Acabei de ter meu primeiro encontro sexual bem-sucedido desde o início do nofap neste verão. Estou com 103 dias para ser exato. PIED está 99% curado, o único problema é que levo um pouco mais de tempo para engolir, o que é uma coisa boa. Vou destacar minhas etapas para que vocês possam comparar a jornada de vocês também.
Contexto: PMO todos os dias, às vezes várias vezes ao dia, de 14 a 17 anos. Aos 17-19 anos comecei a perceber que tinha um problema, então eu lentamente reduzi para algumas vezes por semana, talvez uma vez por semana, (tudo enquanto assistia pornografia menos intensa) para talvez apenas uma ou duas vezes por mês. Definitivamente ajuda a eliminá-lo lentamente.
Mudei oficialmente meu estilo de vida em 7 de julho de 2020.
Dias 1-7: na primeira semana, eu tinha muita esperança, assim como fortes desejos, mas estava pronto para vencer esse vício mf
Dias 7 a 21: Pelas próximas 2 semanas eu entrei em um flatline, estava bem 'deprimido' mas basicamente sem vontade de assistir P. Não pude ficar duro durante este estágio, não tinha libido.
Dias 21-30: Por uma semana / 10 dias, eu teria desejos aleatórios, curtos e FORTES de assistir P, mas os venci fazendo algo produtivo como jogar basquete ou dar uma caminhada.
Dias 30-45: Nesse período, comecei a notar mudanças sérias. Meus desejos agora eram sexuais e não para P. Eu percebi que estava ficando muito mais enérgico, e minha mente realmente começou a clarear. Mais autoconfiança, etc. PIED melhorou decentemente.
Dias 45-70: uma espécie de período de tempo assustador, a libido meio que entrava e saía dia após dia, mas os dias que ficava melhorava mais e mais.
Dias 70-80: Melhoria constante da minha mentalidade, libido e PIED. O dia 80 foi quando meu PIED estava 99% curado. Eu digo 99% porque ainda levo muito tempo para enlouquecer, mas minha merda fica e fica totalmente dura durante o sexo.
Dias 80-103: Confiante de que concluí minha reinicialização, acabei de passar por essa fase e continuarei navegando pelo REST OF MY LIFE. Não tente PMO apenas porque você acha que se curou.
Hoje à noite eu fui e comprei um pouco de coochie e foi ótimo. Eu fiz sexo antes da minha jornada nofap, mas me esforcei para ficar duro e realmente aproveitar.
DICAS:
Quando sentir vontade, faça algumas flexões, dê uma caminhada ou pratique esportes. Ajuda a vencer a tentação e a mantê-lo em forma. Para todos os meus nerds, vão jogar alguns jogos no seu computador ou soma se não quiser malhar.
Em geral, tente manter uma vida social decente, vá e converse com umas enxadas ou então não seja coxo. Aumente a sua confiança. Mantenha seu corpo saudável, tente manter sua aparência, corte o cabelo regularmente, compre algumas roupas novas, acredite em mim, as garotas (ou rapazes, é 2020) vão notar que você está bem.
Fora isso, você tem muito mais tempo livre sem P. Vá buscar algum dinheiro, melhore suas notas / carreira, pratique seu esporte. Apenas faça melhor por si mesmo.
TL; DR- A maioria de vocês estará curada em 90 dias. Melhore sua mente, corpo e carteira durante esse período e continue nessa tendência pelo resto da vida.
LIGAÇÃO - 100 DIAS SE DESDE
by fapdontdodet