Sou um homem de 18 anos e faço PMOing desde os 12 anos. Comecei o NoFap por volta de junho de 2018. Minhas sequências geralmente duravam de 1 a 2 semanas, duas delas duravam cerca de 30 dias e a última que ainda está acontecendo está atualmente em 90 dias. Aqui falarei sobre alguns dos benefícios que experimentei e também contarei algumas dicas de como cheguei aos 90 dias.
BENEFÍCIOS:
- Maior confiança: Este é provavelmente o maior para mim. Antes do NoFap, eu estava muito ansioso socialmente, especialmente em torno de mulheres. Nos últimos dias do 90, conversar com eles não foi um problema. Agora estou confiante em qualquer situação. Eu até me aproximei de algumas mulheres em festas.
- Aumento da atração: Ok, então eu nunca tive nenhuma interação com mulheres antes do NoFap, mas nos últimos meses isso mudou um pouco. Tive alguns encontros e até cheguei bem perto de uma garota, mas infelizmente não deu certo. + Agora parece que as pessoas querem conversar e sair comigo.
- Calma: Tenho me sentido muito calmo ultimamente. Normalmente, eu teria enormes ataques de ansiedade antes dos testes e encontros, mas agora quase desapareceu completamente.
- Felicidade, euforia e energia: Não há muito para explicar aqui. Estou me sentindo incrível nos últimos meses. A vida é incrível!
COMO CHEGAR A 90 DIAS:
- Saia de casa: Toda vez que alguém o convidar para sair, faça-o. Não tem nada para fazer numa sexta à noite? Convide alguns amigos e saia. Você só precisa ficar longe da privacidade completa o máximo que puder. Mesmo uma curta caminhada fora pode diminuir o desejo, se você conseguir um.
- Meditação: Este é enorme. A meditação o ajudará no autocontrole e você poderá impedir que alguns impulsos se transformem em PMO.
- Chuveiros frios: Tem um desejo? Tome um banho frio e garanto que ele desaparecerá.
- Exercite-se: Com o treino, você basicamente coloca sua energia em treinamento físico em vez de fazer PMO. Ajuda muito.
- Rastreador físico: Este foi provavelmente o maior para mim. Desenhei um rastreador físico de 90 dias no verso do meu diário. Não sei por quê, mas realmente me ajudou a superar alguns dos meus dias difíceis.
Não acredito que estou realmente aqui. 90 dias! 3 malditos meses! E não estou planejando parar tão cedo. Manter-se forte!!
LIGAÇÃO - 90 dias! Aqui está o que aconteceu