Eu poderia parar ✋️ por 5 meses e aqui está o que aprendi:
1- Aconteceu aos poucos e tinha que ser assim. Quando passou uma semana sem ele, não pude acreditar.
2- Sempre que caí, não comecei a contar desde o início. Apenas perdeu 1 batalha, mas não a guerra.
3- Preenchi meu tempo livre com atividades gratificantes, SEMPRE QUE POSSÍVEL, como ler, melhorar minhas tarefas de trabalho, assistir meus programas favoritos e cozinhar, o que ajudou a aumentar minha dopamina
4- Escrever versos motivacionais com a data e pendurá-los na parede à minha frente foi muito útil. Não importa quantas vezes você precisará trocá-los.
5- Este é um dos pecados das pessoas e não devemos ser anjos de uma verdadeira perspectiva religiosa, então vá com calma e concentre-se apenas nas boas ações que você fará para demolir os pecados.