Como um espreitador de longa data do Reddit, vou manter isso o mais breve e amável possível, fornecer alguns insights e motivação que todos nós já ouvimos antes. Esta não é minha primeira seqüência, tenho feito isso por 4 anos, chegando a mais de 60 dias, várias vezes, e incontáveis séries de 20 dias. Antes do NoFAP eu era:
- Excesso de peso; 210 libras @ 5'10
- Ansiedade social extrema (incapacitante)
- Palavras atrapalhadas ao falar, voz alta
- Nunca olhei as pessoas nos olhos
- Recebi o respeito ZERO das pessoas até que elas me conhecessem melhor, o que era difícil até começar com
- Sempre na minha cabeça / pensamentos intrusivos
- Universidade falhando
- Acabou sentado em casa e jogando videogames 24 / 7
- Carregava uma aura contaminada e doentia que em qualquer situação sempre me colocaria em alguma posição difícil (isso eu realmente não posso explicar, alguma pseudociência, mas estava lá)
- Interações sociais foram um pesadelo, eu afastei todos na minha vida
- Não corra riscos
- Ficou doente o tempo todo como um relógio
- Egoísta, só pensei em mim e olhei para todas as mulheres como brinquedos para serem usados
Após 4 anos de NoFAP
- Peso ideal; 170 libras @ 5'10
- Ansiedade social obliterada
- Falar é fluente, sem resmungar ou gaguejar
- Voz profunda e assertiva
- Eu olho as pessoas nos olhos e elas desvia o olhar em vez do contrário (tento ser menos "intenso" para que se sintam mais confortáveis se isso acontecer)
- Um senso de humildade e paz interior ao longo do dia
- Não jogue mais, perdi o interesse completo
- Encontre encontros sociais calmantes e divertidos (aparentemente sou extrovertido)
- Correr riscos: Acabar de mochilar sozinho por todo o verão na Europa e depois partes da Ásia
- Energia insana (pode fazer mais durante o dia, dormir menos e sentir-se revigorada)
- Eu não fico mais doente (não peguei gripe ou resfriado neste período de 4 anos)
- Eu vejo as mulheres como seres humanos reais, como você sabe, elas cresceram como o resto de nós ...
- Eu posso sentir a energia se movendo na minha corrente sanguínea, minha aura está limpa e brilhando mesmo nos dias em que não está brilhando intensamente
Agora eu mudei muito desta vez, além do NoFAP? Pode apostar, mas sem o NoFAP, coisas como dieta, exercícios, meditação, correr riscos, socializar, ler e se concentrar não teriam se concretizado. O NoFAP é a base e o catalisador do circuito de recompensa. Se você liberar seu esperma excessivamente, aumentar sua dopamina a níveis insanos, você se transformará em um vegetal humano, mas sentirá todas as consequências negativas. PARE! Mesmo quando tenho uma recaída, controlei minha capacidade de não comer compulsivamente, e os sentimentos negativos estão em um nível muito menos intenso e a recuperação é muito rápida.
Na medida em que as coisas com as mulheres estão indo, enquanto os benefícios vão e vêm, a média geral é acima do que deveria ser normal, coisas que eu notei:
- as mulheres falam e me levam de vez em quando em grupos ou eu ando / arremesso lá / cabelo
- as mulheres iniciam conversas, fazem contato e se aproximam em situações sociais
- as mulheres me dizem que eu cheiro bom
- mulheres olham para mim de alguma maneira em uma base diária
- minha melhor amiga é agora uma mulher
- Eu me sinto confortável perto de ambos os sexos, eu naturalmente olho para mulheres como minhas irmãzinhas, e mulheres idosas e mães sábias - eu vejo os homens precisando de ajuda e aqueles que não estão (provavelmente pessoas que não fap) como fontes de conhecimento
- Minha necessidade de sexo é diferente. A qualquer momento, se a garota se aproxima de mim, eu fico duro como pedra, mas agora também supero meu foco em mim mesma, então isso me impede de pular na cama com mulheres e perder o controle
- Eu acho beleza em homens e mulheres, particularmente nos olhos e no rosto como um todo
Os benefícios são infinitos, mas mesmo com todos esses benefícios, a melhor coisa que o NoFAP me proporcionou é o conforto de estar bem, mesmo quando os benefícios vão e vêm. Os benefícios diminuirão por alguns dias e, em seguida, voltarão mais fortes em ciclos - e isso é totalmente normal. Eu sou humano, então de vez em quando os impulsos do ego são bons, mas mesmo assim você vê que VOCÊ, como pessoa, não é nada especial, todos nós temos as mesmas necessidades, sentimentos e desejos e é isso que nos torna especiais. Estou feliz comigo mesmo e vejo todos os dias sob uma luz positiva, em vez de um buraco negro negativo que suga a essência de sua alma. Quer dizer, não sei o quanto mais posso dizer - sim, a vida fica muito boa se você estiver fazendo as coisas certas no NoFAP. A parte mais difícil é resistir aos dias ruins (o que você terá, sempre até o dia de sua morte). Use esse conceito como combustível para jogar fora pornografia - o mundo é o suficiente, você não precisa de um falso na tela também.
Boa sorte para todos vocês!
LIGAÇÃO -MUDANÇAS UNREAIS com NoFap
Eu permiti que pornografia fizesse de mim um filho de merda para meu falecido pai.
Prefácio dizendo neste momento estou muito feliz neste momento da minha vida, para coisas maiores e melhores que eu não era capaz de alguns anos atrás. Eu escrevo este post de um ângulo de arrependimento, mas também de sabedoria, me aprimorando para aprender com ele e espero reforçá-lo nos outros.
Hoje eu tropecei em uma velha canção da minha infância e uma enxurrada de memórias de todos os cinco sentidos me dominou, eu subseqüentemente e vivamente me lembro da minha infância e do meu pai. Se você já viu Master of None no Netflix, você também pode se relacionar com isso um pouco.
Meu pai trabalhou duro para se tornar um profissional, colocou sua própria família nas costas e foi o pioneiro de sua família. Três países diferentes, 5 idiomas, contratos governamentais e as obras - e ele até recusou a profissão de professor na Universidade de Manchester nos anos 70. Mudou-se para a América do Norte, casou-se tarde e teve a mim, seu único filho (embora eu tenha irmãos de outro casamento de minha mãe). Ele me amava quase demais e, do meu ponto de vista, era um pouco autoritário. Eu amava meu pai, sem dúvida, e ele sabia disso, mas agora posso me lembrar claramente de ocasiões em que ele me pediu para fazer tantas coisas, coisas simples - tarefas domésticas, pedidos e coisas que eu deveria ter feito de boa vontade.
- Cortar esta árvore
- Venha comigo para a loja
- Cortar a grama
- Ir ao cinema comigo
- Venha a esta loja e me ajude a escolher “x”
- Ajude-me a construir este galpão
- Ajude-me a consertar “x”
Pequenas coisas sem fim na vida ... que na hora parecem triviais. É isso que a pornografia faz, faz a vida real parecer trivial e a pornografia é o absoluto. Ele apostava tanto na vida dele e, portanto, na minha própria, pagando integralmente minha universidade, cozinhando e limpando para mim quando eu era mais jovem, tentando me fazer participar de atividades para conhecer pessoas, organizar minhas festas de aniversário e assim por diante .
Agora, você pode dizer que todas as crianças são egoístas por natureza e os pais FAZEM por seus filhos. Eu concordo, mas foi a MINHA incapacidade de retribuir - forçada ou não - que lamento. Na minha adolescência e início dos vinte anos, eu apenas jogava, me masturbava para ver pornografia, nunca me aplicava - pegava comida quando era fornecida e ia embora. Eu estava terminando a universidade antes de descobrir o NoFap, também foi nessa época que ele faleceu.
O que mais me assombra é que ele era muito mais velho que a maioria dos pais da minha idade, ainda me lembro dele, bastante frágil e abatido pela vida (o inferno talvez pela doença que o levou) me pedindo para levá-lo a uma aula de história da arte exposição em um museu a 45 minutos e eu disse não. No final da tarde, passei 3 horas assistindo pornografia ...
Eu poderia dizer que meu pai tinha amor incondicional por mim, de qualquer maneira, mas ainda me assombra um pouco que eu nunca serei capaz de fazer por meu pai como ele fez por mim. Quão profundamente desapontado meu pai deve ter ficado - consciente ou inconscientemente - por nos últimos anos de vida ver uma pessoa como seu próprio filho. Estou em uma fase da vida que nunca pensei ser possível graças ao NoFap. Mas o verdadeiro agradecimento vai para o meu pai, que me ensinou a não ceder. O NoFap não teria sido possível se eu não tivesse isso instilado em mim.
Não deixe este post te derrubar, eu só preciso tirar isso do meu sistema. mas acredite em mim quando digo que quando alguém que você ama deixa este mundo e você não pode retificar algo importante - dói muito. Todos vocês devem isso a seus pais, mães, irmãs, irmãos, esposas, namoradas, filhos, amigos ... o mundo. Não seja apenas uma versão melhor de você para você, seja uma versão melhor para os outros. Saia da pornografia e viva sua vida.
TL; DR Sinto muito, pai ... e obrigado.