*tl; dr: História de sucesso de lidar com pmo, depressão e fetiches. *
Ei pessoal e garotas, eu pensei que deveria compartilhar minha história de sucesso com você. Embora provavelmente descreva um progresso bastante longo, acho que pode ser inspirador para algumas pessoas que estão fazendo nofap e que ainda não estão vendo o incrível progresso que algumas pessoas relataram. Em resumo, eu vi algum progresso, mas levei alguns anos para conseguir de um macho virgem que bate quase diariamente para alguém que gosta de sexo com sua namorada e cujos fetiches são (quase totalmente) desaparecidos.
Eu comecei meu projeto nofap de volta no 2012. Eu estava naquele momento em uma posição quando eu fodia quase diariamente, e eu era exclusivamente ligada à pornografia do tipo BDSM na medida em que eu não me excitaria com uma mulher gostosa andando na minha frente ou em alguns pôsteres . Percebi que algo estava profundamente errado, mas não sabia o que fazer. No final, eu falei com um amigo meu da igreja sobre coisas, e eis que, descobriu-se que ele também lutou com masturbação e pornografia. Nós dois concordamos em um desafio que nós veríamos uns aos outros diariamente para ver se a outra pessoa tinha acabado olhando pornografia ou se tinha masturbado. Além disso, concordamos em ter um bate-papo semanal no Skype (não moramos no mesmo lugar, por isso não podemos nos encontrar facilmente), e ambos configuramos alguns softwares de responsabilidade (CovenantEyes).
Para mim, ter este aspecto de um desafio, e também não querer deixar meu amigo para baixo foi um grande impulso para minha motivação, e eu quase imediatamente tive um período de três meses. Quanto aos superpoderes, percebi que era muito mais enérgico e tinha uma auto-estima significativamente mais alta (a baixa auto-estima é uma batalha contínua para mim), e notei muito mais as meninas. Eu também comecei a namorar online, mas não fui muito longe com isso. No entanto, desde que eu estava bastante ocupado com o trabalho (e desde que eu sou um típico iNTj), eu não senti que estava perdendo muito.
Cerca de um ano depois, uma questão começou a chutar em que eu estava lutando no passado, ou seja, baixa auto-estima, juntamente com o que eu sei agora ser distimia (basicamente uma depressão menos intensa, mas ainda bastante desagradável). Além disso, uma vez que a novidade de todo o experimento de nofap se desgastou um pouco, e como às vezes parece muito fácil “dar uma mãozinha” quando você está se sentindo particularmente deprimido, lutei muito mais com nofap. Embora eu não olhasse para a pornografia como tal, eu certamente olhei para coisas que não eram exatamente pornografia, mas ainda não ajudam, e acabei me masturbando um pouco. Eu ainda tinha a relação de responsabilidade com Arthur, o que foi extremamente útil, pois eu também podia compartilhar o aspecto de baixa auto-estima de mim mesmo.
As coisas continuaram assim até o início do 2016. Eu me masturbei um pouco, não olhei para pornografia, e enquanto eu tentava conhecer algumas garotas, eu não ia muito longe com isso. Desde que eu era 34, as pessoas começaram a fazer perguntas, e minha avó uma vez sugeriu que eu deveria ser gay desde que eu estava dividindo um apartamento com um amigo meu. De vez em quando, a distimia entrava em ação, e eu me senti muito bem por alguns dias. Embora tudo isso pareça bastante sombrio, devo dizer que tive alguns amigos incríveis (e, em menor escala, família) para me apoiar em tudo isso. No meio de tudo isso, comecei a namorar online novamente, porque senti que algo precisava ser feito. Para alguém com baixa auto-estima, às vezes você pode sentir vontade de entrar em uma luta de boxe, onde você sabe que nove vezes em dez, você será eliminado no primeiro minuto. Depois de um encontro particularmente agradável, quando fui rejeitada por um texto no caminho de volta para casa, me peguei fazendo planos detalhados sobre como acabar com a minha vida. Por sorte, percebi que deveria planejar mais sobre como consertar meus problemas psicológicos.
Quase imediatamente depois, duas coisas aconteceram (é aí que o final feliz vem): Primeiramente, eu comecei a ver uma psicóloga, que está me ajudando a resolver as coisas em relação à depressão, distimia, ... Em segundo lugar, eu tive um encontro muito legal com uma garota muito legal que me apareceu logo depois. Para mim, imediatamente depois de vê-la e depois de perceber que isso estava se transformando em algo, ficou claro que a masturbação estava fora de questão. Ficou claro para mim que eu quero dedicar essa parte da minha personalidade (isto é, sexualidade) a ela, e a masturbação não é, portanto, uma opção.
Algumas semanas depois, fomos um casal e, algumas semanas depois, acabamos na cama. A coisa que então me atingiu foi que, apesar de eu não olhar para a pornografia por um bom tempo e não me masturbar por quase dois meses, não consegui ficar excitada. Tendo passado por tudo isso, essa foi uma grande decepção. Desde que eu estava (e estou) no clima geral de tentar consertar as coisas na minha vida, senti que este é um problema que eu deveria resolver. Eu discuti isso com meu amigo de responsabilidade, falei com meu psicólogo e também vi um médico de família.
A única coisa que ajudou nesse aspecto foi ser mais assertivo aos meus desejos. Para mim, não tendo dormido com uma garota antes, eu me senti um pouco sobrecarregada quando ela estava nua na minha frente. Eu acho que para qualquer relacionamento (ou sexo) funcionar, você tem que ter certeza que ambas as partes, incluindo você, estão felizes (e excitadas). Pode parecer bobo, mas perceber que eu deveria, até certo ponto, também tentar fazer sexo divertido para mim levou algum aprendizado. Uma vez que eu implementei isso, as coisas correram mais suavemente (mesmo assim, a primeira vez que fizemos sexo não foi tão incrível quanto as pessoas podem pensar que é - uma vez eu disse a um de meus amigos que ele deveria esperar por sua lua de mel, mas não necessariamente à sua noite de núpcias).
Quanto às lições aprendidas, acho que existem várias coisas importantes:
- Em primeiro lugar, por todos os meios cortar pornografia. Completamente. Usando o que quer que seja. A pornografia distorce sua visão da sexualidade. Como eu disse anteriormente, isso distorceu completamente a minha visão. Além disso, se você entrar em um relacionamento com uma sexualidade que só é despertada por fetiches, espere ter problemas para conseguir uma ereção.
- Seja assertivo com suas próprias necessidades. Isso não é tanto uma questão de sexualidade, mas uma questão geral de vida. Mesmo agora, quando estou no meu primeiro relacionamento real (como um ano 35), as coisas nem sempre correm bem. Em qualquer relacionamento, haverá conflitos, e é muito fácil se você está desesperado por um relacionamento para fazer o que sua gf quer que você faça. Não faça Um relacionamento deve funcionar para os dois lados. (É claro que também não se deve fazer o oposto e ser um completo egoísta).
- Se você está deprimido, triste, com pouca energia por um período significativo de tempo, vá até um psicólogo / conselheiro /… Ver um psicólogo não é um sinal de não ter sua vida arrumada, é exatamente o contrário. Além disso, não é de forma alguma um sinal de ser um perdedor. Não vou entrar em detalhes (já que não quero perder meu anonimato), mas ninguém que veja meu currículo me consideraria um perdedor.
- Tente se abrir para um amigo, idealmente alguém na vida real e, idealmente, alguém que você respeita. Para mim, isso tem sido benéfico em várias frentes. Em primeiro lugar, você terá alguém para compartilhar suas lutas. Em segundo lugar, compartilhar algo que pessoal também servirá para uni-lo e irá melhorar a “qualidade” de sua amizade. Também pode abrir a porta para conversas mais profundas sobre outros tópicos. Em terceiro lugar, na maioria dos casos, também o seu amigo irá apreciá-lo - a maioria dos caras se masturbam, e a maioria dos caras não acha que é ideal. Se você é de origem cristã (como eu sou), este será ainda mais o caso.
- Não espere muito do seu primeiro sexo. Para algumas pessoas, é incrível, para a maioria, não é. A segunda vez melhora, e a terceira vez mais ainda.
- Não desista. Para mim, o ponto principal por trás da partilha desta história é mostrar que mesmo que você não veja nenhum resultado inicial, as coisas vão melhorar. Eu às vezes tive a sensação de ficar de fora quando as pessoas escreviam sobre transar depois de fazer nofap por algumas semanas. As coisas podem demorar um pouco.
- Conseguir uma namorada não resolve todos os seus problemas. Ele resolve alguns, cria outros e deixa a maioria intocada. Ainda estou vendo meu psicólogo, ainda estou tendo crises de depressão e, às vezes, as coisas não funcionam no quarto. Isso é vida.
Talvez eu feche citando William Ernest Henley, cujo poema “Invictus” achei bastante útil e inspirador:
Fora da noite que me cobre,
Preto como o poço de pólo a pólo,
Agradeço todos os deuses que possam ser
Por minha alma inviável.
Na embocadura das circunstâncias
Eu não gritei nem chorei em voz alta.
Sob o bombardeio do acaso
Minha cabeça é sangrenta, mas insuficiente.
Além deste lugar de ira e lágrimas
Teares, mas o Horror da sombra,
E ainda a ameaça dos anos
Encontra e me encontrará sem medo.
Não importa o quão estreito o portão,
Como carregado de punições, o pergaminho,
Eu sou o mestre do meu destino:
Eu sou o capitão da minha alma.
LIGAÇÃO - História de sucesso (mais de cinco anos)
by reforger1982