Quero descrever minha experiência porque raramente a vejo postada aqui. Estou aqui para lhe dizer algo que muitos de nós, anciãos, sabemos, mas não necessariamente articulamos.
Olha, 90 dias é uma meta incrível. É o padrão ouro. Eu vi isso mudar muitas vidas ao longo dos anos e eu os encorajo a lutar por isso. Mas alguns de nós ficam realmente obcecados com o número, e então a luta se torna mais sobre o número do que sobre seu crescimento individual. Isso pode levar à depressão.
Você não precisa de uma sequência de 90 dias para mudar sua vida. Você só precisa se comprometer com o NoFap como um estilo de vida.
Algumas informações sobre mim: Fapper e P usuário desde que eu era 12 e rapidamente se tornou um vício diário. Minha infância foi brutal. Muito abuso. Muitas experiências difíceis. Sexo era uma coisa assustadora e assustadora para mim.
A pornografia cobriu toda a minha dor, tornou-me alguém viciado em confronto indireto, validou que eu deveria ser manipulador para conseguir o que quero. Isso me manteve em um lugar onde eu acreditava que deveria tanto idolatrar quanto odiar as mulheres. Isso me anestesiava para os altos e baixos da vida. Amigos me intimidaram. Namoradas não me respeitavam. Eu estava constrangida sobre o tamanho do meu pau. Fui intimidado para perder minha virgindade. Eu não era tão atencioso na cama.
Muitas cicatrizes invisíveis. E felizmente muito tempo para trabalhar neles.
Continuei tagarelando até o final de 2013, quando tinha 21 anos. Na época, eu estava tão suicida e deprimido por causa de uma merda que não conseguia me masturbar fisicamente ou abrir um computador para assistir pornografia. Consegui cerca de 20 dias. Então minha vida mudou lentamente. Eu estava na faculdade então. As notas eram meh. Nunca me defendi. Abandonei P por cerca de 8 meses, depois 7 meses. Eu batia mais ou menos uma vez por mês. Os benefícios disso:
- Passou de semestres com média de 3.0 a 3.8 GPA;
- As meninas gostavam de mim;
- sorri mais;
- Caminhei mais, tive mais energia, menos julgamento, menos idolatria.
Mas minha infância ainda estava chegando. Se isso está acontecendo com você, seja paciente. Faz parte do processo. São coisas que estão tentando se tornar conhecidas o tempo todo.
Eu cometia alguns dos mesmos erros repetidamente e cada vez percebia novas maneiras como minha mentalidade em relação às meninas estava me atrapalhando. Foi quando percebi que poderia transformar meus erros em lições. Sempre que eu bati, foi uma oportunidade de ver o que me levou a fazer isso. O que estava acontecendo na minha vida? Quais foram meus pensamentos antes / depois? O que meu corpo estava sentindo?
Depois que me formei na faculdade com um respeitável GPA, continuei empurrando. Eu estava executando uma startup. Eu viajei o mundo. E então eu percebi que precisava deixar minha empresa, embora estivesse muito melhor com isso, então eu fiz. Levou um monte de biscates. Lutou. Aprendi a gostar das coisas pela primeira vez na minha vida. Comendo. Leitura. Caminhando. Trabalhando em um quintal. Estando bem com onde estou. Desenvolvendo novos hábitos.
Sentar com meus pensamentos apenas para descobrir que não sou um monstro, afinal. Eu fiz minha sexualidade
Meus benefícios hoje:
- Mudei para minha própria casa com um colega de quarto. Vivemos em um lugar incrível.
- Amigos incríveis, incluindo vários íntimos. Ninguém lhe diz como é fortalecedor ser capaz de dar aos outros. Não se trata apenas de obter coisas deles.
- Viajou de trem para os EUA e Canadá no ano passado por 90 dias. Eu conheci pessoas lindas ao acaso, ouvi histórias extraordinárias, explorei novos lugares, fiquei com garotas. A viagem maluca estereotipada.
- Estou escrevendo um livro que finalmente está quase pronto. (Comecei a escrevê-lo naquela viagem de trem, foi minha principal motivação para fazê-lo. A melhor decisão que já tomei.)
- Tenho um trabalho em que estabeleço meu próprio horário e, embora não goste do trabalho, sou grato por ele me permitir fazer o que quero e ter um ótimo estilo de vida.
- O relacionamento com os pais é muito melhor.
- Muito mais feliz, sou estável, sou confiante, sou capaz de conter as emoções dos outros e dar-lhes espaço para se sentirem seguros e serem eles mesmos.
- Articulado, tranquilo, minha memória está bem melhor do que antes. Praticamente sem fadiga.
- Muitos encontros agora e isso é ótimo.
- Meu corpo é muito mais esculpido do que era. Estou quase todo musculoso agora. Refiz meu visual - novo corte de cabelo, roupas novas, novo andar, voz mais profunda, personalidade mais ousada. Ainda sou introvertido, mas fico emocionado com a conexão, mesmo quando é em grandes festas. Eu apareço em festas sozinho e conheço o máximo de pessoas que posso. Acabei de voltar para casa com uma garota no último que fui. Noite maravilhosa.
- Eu fico para sempre na cama, não preciso vir para curtir a noite. Fico feliz em fazer as meninas felizes.
E novamente, eu tenho que reiterar, eu nunca fiz noventa dias. Eu fiz 83 dias uma vez e depois estraguei tudo. A pornografia surge de tempos em tempos e eu ainda me pergunto por que, e ainda trabalho mais para a próxima vez.
O que eu faço / não faço hoje em dia:
- Eu não faço bloqueadores de pornografia.
- Eu tomo naltrexona em dose baixa, o que tem ajudado.
- Eu medito 2x / dia.
- Eu treino 5x / semana.
- Escrevo todos os dias.
- Falo com alguém todos os dias.
- Eu fico sozinho todos os dias.
- Eu cozinho refeições saudáveis, principalmente vegetarianas / peixes.
- Reduzi drasticamente na TV / videogames.
O quanto minha vida mudou com ganhos incrementais é uma loucura para mim. Não sou a pessoa que era quando comecei. Minha quantidade consistente que eu ganho por mês atualmente é cerca de 7x, incluindo com P (nem sempre com P). Se eu fizer isso duas vezes por dia, eu conto isso como 2x, então geralmente são 5 dias do mês que eu faço, geralmente agrupados como parte do efeito chaser. (Definitivamente, uma coisa real.)
Ainda assim: eu ganhei. Porn não pode tirar a vida que eu já vivi longe de mim. Se você contar todos os dias que eu não apaguei desde que comecei esta jornada, é facilmente mais de mil dias. Acrescenta-se. Não é tão bom quanto longas estrias, mas ouça - faça o que puder, com o que você tem, onde você está.
Por favor AMA!
tl; dr: Nunca desista. Nunca desista. Nunca desista.
LIGAÇÃO - Após 6 anos, nunca fez 90 dias NoFap. Os benefícios que obtive ao persistir.
by Fbirobby
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