Oi,
Então esta é a primeira vez que eu já cheguei nos dias 30 do Nofap.
A história por trás e por que começo o nofap é muito longa, desculpe por isso. Eu queria compartilhá-lo ainda e entrar um pouco nos detalhes. A razão é que eu sei que muita gente luta, e passei pelo pior momento da minha vida, mas nunca me senti melhor do que hoje. Eu me senti sem esperança por algum tempo; Eu não pude ver nenhuma razão ou bom em minha vida por algum tempo. Mas olhe! Mesmo que a merda possa parecer desesperada agora, ainda há esperança!
Por que o agora e o passado devem ser o mesmo que o meu (seu) futuro?
Os benefícios que tenho enquanto estou no Nofap:
- Foco muito melhor.
- Mais motivado.
- Mais confortável e confiante em quem eu sou.
- Eu me importo muito menos com o que as pessoas pensam de mim (É mais fácil dizer às pessoas o que eu penso e não me importar se elas não concordam comigo).
- Mais energia.
- Muito mais feliz.
- Eu me preocupo mais com as pessoas.
- E para aqueles que se perguntam, sim, senti um pouco mais de atração das mulheres. Mas eu acho que é um resultado de tudo acima.
É importante lembrar que você ainda terá alguns dias ruins enquanto estiver no Nofap (somos humanos com sentimentos), mas sua vida ficará muito melhor na maioria das vezes. Além disso, os benefícios podem vir em diferentes momentos da viagem para as pessoas, algumas podem sentir muitos benefícios no início - outras precisam de mais tempo. Mas não desista; vale a pena no longo prazo.
Minhas dicas para outras pessoas no Nofap:
Eu tentei Nofap algumas vezes antes. Minhas três melhores raias são: 1. Raia atual, 2. 21 dias e 3. 16 dias. Eu também tenho outras faixas mais curtas.
Nas faixas antes desta, nunca me dei uma boa razão para fazer isso. Eu simplesmente não me importo o suficiente com isso. Nesta corrente eu me dei uma forte razão que me deixa realmente motivado para alcançar o objetivo.
-Se sentir vontade, ligue o seu computador / telefone.
-Vá para fora / um lugar onde você não pode PMO.
-Chame um amigo ou um membro da família.
-Chuveiro (não fiz muito isso sozinho, mas eu usei os outros muito mais).
-Tenha cuidado com o uso do Instagram, snapchat e outras mídias sociais. Há muitos gatilhos lá.
-Se você quiser namorar, por exemplo usando tinder, você tem que ter MUITO cuidado. Eu falhei muito por causa do tinder - agora estou usando, mas sou muito rápido quando se trata de remover pessoas com fotos que podem ser acionadas. Eu não estou lá apenas para sexo, eu quero realmente conhecer pessoas.
-Fique ocupado, não seja preguiçoso. Se você está entediado, as chances de falhar serão maiores.
Por que eu comecei o Nofap (e a história de quem eu sou):
Toda a minha vida tive uma família muito solidária e um grupo próximo de amigos. Muitos dos meus amigos eu conheço desde que eu era apenas uma criança.
Eu tenho muita da minha vida muito ativa, mas ao mesmo tempo eu adorava jogar muitos jogos de computador. Eu nunca fui realmente viciado em jogos de computador, mas era demais.
Ao mesmo tempo, sempre amei minha família e amigos e sempre fui uma pessoa que deseja que as pessoas saibam o que sinto por elas - mas nunca gostei de expressar meus sentimentos. Por causa disso, eu me senti uma merda por um tempo. Minha família tem sido muito gentil e solidária e demonstrado muito amor, enquanto eu tenho estado um pouco distante e evitado sentimentos por meio de jogos de computador.
Por causa disso, senti culpa. Eu senti que não merecia uma família tão boa e um grupo de amigos. Eu senti que eles mereciam um melhor irmão, filho e amigo. Não foi que eu não os amei, mas durante muito tempo odiei sentimentos. Eu acho que fiquei com medo por algum motivo. Na verdade dói apenas escrever isso porque estou cheio de arrependimentos quando se trata desta parte da minha vida. Sempre gostei muito deles, mas, por alguma razão, tive problemas em mostrar meus sentimentos às pessoas, mesmo sendo uma pessoa muito emotiva. Eu posso chorar apenas assistindo a um filme, mas quando se trata de mostrar o que sinto eu tive problemas.
Eu sempre fui bom na escola, mas não porque eu era um garoto esperto, mas porque eu trabalhava duro. Este ano, de repente, perdi toda a motivação. Eu tive problemas para sair da cama, e não saí da cama até ir para a academia (que foi a única coisa na minha vida que me motivou por algum tempo). Fiz alguns bons ganhos musculares e nunca me senti tão orgulhoso de mim quando se trata do ginásio.
Então eu conheci essa garota que eu comecei a namorar. Eu realmente ainda acredito até hoje que éramos perfeitos um para o outro. A última vez que estivemos juntos foi um casal que ela me disse que realmente começou a ter sentimentos por mim. Na mesma semana ela começou a ficar mais distante de mim e eu não sabia por quê. (Mas também acredito que pode haver muitas pessoas que se encaixam perfeitamente uma na outra).
Isso criou novos problemas, foi a primeira garota que eu amei, perguntei e realmente me senti confortável para expressar meus sentimentos. Eu perdi a motivação para ir à academia durante esse tempo, a motivação da escola caiu ainda mais e eu não consegui comer. Fui enviado ao médico porque não conseguia dormir nem comer. (Ela não foi a única razão pela qual tudo isso aconteceu, mas eu acho que foi mais ou menos o que me fez realmente entrar em algum momento depressivo da minha vida).
Ao mesmo tempo, comecei a usar um nootrópico em excesso (legal - mas pode ser viciante e piorar as coisas se usado em excesso). Usei o nootrópico para não sentir dor. O nootrópico deixa as pessoas mais felizes e enérgicas, então foi “perfeito” para mim. Também comecei a festejar muito mais, fiquei mais bêbado do que antes ou depois na minha vida.
Depois de algum tempo eu fiquei mais distante das pessoas, eu comecei a ir para a cama muito mais cedo do que eu normalmente faria. Eu só queria dormir, então não pude sentir nenhuma dor. Eu choraria até dormir por meses. Eu tinha perdido tudo o que amava, motivação para ir ao ginásio, caminhadas, motivação para estar com amigos e família, nunca quis jogar videojogos, o que normalmente fazia antes da hora de dormir 1 hora para relaxar.
Os pensamentos começaram a entrar na minha cabeça, me perguntando se eu valia alguma coisa. Quando não pude expressar meu amor à minha família e amigos, e perdi a única garota que já amei. Eu sabia que precisava falar com alguém sobre tudo o que passei, mas não sabia por quem. Tentei esconder minha dor - mas as pessoas podiam ver que eu não era eu mesmo. Normalmente eu era uma pessoa feliz que apenas aproveitava a vida, mas estava totalmente destruída.
Tive sorte porque os meus pais viram que eu estava ferido e os meus amigos também. Depois de contar a eles o que estava acontecendo na minha vida, comecei a melhorar. Minha mãe e meu pai começaram a conversar comigo todos os dias e foi muito bom conversar com alguém. Eu também tinha amigos íntimos que me ajudaram a passar por essa tempestade de merda.
Mais tarde, também conheci aleatoriamente a garota com quem namorei. Eu disse a ela como me sentia e ela me disse por que ela estava distante de mim. Ela me disse que realmente me amava, mas era muito cedo para começar um relacionamento à distância, já que estávamos os dois prestes a nos mudar. Mas concordamos em continuar sendo amigos e manter contato. Ainda somos amigos hoje e ainda temos contato, até saímos algumas vezes depois do “rompimento”. Realmente significou / significa muito para mim que eu não sou apenas um cara com quem ela cortou o contato. Mas na verdade ainda cuidamos um do outro, juntos ou não.
Depois de algum tempo, já me sinto muito melhor. Eu sou eu mesmo agora, não divirto muito e meu uso excessivo de nootrópico parou. Eu não bebo mais bêbado de merda, agora bebo muito pouco nas festas e só gosto de estar com as pessoas.
Eu também estou tendo um relacionamento mais forte com meus amigos e familiares. Eu falo com eles todos os dias, embora eu viva em outro lugar agora.
A Nofap também ajudou muito no processo. Eu não tinha nada a perder, começando de novo. Sou eu mesmo de novo, estou feliz no controle e tenho muito mais facilidade em apoiar e ajudar os outros hoje. Eu mudei muito depois de toda essa merda. Eu me tornei uma versão muito mais forte de mim mesmo, mas ainda quero melhorar! Mas também estou um pouco mais preparado para Volte para o jogo do namoro novamente, com o qual eu tive um tempo difícil. Eu quero compartilhar minha felicidade com alguém:
LIGAÇÃO - A primeira vez que chegará a 30 dias!