200 dias depois, o que mudou e o que ainda precisa mudar
Eu escrevi isso quando cheguei aos 100 dias
“Comecei a me masturbar aos 12 anos e a fazer pornografia na internet aos 17 aos 19 já sentia as consequências.
Na faculdade, passei de um aluno A para alguém que estava feliz por ter um D, devido à vida de merda que eu estava vivendo, aos 26 anos ainda não havia terminado a faculdade e desisti.
Depois de três anos sem estudar e sem emprego, meus hábitos de PMO tomaram conta da minha vida. Nos últimos 3 anos, costumava acordar às 3 horas. Tomei café e conectei o laptop após 2 ou 1 horas online. Assisti a 2 ou 4 shows e 5 ou 1 filmes, quando todo mundo já estava dormindo por volta das 2h. entre no modo PMO até as 11 horas da manhã e depois tome um banho com o arrependimento e a vergonha de ter perdido outro dia. Nos dias de trabalho, acordo 6 horas mais cedo para me masturbar e passo o dia inteiro me sentindo cansado. Se eu dormir uma noite sem assistir pornô e me masturbar, consideraria que estava perdida. Durma e repita que foram os últimos 2 anos da minha vida.
8/27/2018 O dia em que decidi que minha vida não poderia continuar assim.
“O lado bom de chegar ao fundo do poço, só há um caminho a percorrer e esse é o alto” Naquele dia depois de outra sessão de PMO, e consequente arrependimento e vergonha, decidi em vez de tomar um banho e dormir, fui dar um passeio. Durante aquela caminhada percebi que passei todos os meus 20 anos me masturbando vendo outras pessoas fazendo sexo, isso é apenas TRISTE.
Quando cheguei, tomei banho e comecei a tomar medidas para garantir que ficaria pelo menos uma semana sem o PMO.
-Eu tirei o computador do meu quarto e coloquei na sala
-Eu tirei a porta do meu quarto e coloquei na garagem (coloque dois meses depois)
-Eu quebrei a base onde coloquei o laptop na cama.
- Comecei a pesquisar informações on-line sobre como superar o vício em pornografia, criei o fórum nofap e um canal chamado Porn Reboot, os vídeos nesse canal e a história de muitos membros deste fórum me ajudaram bastante nesses 100 dias
Razões que me levaram a tentar isso:
-Eu quero ter uma família em um futuro próximo.
-Tenho 29 anos e nunca tive um relacionamento.
-Viver com meus pais.
-Ansiedade e medo constante de mudança.
-Solidão e isolamento.
-Vergonha
- Medo constante de ter alguém mexendo no meu computador.
-Eu consegui afastar as pessoas que me importavam.
- Profissionalmente, estou preso em um beco sem saída
A principal razão pela qual ainda não recaíra é que não acho que poderei fazer isso novamente a tempo de ainda ter uma vida, para mim é um preço alto demais para pagar por um prazer momentâneo.
Sei que isso não vai resolver todos os meus problemas e não vai recuperar o tempo que perdi, mas é íngreme na direção certa um futuro melhor. ”
Após mais 100 dias, o que mudou:
-Deixei meu antigo emprego, estou fazendo algo que me desafia, gosto.
-Minha produtividade nunca foi tão boa.
- Menos tempo na frente do computador.
-Ler.
-Exercício.
-Eu durmo bem
-A vergonha se foi.
-Eu não estou mais ansioso para ficar sozinho em casa.
-Eu passo mais tempo com minha família.
-Eu não tenho esse medo de ter alguém usando meu computador.
-Estou querendo comprar uma casa para sair da casa dos meus pais.
-Não estou sempre dando desculpas para não sair com os amigos.
-Não fantasio constantemente sempre que vejo uma mulher atraente.
O que ainda precisa mudar:
Quando comecei, não tinha um plano, acabei com muito tempo em minhas mãos, sem saber o que fazer com ele.
-Passei muitas horas no trabalho, fazendo algo melhor que PMO, mas ainda não dá para viver.
-Sei o que preciso fazer, mas não consigo convencer minha mente de que é algo que precisa mudar.
-Ansiedade em experimentar algo novo, fora da minha zona de conforto.
-Tenho medo de nunca ter uma família, mas o medo de ser humilhada por tentar é maior, e não deveria ser.
-Eu continuo com a mania de querer fazer as coisas perfeitamente no começo, quando sei que leva tempo, tentamos, erro e experiência para fazer algo bem feito.
-Eu preciso aprender a viver, a gastar menos tempo pensando em todos os cenários possíveis, o que me leva a desistir ou perder o tempo de fazer o que queria.
-Não basta parar o PMO, preciso saber o que fazer a seguir e estar disposto a fazê-lo se minha felicidade depender disso.
Para aqueles de vocês que estão começando agora, posso dizer que com o tempo isso se torna mais fácil.
O tempo que você investiu nisso foi para alguém ou algo que você achou que valia a pena e mais importante do que gastar muito do seu tempo olhando para uma tela e se masturbando.
Seria uma completa perda de tempo parar agora e tirar toda a importância do que fez você parar o PMO primeiro.
As pessoas e os motivos que o levaram a parar não perdem importância.
A única coisa que muda é o seu desejo de mudar.
LIGAÇÃO - 200 dias depois, o que mudou e o que ainda precisa mudar
by Nimareg