Hoje é o dia 90 para mim. Para ser honesto com você, não vou fingir que agora sou um super-homem e descobri tudo nesses 3 meses, mas o que posso dizer com certeza é que aprendi muito. Também posso dizer isso, agora estou em posse de ferramentas que posso usar para construir a versão de mim mesmo que desejo.
Você vê, depois que o brainfog desapareceu no dia 7, o primeiro estágio que eu experimentei foi o de excitação e esperança. Eu estava cansado dos meus velhos hábitos e estava super motivado para começar uma nova página.
A segunda etapa foi foco e dedicação (eu queria conquistar o mundo, você poderia dizer). Acordando muito cedo. Trabalhando fora. Estudando. Chuveiros frios. Eu estava fazendo tudo que me restava por causa desse vício.
A terceira etapa foi perceber que minhas costas (todos os meus novos hábitos) eram pesadas demais para eu carregar. Eu precisava deixar algumas coisas para trás, então foi o que fiz.
Na quarta etapa, encontrei muitos desafios. Solidão, rejeição e medo me derrubaram completamente.
Ao mesmo tempo, recebi um prazo para concluir um projeto muito importante. Isso foi literalmente a coisa mais difícil do mundo para mim e, como eu não estava em bom estado mental naquela época, fui em negação e comecei a trabalhar nisso tarde demais.
Na quinta etapa, me ocorreu que eu estraguei um grande momento. Eu faria qualquer coisa para voltar e terminar essa coisa, mas tenho que viver com as conseqüências agora. Minha depressão e tudo piorou neste momento.
Na sexta etapa, percebi porque falhei. É por causa de velhas crenças como “Nunca poderei ser bom em X. Não tenho o talento” que me paralisou. Eu descobri que preciso me livrar deles.
Veja, é verdade que há pessoas que podem realizar algumas tarefas em minutos, enquanto eu precisaria de horas para isso. Mas não é sobre eles. Se eu conseguir ter sucesso em alguma coisa se dedicar um tempo, devo comemorar e não me preocupar com o fato de as pessoas certas e esquerdas para mim terem mais alguns pontos.
Hoje, estou em um estágio em que sei O QUE quero e COMO consegui-lo. Estou convencido de que “90 dias Nofap” não é suficiente. A verdadeira mudança ocorre quando você inclui pelo menos 2 ou 3 desafiadores, mas factíveis, “90 dias” em sua vida.
“90 dias lendo um livro / ou exercitando-se por 25 minutos por dia.” pode parecer algo pequeno e insignificante, mas acaba somando.
Acho que foi isso que aprendi ... que esses pequenos hábitos são importantes. Importa com o que você alimenta seu corpo. E o mesmo vale para sua mente.
Você vê, sua boca é a janela para o seu corpo. E seus olhos e ouvidos são as janelas para sua mente e alma.
Então, precisamos ser muito deliberados com as coisas que ouvimos, digamos (para nós mesmos e para os outros), assistimos e absorvemos. Pois eles acabam criando nossos sistemas de crenças.
“A vida gira em torno de centímetros. Às vezes, as coisas são tiradas de você.
E isso faz parte da vida.
Mas,
você só aprende isso quando começa a perder coisas.
Você descobre que a vida é apenas um jogo de centímetros.
A margem de erro é tão pequena.
Quero dizer
um meio passo tarde ou cedo
você não consegue.
Meio segundo muito lento ou muito rápido
e você não consegue entender.
As polegadas que precisamos estão em toda parte ao nosso redor.
Eles estão em todo o intervalo do jogo
a cada minuto, a cada segundo. ”
Queremos ter certeza de desenvolver crenças fortalecedoras que nos ajudem em nossa luta por essa polegada.
Olhando para trás, esta aqui é a minha batalha mais difícil, mas ao mesmo tempo é a mais recompensadora.
Boa sorte a todos vocês! Nós podemos fazer isso
LIGAÇÃO - Dias 90 ✓