Primeiramente, quero agradecer à comunidade NoFap que me apoiou e a quem compartilhou suas histórias de sucesso que me motivaram a realizar meu próprio objetivo pessoal.
Eu tenho 16 anos. Estou morando em Cingapura e sou estudante do ensino médio. Eu me tornei viciado em pornografia desde que eu tinha 12 anos de idade. Sempre que eu voltava da escola, eu pulava na minha cadeira e começava a assistir Porn. Eu me tornaria agressivo com minha mãe sempre que ela entrasse no meu quarto. Eu me masturbava quase todos os dias até encontrar o NoFap.
Não foi até um ano depois que estou sendo intimidado pelos meus colegas mais velhos (um ano mais velho que eu) por causa do meu comportamento estranho. Fiquei paranoica, deprimida e cheia de ansiedade social. Eventualmente, depois da minha formatura do sexto ano (em termos americanos), eu superei minha paranóia, mas não minha depressão e ansiedade social.
Quando me tornei aluno do ensino médio, assisti pela primeira vez à minha atividade co-curricular e os alunos mais velhos me provocavam e tiravam sarro de mim.
Quando fui promovido para o 9th Grade, encontrei um conselheiro. Ela era alegre e bonita (não do jeito que você pensa) e ela me ensinava coisas de maneira não acadêmica, por exemplo, como estudar para testes e falar com as pessoas e nos divertíamos. Eu eventualmente falo com ela sobre minha depressão e ansiedade social.
Agora que você me conhece melhor, o motivo pelo qual não postei nenhuma mensagem é porque tive que fazer uma viagem escolar no exterior. Agora vou falar sobre meu progresso.
Os primeiros dias 30: Não experimentei quaisquer privações e dificuldades de qualquer espécie. Eu não tive nenhum gatilho de recaída. Com meus exercícios, pareço forte e musculoso.
60 dias : Em torno do intervalo de dias 50-60 +, foram os meus exames finais e fiquei incrivelmente reprimida com a frustração e o estresse. Fiquei feliz que finalmente tivesse acabado.
90 dias : Foi neste momento que as coisas se tornaram difíceis. Em 70 + dias, eu ficaria sem tesão por nenhuma razão aparente (possivelmente porque eu tinha que ir ao banheiro) e às vezes quando dormia eu experimentava gatilhos de recaídas. No último dia, assim que terminei o desafio, sucumbi à minha recaída e finalmente masturbado. Eu me senti aliviada, mas ao mesmo tempo, arrependida.
Conclusão: Foi uma mudança de vida para mim. Isso me deu experiências que foram gratificantes e divertidas, além de algumas percepções da Comunidade Nofap. Eu fiquei doente depois da viagem e me sinto lenta por causa da minha falta de exercício em mais de uma semana. No final, foi de alguma forma, senti que não foi bem sucedido.
Para não acabar como eu, você deve assistir a vídeos de experiências no NoFap, consultar fóruns e tópicos. Desafios completos, por exemplo, 90 dias. Faça exercícios e medite. Afaste-se das redes sociais por um tempo. Se você teve pensamentos que poderiam desencadear uma recaída, concentre-se em completar seu próprio desafio pessoal e lutar contra os demônios que são o vício. Pense em pensamentos positivos e fique motivado, como assistir a um vídeo motivacional ou procurar citações. Isso é muito importante, não percebi que era um recurso que poderia interromper temporariamente seus obstáculos, mas clique no botão de pânico e clique no botão que tem três palavras.
Obrigado por dedicar seu tempo para ler este post. Espero que você tenha uma experiência maravilhosa no NoFap e que sua vida seja cheia de oportunidades. Eu estarei de volta para vê-lo no 90 Days Challenge!
LIGAÇÃO - Depois de 90 Days of PMO
by xXMysticTony02Xx,