É oficialmente o dia 90 do modo monge para mim, e em primeiro lugar quero agradecer a esta grande comunidade, é uma das coisas mais positivas que existe na Internet e eu absolutamente amo todos vocês. Eu não ia escrever nada, mas sinto que é o certo inspirar os outros como eu fui. Antes de começar, estava viciado em pornografia diariamente por 4-5 anos e era altamente viciado. Aqui estão minhas chaves para o nofap em duas partes:
Os benefícios e as coisas que experimentei:
Em primeiro lugar, os benefícios começaram a aparecer na semana 2 e as primeiras semanas foram incríveis. Na verdade, iniciei um diário na primeira semana. Notei um aumento de energia insano, um aumento de criatividade insano e uma mente muito afiada. Eu senti que depois do primeiro mês eu poderia dominar uma sala e responder às pessoas com força / energia por trás de tudo o que eu disse. Minha pele e cabelo ficaram mais brilhantes e notei uma mulher olhando para mim o tempo todo e me senti como o homem do caralho. A atração feminina é real.
Comecei a ler um monte de livros e até comecei a pintar (acho que minha energia só queria mais saídas). Minha família notou uma mudança e comentou com frequência sobre como eu parecia muito mais positiva por algum motivo. Depois de mais ou menos um mês as coisas ficaram mais estranhas, meus olhos literalmente ficaram mais claros e brilhantes e senti amor pelo mundo. Comecei a notar o belo pôr do sol, as árvores e a música da vida, notei que tudo estava em harmonia comigo e a vida parecia mágica.
Eu nunca fui capaz de olhar nos olhos por muito tempo sem me sentir estranha por algum motivo e, de repente, eu pude, comecei a amar tudo e comecei a levar os objetivos mais a sério. Olhando para trás em meu diário, está claro que toda minha mentalidade mudou e sinto que aprendi uma quantia insana apenas nesses dias da 90.
Por fim, acabei desistindo de cafeína, fumando / fumando e bebendo. Eu não planejava deixar essas coisas de lado, mas, por algum motivo, minha perspectiva mudou completamente sobre essas coisas durante a experiência, e desistir delas foi muito mais fácil durante o nofap, por alguma razão. (Não contra quem toma essas substâncias, elas definitivamente têm seus prós e contras e afetam as pessoas de maneira diferente. Também não posso dizer que nunca mais voltarei a beber)
Como fazer isso:
Em primeiro lugar, pare de pensar nisso como um desafio. É uma escolha. VOCÊ cria o desafio. Você deve querer fazer nofap com todos os ossos do seu corpo, porque essa prática é o suficiente para dar o pontapé inicial na mudança de toda a sua vida, estou lhe dizendo, não subestime isso. A melhor maneira de fazer isso é forçar-se a pensar em outra coisa toda vez que tiver um pensamento sexual, ou mesmo o pensamento de um logotipo de um site pornô, literalmente sacudindo-o da cabeça e se concentrando no que está fazendo atualmente.
Enquanto se concentra completamente no presente e na tarefa em mãos, sua mente não está divagando e, portanto, é impossível recair durante esse estado mental. Depois de alguns dias, sua mente começará a criar um hábito a partir disso e você começará a pensar automaticamente em um pensamento diferente toda vez que tiver um pensamento sexual. E, eventualmente, sua mente vai parar de lhe dar pensamentos sexuais, porque sabe que isso não faz mais parte da sua vida e, portanto, é um desperdício de energia. Acredite em mim, é mais fácil do que parece e uma vez que você domine os primeiros dias fazendo isso, você estará no caminho certo para a vida, contanto que tenha algo em que FOCAR.
Se você tiver alguma dúvida, ficarei feliz em respondê-las! Obrigado Nofap.
LIGAÇÃO - 90 dias no modo monge, eu consegui. Por favor, leia o que tenho a dizer.
by TwoKites
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