Saí dos holofotes atualizando minha jornada NoFap nos últimos meses, pensei em fazer um post dedicado a compartilhar minha conquista de 6 meses. Aqui está. Do começo…
Antes do NoFap, tive episódios depressivos dolorosos em parceria com ansiedade social. Mentalmente, eu não estava bem, e o suicídio era um pensamento que dominava minha mente diariamente. Achei que minha vida seria assim pelo resto da minha vida. Independentemente do que eu estava fazendo, eu estava sempre em minha cabeça, vivendo em minha mente, em vez de experimentar o que estava acontecendo ao meu redor. Eu tentei muitos medicamentos e recebi aconselhamento semanal, mas isso não me ajudou a superar meus problemas mentais.
Descobrindo o NoFap…
Eu encontrei um vídeo recomendado no YouTube com um título parecido com 'I Hav not Fapped In 6 months'. Eu estava hesitante em assistir, mas fui em frente. Era basicamente um rapaz compartilhando feedback sobre desconsiderar o PMO de sua vida e os benefícios de mudança de vida que experimentou. Lembro-me de ter pensado, depois de assistir ao vídeo, como não poderia viver sem PMO, não poderia imaginar a vida sem ele. Eu pensei, este é meu último recurso na tentativa de colocar minha vida de volta nos trilhos novamente, foi minha melhor chance e a única chance restante eu acredito, então eu comecei minha jornada NoFap como eles a chamam.
Recaídas ...
Eu comecei oficialmente a tentar o NoFap em 3 de janeiro de 2017. Posteriormente, tive uma recaída apenas 11 dias depois, em 14 de janeiro. Tive uma recaída mais uma vez no dia 18 de janeiro e, desde então, estou limpo. Eu acredito que qualquer pessoa que esteja lutando contra o vício de longa data de fapping e afiação da pornografia terá uma recaída algumas vezes, ficará mais forte e aprenderá com a recaída para manter um compromisso mais poderoso com o processo.
O impacto da pornografia em sua vida ...
Estamos vivendo em um mundo de fantasia quando nossa mente é exposta a imagens pornográficas, isso altera nossas expectativas sexuais para pior, então quando chegamos à experiência real de fazer sexo, nossas expectativas são erradas. A pornografia pode afetar bastante o estilo de vida de uma pessoa. Apenas alguns dos muitos que você provavelmente experimentará se fizer um PMO: você deixará de aproveitar as pequenas coisas da vida, poderá perder o interesse por um hobby que um dia amou, poderá se sentir sem esperança e solitário, ter uma opinião negativa em relação à maioria das coisas , cansado e fatigado quando não fez atividades físicas. Se você assiste pornografia e experimenta alguns deles por motivos inexplicáveis, a causa mais provável é a pornografia. A longo prazo, a pornografia causa desequilíbrios químicos no cérebro, e esse é um grande problema. Esses desequilíbrios químicos são causados pela repetição de assistir pornografia, se masturbar e depois ter orgasmo. Nossos cérebros contêm uma substância química de recompensa chamada 'dopamina' e é responsável por nos fazer felizes e nos sentir bem. Por exemplo, escolher um bilhete premiado em uma tômbola; a dopamina nos deixa felizes e entusiasmados por ganhar um prêmio. Também no convívio, quando falamos com as pessoas, liberta-se um pouco de dopamina, o que nos faz sentir bem enquanto conversamos e rimos. Então, conforme assistimos a pornografia, nossos níveis de dopamina sobem e se elevam a níveis estupidamente altos que naturalmente não deveriam se encontrar, e então, quando atingimos o clímax, ele desaba, é por isso que queremos desligar a pornografia quase instantaneamente e nos sentir um pouco culpados ou se arrepender após terminarmos. Afiar é extremamente prejudicial para o cérebro e os desequilíbrios químicos, danifica gravemente os receptores de dopamina; você está basicamente à beira do orgasmo e prolongando a sensação de 'euforia' do orgasmo, é muito prejudicial à saúde. Com o tempo, o PMOing contínuo resultará em uma nova linha de base para seus níveis de dopamina, abaixo do que deveria ser, e é por isso que nos sentimos ansiosos, paramos de desfrutar de pequenas coisas, nos sentimos deprimidos e sem esperança e todos esses sintomas horríveis. Por que você se sente cansado e fatigado quando é viciado em pornografia? Porque seu corpo está reproduzindo todo aquele sêmen no dia seguinte depois que você fez o PMO na noite passada.
6 meses sem PMO ...
Bem, aqui estou eu, 6 meses livre de PMO. Minha experiência de vida é cheia de bondade, honestamente, a melhor maneira de descrever isso é Me sinto RENASCIDO, é assim que é. Um novo eu. Voltando a como eu era antes no NoFap, minha vida estava em um lugar ruim. Eu não podia falar com as meninas ou abordar as meninas, eu as temia. A atividade vergonhosa que eu fazia todas as noites, que é o PMO, era a responsável por isso. Eu tenho uma atitude mais de 'levantar e ir'. Acordar de manhã é mais fácil. Na verdade, eu saio mais do que fico em casa. Confiança elevada. Pele mais clara. Livre de ansiedade. Percebo pequenas coisas na vida e elas me fazem sorrir. Eu entendo as coisas melhor e com mais clareza. Maior clareza mental e sem névoa cerebral. A lista continua indefinidamente. Desistir da pornografia é o caminho para cima e você terá uma vida insanamente mais bem-sucedida e saudável sem ela. Nós, como humanos, não fomos feitos para suportar os impactos que a pornografia tem sobre nós. Isso sempre o arrastará para baixo, enquanto você continuar fazendo isso. É desnecessário e não precisamos disso em nossas vidas.
Obrigado por ler meu post e fique comprometido, nunca baixe a guarda não importa o seu progresso e nunca olhe para trás. O fórum NoFap está aqui para ajudá-lo e é uma ótima ferramenta para usar quando você estiver lutando. Junte-se a mim no lado mais brilhante da vida e SAIA DO PORNO PARA SEMPRE.
LIGAÇÃO - Dias 180 Sem PMO