Tenho 19 anos, tenho problemas com PIED, HOCD, fetiches induzidos por pornografia, depressão, ansiedade e todas essas coisas divertidas. Antes de chegar aos 90 dias, meu máximo era de 15 dias.
Em primeiro lugar, tenho três conselhos práticos para vencer o vício
Tente evitar o quarto em que você se masturba ou assiste a pornografia. Eu estive na universidade por 86 se os 90 dias do NoFap e acredito que isso ajudou muito, pois eu estive em uma sala diferente daquela em que eu estava me masturbando. nos últimos anos
Aprenda o máximo possível sobre o vício e o NoFap, quanto mais você souber sobre os efeitos negativos da pornografia, mais não desejará recaída.
limite ou não beba álcool e limite ou não fume maconha, isso parecia retardar o processo. Além disso, obtenha um bom padrão de sono, quando eu estava em um bom padrão de sono foi quando eu estava me recuperando mais rápido e se você vai à academia, também parece ajudar um pouco também.
Aqui estão os benefícios:
Por volta do dia 30, eu teria incríveis corridas de energia
Sonhos mais vívidos
Por volta do dia 80-87, recuperei minha sexualidade original e fiquei excitada imaginando uma mulher. No entanto, isso foi revertido depois de muita bebida e falta de sono.
Minhas habilidades sociais melhoraram muito
Minha confiança aumentou muito, mas não é perfeita
Você fica um pouco mais forte naturalmente depois de algumas semanas.
Força de vontade é um pouco melhor
Mais pensamento criativo e maior inteligência
A madeira da manhã começou a voltar por volta do dia 40/50 e está ligada e desligada desde então. No entanto, estou recebendo madeira da manhã com mais frequência
Há tantas pequenas coisas que não consigo colocá-las todas em uma lista, mas vale a pena. Eu recomendo a todos que façam NoFap.
Os negativos:
Beber álcool parecia sempre me colocar de volta.
Como meu PIED é grave, ainda não o superei. Mas tenho visto melhorias.
Isso pode ser exclusivo para mim, mas eu tive sonhos molhados sobre mim assistindo pornografia muito e paralisia do sono onde eu apenas aqui estaria uma mulher gemendo e não poderia sair disso.
Alguns dias são melhores que outros, quando você tem um dia em que vê pouco progresso, isso pode ser desencorajador, mas você precisa passar por isso.
Embora eu seja melhor em falar com mulheres como amigas, não tive a atração NoFap, mas costumava ver se parasse por cerca de 4 dias durante os 7 anos antes de eventualmente ter uma recaída.
No geral, todos os problemas no início diminuíram pelo menos um pouco, com a minha ansiedade sendo a menor que melhorou mais. Se você tiver alguma dúvida, não hesite em perguntar.
LIGAÇÃO - Cheguei aos 90 dias pela primeira vez em 7 anos e aqui está meu resumo.
Por - SmokeyImpressionante
;