Eu passei recentemente a marca dos dias 90. 90 dias de modo difícil; sem pornografia, sem masturbação, sem orgasmo. Essa foi a minha primeira tentativa e tive momentos muito difíceis.
No entanto, profundamente centrado, sempre consegui encontrar um caminho. Aqui vou tentar o meu melhor para compartilhar com vocês o que tenho conquistado, algumas dicas que podem te ajudar ao longo de sua jornada e o que não esperar. Minha abordagem é um pouco diferente, você verá uma nova perspectiva.
Primeiramente; Devo dizer que há pelo menos 5 anos não tenho desejo por dinheiro, desenvolvimento de caráter, poder, influência social ou prazeres diários. Meu único “desejo” é encontrar a verdade.
Essa falta de sentido e perda de interesse em todas as coisas aumentou a importância do PMO na minha vida. Porque eu era preguiçoso e o PMO era tão fácil, essa era a única maneira de continuar vivendo com esse imenso senso de sofrimento. Eu consegui tudo o que eu queria por toda a minha vida, e nunca menti sobre qualquer coisa. Então, se eu quisesse algo, não havia nada lá para me impedir. eu costumava M duas vezes ao dia. Eu estava sentindo que, se meu nível de energia estivesse alto, serei perigoso. Então, eu constantemente esgotei minha energia com PMO'ing. Sempre soube que o PMO estava impedindo meu crescimento espiritual, mas não estava pronto para desistir. Portanto, nunca tentei. Há cerca de 3 meses, descobri o NoFap e sabia que era a hora.
Então eu comecei.
O QUE MUDOU?
Senso de Incerteza e Vazio Desapareceu Completamente.
Este foi o crescendo do NoFap para mim. Antes do NoFap, a cada momento eu me sentia vazio. Não havia significado, de forma alguma. Lugar algum. Assim como o grego antigo Sísifo, eu continuei sem nenhum propósito. Lembrei-me do que experimentei com a meditação, mas não conseguia sentir.
Depois do NoFap, nem um só momento me senti vazio nem sem sentido. Meu estado meditativo voltou, senti que era muito fácil mergulhar na meditação. Eu encontrei significado em todos os lugares, em cada pequena coisa.
Mais sincero com as pessoas
Sim. Eu era uma pessoa social, mas eventualmente me cansei e me tornei um frio. Depois do NoFap, toda vez que sorrio para as pessoas, sinto que todo o meu corpo está sorrindo. Eu ainda não estou tentando ser social, mas quando estou, posso ver minha mesma dor dentro deles. Portanto, eu me tornei mais amoroso, sentindo compaixão o tempo todo.
Força de Vontade Maximizada
Depois do NoFap, sinto que posso fazer qualquer coisa. Isso é o máximo que pode, meu corpo-mente tornou-se tão disciplinado (não o caminho da disciplina difícil, mas a disciplina que vem de dentro) que sinto que nenhum impulso ou desejo pode tomar conta da minha vontade.
Isso pode ser difícil de acreditar para a maioria de vocês, mas no processo eu parei:
- Álcool
- Erva daninha
- Cigarros
- Usando um telefone
- Usando as mídias sociais
- Comendo carne
- Comendo qualquer junk food e açúcar refinado
Movimentação aumentada
Meu impulso pela vida estava quase no zero. O PMO era a única coisa que me mantinha vivo. Agora eu encontrei propósito (Re-found it).
Atenção penetrante
Minha atenção agora é tão aguda que muitas pessoas disseram que eu escuto com tanto cuidado que sentem a necessidade de ser exigente quando estão selecionando suas palavras. Eu dificilmente fico entediado e minha atenção dificilmente fica perturbada.
Apaixonado…
Durante 7 anos não consegui sentir nenhum brilho de amor. Depois de Nofap… Depois de todos esses anos, me apaixonei. Eu me senti como uma criança, inocente. Eu vi (em mim mesmo) a inocência que não pode ser contaminada. Era como se eu pudesse sentir um nível de vida muito sutil. Ansiava por esse sentimento há anos. No entanto, é preciso ter cuidado com isso. Este é outro tópico.
DICAS QUE PODEM AJUDÁ-LO:
Comece pequeno
Comecei com um desafio de 7 dias. Quando terminei, disse: “Porra, eu poderia fazer mais 7 dias e terminar o desafio de 14 dias”. Depois, mais uma semana para atingir 21 e assim por diante.
Se pensarmos muito nesse processo com a nossa mente, isso não fará mais do que criar mais dúvidas e mais problemas. Então comece sem planejar e viva com a jornada. Não deixe a mente interferir com isso.
Cuidado com o ”Efeito Chaser”
Você começa vendo algo de um filme. Então você procura outro tipo de coisa. Então, em alguns minutos, você está procurando pornografia. Essa cadeia cresce tão sutilmente, tão confidencialmente que é preciso cortá-la antes que ela comece.
Basta estar ciente de que a cadeia começou e cortá-lo com consciência aguçada.
Afie sua consciência
Isso é importante. Esses chamados “impulsos” só podem surgir quando você não está ciente deles. Portanto, pratique a meditação, a atenção plena. Com o tempo, você verá que seus pensamentos que estão criando os impulsos estão perdendo o poder. Para mim era “estar atento ou ficar excitado” o tempo todo.
Chuveiros frios
O efeito das chuvas frias é imenso, especialmente no começo. Sempre que você sentir que seus impulsos estão sobrecarregando você, vá tomar um banho frio. Isso fará com que seu corpo se lembre de sua natureza primitiva e enfraqueça o efeito de seus pensamentos corrompidos sobre seu corpo. Isso tornará seu mais enraizado, mais centrado. Você se tornará difícil de perturbar. O fluxo de energia através de seus órgãos genitais mudará de direção.
Compromisso é fundamental
Lembre-se da sua unidade. Eu, na minha vida, nunca acabei com promessas. Não as promessas que dei às pessoas, mas, mais importante, as que dei a mim mesmo. Portanto, quando eu comecei
Nesta jornada, eu sabia que o PMO não era uma opção. Nunca. Então aconteça o que acontecer, fique comprometido com a sua promessa.
A mente usará todos os seus truques
Ao progredir mais, sua mente usará mais truques para obter um PMO. A dúvida surgirá e você não encontrará nada de valioso para continuar. Tenha muito cuidado! Essa dúvida pode ser muito forte, de que você pode ir PMO antes de perceber o que aconteceu. Fique centrado. Veja seus pensamentos, impulsos. Deixe-os passar, lembre-se do seu propósito.
Seja honesto como foda
Saiba que sempre que você mente, sempre que você engana, você está se enganando. Não há mais ninguém para enganar. Se você perceber a ideia por trás dessa honestidade de que estou falando, ficará tão unido; que suas decisões afetarão tudo o que vier pelo caminho. Aceite que esses “impulsos” não estão separados de você, eles são apenas porque você os torna assim. Você é o responsável, nada mais. Aceite isso com todo o seu ser e esses chamados “impulsos” perderão todo o seu poder de manipular você.
Procure algo maior
No mesmo dia em que você iniciou o NoFap, procure algo maior. Poderia ser qualquer coisa, qualquer propósito maior da vida. A reprodução é o primeiro nível de expressão de energia, pode ser transformada em muitos níveis. Pode ser expresso como criatividade, oração, amor, meditação e assim por diante. Se você não abrir um novo portão para essa energia sair, ele eventualmente chegará ao seu portão habitual. Qual é o PMO.
Se você quiser continuar com sua jornada, você deve encontrar um propósito melhor.
NOTAS:
- Em relação às mulheres, notei um aumento no interesse delas por mim, mas sempre fui boa com as mulheres, então não posso falar muito sobre isso. Eu tinha algumas propostas muito claras de fazer sexo, mas recusei gentilmente. Meu objetivo era claro.
- A merda ainda está aí, não vai passar. Só que me tornei muito mais consciente e não posso ser controlado.
O QUE FAREI AGORA?
Primeiro de tudo, eu parei de pornografia para sempre. Eu nunca vou assistir de novo, eu percebi o quanto é antinatural e como isso me afeta.
Vou para 120 dias de modo difícil agora. Depois que isso for concluído, acho que não vou M mais do que uma vez por mês. Estou bem com esse novo estilo de vida.
Ainda tenho muito a contar, mas acho que isso é suficiente por enquanto. Espero que este guia seja útil para você, muitos de vocês me inspiraram nesta jornada. Por favor, pergunte se você tiver alguma dúvida.
Fique centrado.
TLDR;
Você pode apenas ler as manchetes
LIGAÇÃO - 90 dias de modo difícil concluído - revisão honesta
by Renunciado
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