Considero-me um dos casos mais graves de PIED que já vi. Levei cerca de 1.5 anos para me recuperar, sem recorrer ao pornô. Devo a vocês compartilhar minha história de sucesso. Aqui vamos nós.
Uso pornô:
Meu uso de pornografia começou quando eu era jovem. Sendo uma criança desinformada, pensei que a pornografia era inofensiva. Como eu acabaria aprendendo da maneira mais difícil, a pornografia é tudo menos inofensiva.
Eu assistia pornô (PMO) todos os dias. Sem perceber, meu vício em pornografia tomou conta da minha vida. Eu me tornei um flutuador. Perdi todo o significado e propósito da minha vida. Eu fiz o mínimo para preservar a ilusão de que eu era um ser humano funcional. Principalmente para que minha família e amigos não se preocupassem comigo / descobrissem meu vício.
Depois de vários anos de uso consistente de pornografia, acabei caindo e queimando. Difícil.
Rock Bottom:
Um dia tentei ver alguns dos meus pornôs favoritos. Para minha surpresa, eu não consegui nem um pouco despertar. Passei por muito mais pornografia nos próximos dias, assumindo que minha falta de libido era uma anomalia. Eu ainda não sentia absolutamente nada. Eu comecei a surtar. De repente, percebi o quão severos eram os efeitos da minha pornografia. Não só eu não podia ser excitada por uma garota de verdade, ou toque físico, mas também não podia ser excitada pelo meu pornô favorito.
Inicialmente, eu não tinha ideia do que estava acontecendo. Eu nem sabia que meus problemas estavam relacionados ao meu uso de pornografia. A maioria dos artigos on-line sobre ED raramente menciona que a pornografia tem efeitos prejudiciais à saúde.
Reinicie:
Acabei encontrando alguns artigos que diziam que a pornografia tinha uma correlação com DE em homens jovens. A partir daquele momento, nunca mais voltei ao pornô.
Posso dizer honestamente que nem cheguei perto de recair durante a minha reinicialização. Principalmente porque eu estava tão aterrorizada com a sensação de voar morto, mesmo com o meu pornô favorito.
Eu estava totalmente despreparado e desinformado para os sintomas de abstinência que me atingiam nas semanas seguintes ao meu abandono da pornografia. Nem sei como descrever o que estava sentindo. Parecia que meu cérebro estava gritando comigo. Como se estivesse me dizendo que eu estava morrendo sem alimentar meu vício. Eu não conseguia me concentrar em nada. Eu pensei que estava ficando louco.
Os sintomas de abstinência vieram em ondas. Eu fiquei completamente inoperante por dias seguidos. Os sintomas eram mais intensos quando começaram; depois de algumas semanas desistindo da pornografia. Depois de mais algumas semanas, ficou muito melhor, embora eu tenha experimentado nevoeiro cerebral (não sendo capaz de me concentrar claramente) vindo em ondas por muitos meses.
Eventualmente, encontrei os vídeos de Gabe e todas as verdades angustiantes sobre o uso de pornografia. Graças a Deus por Gabe. Se eu não tivesse encontrado os vídeos dele ... não sei o que poderia ter acontecido comigo.
Para sobreviver ao processo de reinicialização e aos sintomas de abstinência, peça algo (ou várias) para você se lembrar. Mais importante, seja gentil consigo mesmo. Você provavelmente experimentará o inferno na terra durante sua reinicialização. Não seja muito duro consigo mesmo.
Comecei a correr e levantar pesos. Eu me sentia como a morte fazendo essas atividades, mas não porque era fisicamente desgastante. Principalmente porque, no passado, ser fisicamente ativo sempre me fazia sentir bem. Não é assim durante a reinicialização. Os sintomas de nevoeiro / abstinência cerebral estavam na vanguarda da minha mente, não importa o que eu estivesse fazendo. No entanto, fui persistente em me exercitar porque queria mudar tudo em mim. Na minha opinião, eu não estava apenas desistindo da pornografia, estava me dando uma segunda chance na vida.
Religação:
Comecei um relacionamento com minha ex-namorada, pouco depois de começar a reiniciar. Acredito que ela certamente me ajudou a me recuperar por um tempo, mas tentei esconder meus problemas dela. Eu não recomendo ser discreto sobre seus problemas se você se encontrar em uma situação semelhante.
Uma palavra de cautela de minha própria experiência -
Eu sei que existem muitos reboques desesperados para conseguir uma namorada para ajudá-los a reconectar. Pisar com cuidado. Muitas mulheres modernas (e homens) não são pessoas virtuosas. Não troque seu coração por uma oportunidade de estar com uma mulher má. Mesmo se você acha que isso ajudará a religar. Isso fará muito mais mal do que bem. Acredite em mim.
Não acredito que a religação seja absolutamente necessária para se recuperar. Eu mesmo não me senti totalmente recuperado até vários meses depois de terminar com minha então namorada.
Conclusão:
Levei cerca de um ano e meio para me sentir totalmente recuperado (sem recaída). Isso é muito mais longo do que a média. Já me sinto recuperado há quase um ano.
Algo que eu gostaria de ter ouvido desde o início, é que não há um dia definitivo em que você vai acordar e se sentir 100% imediatamente. Reinicializar é uma jornada. Conforme você progride em sua recuperação, terá dias em que se sentirá muito bem e perto da recuperação, seguidos por dias em que se sentirá péssimo e totalmente estagnado. Eventualmente, os dias bons começarão a ser muito mais frequentes do que os ruins, e deixará de parecer que todo dia é uma batalha. Antes que você perceba, você nem mesmo vai pensar em reiniciar porque você se sente totalmente normal novamente. Pelo menos, essa foi minha experiência.
Apenas saiba que se você está lutando com isso há muito tempo, há esperança. Seja resiliente. A jornada é longa e pode parecer que nunca terminará. Isso é certo como se sentiu durante a minha reinicialização. Há uma luz no fim do túnel, prometo. Continue avançando.
Te amo, bros.
LIGAÇÃO - História de recuperação total de graves Pied
By Hockey14