu passei de menos de um minuto para 5-15 minutos. Esta é a chave para curar PE. Você deve Procure por controle dentro de você ao invés de procurar fora de você (exercícios, drogas, cremes etc ...). O primeiro passo para alcançar esse controle é parar de se masturbar.
TL; DR - Basta acompanhar nofap / noporn. Seja paciente e observador.
LIGAÇÃO - Curado - uma leitura obrigatória.
by 1z3