Eu tenho feito meu caminho sem pornografia por, caramba, de 6 a 7 anos. Não é o modo monge, mas tem funcionado comigo e me mantém limpo e longe das coisas que devo evitar. Hoje marca a marca de um ano desde que tive uma recaída e binged hardcore p. Minha última sequência foi de 9 meses, antes disso era intermitente (sequências de 4 a 6 meses). Meu sistema não é perfeito, as regras pelas quais eu vivo são simplesmente nenhuma p / nudez hardcore (tento evitar toda nudez, mas é difícil . Principalmente os atos sexuais). Com o tempo eu aprendi a ser capaz de “parar o aumento”, a corrida de dopamina com coisas suaves, por exemplo, instagram, não nu, mas muito próximo.
É perfeito? Não
É como um alcoólatra tomando um gole de cerveja em vez de um chug? PROVAVELMENTE
Isso me impediu de descer o buraco do coelho? Sim.
O modo monge, imo, é muito difícil e tem retornos decrescentes para mim, gatilhos estão por toda parte. Você precisa construir autocontrole e nunca chegar ao empate final que está recaindo. O modo monge permite que seu corpo e sua mente falhem com muita facilidade.
Isso é uma desculpa? Sim, provavelmente é, mas o sistema funciona. Eu escrevo todos os dias que levo isso DEMAIS, o que significa que demorei um pouco demais em algo que não fosse nudez / pornografia, mas efeitos semelhantes apenas prejudiciais à saúde. 20 vezes este ano (então 20 vezes pesquisando no Instagram por muito tempo etc). Vou tentar vencer isso no próximo ano.
Não me masturbo há anos. Eu faço sexo com frequência, então isso resolve.
Eu quero fazer isso? Absolutamente não.
Eu preciso fazer isso? Absolutamente sim.
A vida melhora? Sim. Fique com ela.
Ele vai embora completamente? NÃO. Nunca irá. Danos feitos. Sempre vou querer mulheres perfeitas com tops e cuecas perfeitos e isso é triste. Eu arruinei minha vida quando não sabia o que estava fazendo. Sou um idiota total, perdedor patético, nunca saberei o que será a verdadeira beleza. É muito deprimente e miserável que eu seja uma peça total.
Eu quase tive uma recaída uma vez, no Twitter não nu, mas realmente leud. Definitivamente atirou como um P, mas sem sexo. Não levou a nada porque não infringiu a regra. Duas imagens acidentais apareceram, eu simplesmente esqueci e segui em frente (Reddit não está colocando nsfw)
Este sistema é algo que eu vivo, mantém minha ereção, foco no cérebro e nível de energia alto.
Uma coisa que fiz foi parar de fantasiar sobre p durante o sexo. Embaraçoso. Isso realmente ajudou muito. Aproveite o que está em seu prato, não em pixels.
Estou extremamente feliz com onde cheguei. Meus sintomas foram completamente aliviados, a ereção está completa, desejo de fazer sexo e os níveis de energia estão muito melhores. Recaídas costumavam levar a uma onda de dopamina. Eu estaria literalmente tremendo, não era bom.
Eu não diria que sou livre de pornografia pelos padrões inferiores, mas sou totalmente livre de pornografia e evito pornografia na maior parte. Superar o cérebro e a mente para entender como lidar com a visão de coisas suaves é fundamental. Nem tudo significa que você precisa se masturbar furiosamente ou se divertir com a pornografia por horas. Encontre um plano e siga-o.
Cheguei à conclusão de que nunca estarei curado ou não quero nada mais do que comer demais o dia todo, mas posso controlar isso para fazer algo da minha vida, não para mim, mas para minha família.
Eu sei que muitas pessoas vão discordar, mas o que for, funciona para mim.
Felicidades para a boa saúde.
LIGAÇÃO - 365 dias limpo - olhando para trás