Recaída após 35 dias (sem P, apenas MO); lições aprendidas

Esta é apenas uma entre milhões de histórias, e não a mais extrema que já vi aqui. Estou colocando isso no papel principalmente para mim, mas colocando aqui porque pode ajudar outra pessoa.

Eu assisto pornografia desde o final do ensino médio / início do ensino médio (2006 ou 2007) e era um usuário pesado, mas também tinha controle sobre isso - não era entretenimento mais prejudicial para mim do que assistir TV, ou pelo menos não parecia assim. Quando me mudei para um quarto duplo na faculdade, cortei quase inteiramente (e reduzi muito o MO também) e não senti falta disso.

Isso começou a se tornar um problema para mim por volta do início de 2013, quando eu tinha um relacionamento insatisfatório com uma namorada que tinha muitos problemas mentais e físicos com relação à intimidade sexual. Eu não a culpo por isso de forma alguma - além de problemas pré-existentes com saúde mental e imagem corporal, um ex-namorado a havia agredido sexualmente. Então eu SEMPRE fui extremamente cuidadoso com o consentimento e parei bem quando ela me mandou, porque não sou um estuprador nem um canalha. Mas o fato é que eu era louco por ela e virei para a pornografia como a saída sexual que eu não estava conseguindo com ela.

O Porno não estava totalmente no controle da minha vida - eu ainda ia às aulas e tinha uma vida social - mas passou de uma fonte de entretenimento para o meu vício e minha principal liberação sexual muito rapidamente. No início, só me prejudicou por me tornar desinteressado em buscar relacionamentos na vida real, mas no verão de 2014 eu havia entrado em uma espiral de depressão severa que prejudicou meu trabalho escolar, desempenho no trabalho e vida social, e me levou à terapia por alguns meses . Meu psiquiatra era ótimo e me ajudava muito, mas sempre afastava minhas preocupações sobre a quantidade de pornografia que eu estava assistindo. Ele estava convencido, com razão, de que eu tinha uma ética de trabalho puritana doentia, mas achava que minhas preocupações com meu uso de pornografia eram um desdobramento disso e que eu estava sendo muito duro comigo mesmo.

Fiz alguns esforços breves e meio ingênuos para iniciar o NoFap; o mais longo que durou como 5 ou 6 dias. Eu saí do pior da minha depressão, lentamente, mas ainda estava assistindo muito pornô.

Entre a faculdade e meu novo emprego em uma cidade diferente, parei em casa por um mês. Eu planejava ir ao bar com meus amigos uma noite, mas por um acaso fortuito, todos eles se livraram, exceto por uma garota que eu conhecia no colégio, mas não via há 4-5 anos. Para encurtar a história, acabamos nos agarrando naquela noite, embora eu tenha tido um tempo impossível para chegar ao orgasmo e, de outra forma, estivesse bastante descomprometido (não ajudou o fato de eu estar bêbado e ter tido um PMO mais cedo naquele dia). Mas nos vimos mais algumas vezes antes de eu sair e mantivemos contato, e dois meses depois ainda estamos juntos.

Eu comecei meu trabalho na AmeriCorps em julho, o que basicamente me forçou a voltar para o NoFap: Nós vivemos 16 em uma sala durante o treinamento, e o acesso à pornografia através do WiFi fornecido pelo governo federal é proibido. Quando eu visitei minha agora namorada durante um fim de semana, o sexo passou de meio-legal a absolutamente fantástico (nós dois notamos a diferença) e eu não tive problemas para sair.

Alguns dias atrás, após a marca de 30 dias, eu escapei um no chuveiro. Não havia nem mesmo uma boa razão para isso; Eu não agonizava nem me sentia compelida a fazer isso. Eu meio que senti vontade. Fiz isso de novo duas vezes nos dois dias seguintes. Mas estou de volta ao plano NoFap a partir de hoje e me sinto perfeitamente confiante de que posso continuar indefinidamente se quiser. E, snapchats brincalhões com minha amiga IRL à parte, não vejo pornografia desde julho. Posso voltar um dia, quando for mais velho e sábio, mas isso me fez muito mais mal do que bem, então talvez seja melhor não.

ASSIM! Aqui estão algumas notas para uma foto da minha experiência NoFap até agora: -Você tem que realmente querer parar. Eu disse que eu estava basicamente forçada a parar, mas eu poderia ter continuado com o PMO se eu realmente quisesse, com a magia das barracas de banheiro e internet 3G. Mas eu sabia que era hora.

-EU SINTO sinto um pouco mais de energia, e apenas esta semana tomei meu último Wellbutrin (antidepressivo), que honestamente me ajudou muito quando eu senti que estava além de qualquer ajuda. Eu estava planejando parar antes do NoFap - há um longo processo de desmame para evitar a abstinência - mas é bom finalmente encerrar o livro sobre essa parte da minha vida.

-Sex passou de uma experiência orientada visualmente para uma experiência de corpo inteiro para mim. Tudo nele parece significativamente melhor desde que parei de assistir pornografia. Também sinto um nível de conexão com a minha namorada que nunca tinha notado antes durante o sexo, e por mais maravilhosa que ela seja, acho que é principalmente porque estou focando toda a minha sexualidade nela agora, algo que nunca consegui com qualquer um dos meus ex.

-Minha pele clareou um pouco, mas duvido que seja biológico. Mais provavelmente, eu apenas usei um pouco da minha energia extra para ficar mais em cima da higiene pessoal e lavando minhas roupas regularmente - duas coisas que iam mal quando eu estava deprimido.

-Não sei se o NoFap melhorou meus números no supino. Provavelmente não. Mas, novamente, a energia extra tornou mais fácil para mim treinar regularmente.

Além do tempo economizado de não assistir a pornografia, acho que a abstenção do PMO reduziu o tempo que me sinto inclinado a gastar com o computador em geral. Depois de fapping, aquele sentimento gasto e vergonhoso foi melhor pacificado ao se intrometer no resto da Internet.

-Eu posso ter pulado a festa ocasional ou adiado meu dever de casa por alguns minutos para pornografia, mas na maioria das vezes eu era muito funcional quando estava assistindo muito pornografia. Pense no alcoólatra que faz bem o seu trabalho, cuida dos filhos, é muito respeitado pelos amigos e colegas e bebe seis latas todas as noites enquanto faz isso. Ser viciado e ter sua merda juntos não são mutuamente exclusivos. Não vou lhe dizer o que fazer, mas se você assiste muito filme pornô, pode valer a pena reexaminar quanto controle você REALMENTE tem sobre isso.

E se você chegou até aqui, obrigado pela leitura.