Resultados até agora:
- Grande aumento na produtividade
- Grande aumento na capacidade de concentrar / concluir projetos
- Mais LEITURA, comecei a ler a “Psicologia do Sucesso”, que até agora é um grande livro que se concentra na APRENDIZAGEM em oposição aos 'resultados certos' (recomendo).
- Grande aumento na confiança - contato visual mais forte, menos ansiedade
- PERDIDO a fixação em SEXO (coisa boa), não sou mais como um cachorro faminto farejando meu próximo dreno
- Visão mais otimista da vida, mais empolgada com o futuro
- MAIS ENERGIA - muito mais energia em geral e mais 'levantar e ir'
- Eu meditei constantemente por no mínimo 5 minutos todos os dias
Tips:
- 'Will Power' fica mais forte / dura mais quando você NÃO PEAK. (Sem instagram, sem sites de notícias trashy etc)
- ESTABELEÇA OBJETIVOS / PROJETOS sobre coisas que deseja APRENDER; você precisa REALOCAR toda a energia / tempo extra que vai ter em HOBBIES PRODUTIVOS - certifique-se de fazer isso antes de levar o NoFap a sério para não 'ficar entediado' e ter recaídas.
- Tenha cuidado para não ficar muito “alto”. Às vezes, seu dia vai estar indo muito bem, acorde de manhã se sentindo ótimo - mas não vá perseguir os picos de dopamina muito altos e lembre-se de se acalmar.
Última dica:
- Não seja muito sério. Se você falhar em algum lugar ao longo da linha, está tudo bem e seja compassivo. Não se culpe. Você vai chegar lá eventualmente!
Mantenha o NoFap e fique forte!
Cerca de 90 dias de humor motivador para encerrar as coisas: https://www.youtube.com/watch?v=-YidoIjYVyM
(Tenho certeza que todos podemos nos relacionar)
LIGAÇÃO - 90 dias - excelentes resultados e dicas
by Sunyeahtwo