Tenho 19 anos, tenho problemas com PIED, HOCD, fetiches induzidos por pornografia, depressão, ansiedade e todas essas coisas divertidas. Antes de chegar aos 90 dias, meu máximo era de 15 dias.
Em primeiro lugar, tenho três conselhos práticos para vencer o vício
-
Tente evitar o quarto em que você se masturba ou assiste a pornografia. Eu estive na universidade por 86 se os 90 dias do NoFap e acredito que isso ajudou muito, pois eu estive em uma sala diferente daquela em que eu estava me masturbando. nos últimos anos
-
Aprenda o máximo possível sobre o vício e o NoFap, quanto mais você souber sobre os efeitos negativos da pornografia, mais não desejará recaída.
-
limite ou não beba álcool e limite ou não fume maconha, isso parecia retardar o processo. Além disso, obtenha um bom padrão de sono, quando eu estava em um bom padrão de sono foi quando eu estava me recuperando mais rápido e se você vai à academia, também parece ajudar um pouco também.
Aqui estão os benefícios:
-
Por volta do dia 30, eu teria incríveis corridas de energia
-
Sonhos mais vívidos
-
Por volta do dia 80-87, recuperei minha sexualidade original e fiquei excitada imaginando uma mulher. No entanto, isso foi revertido depois de muita bebida e falta de sono.
-
Minhas habilidades sociais melhoraram muito
-
Minha confiança aumentou muito, mas não é perfeita
-
Você fica um pouco mais forte naturalmente depois de algumas semanas.
-
Força de vontade é um pouco melhor
-
Mais pensamento criativo e maior inteligência
-
A madeira da manhã começou a voltar por volta do dia 40/50 e está ligada e desligada desde então. No entanto, estou recebendo madeira da manhã com mais frequência
-
Há tantas pequenas coisas que não consigo colocá-las todas em uma lista, mas vale a pena. Eu recomendo a todos que façam NoFap.
Os negativos:
-
Beber álcool parecia sempre me colocar de volta.
-
Como meu PIED é grave, ainda não o superei. Mas tenho visto melhorias.
-
Isso pode ser exclusivo para mim, mas eu tive sonhos molhados sobre mim assistindo pornografia muito e paralisia do sono onde eu apenas aqui estaria uma mulher gemendo e não poderia sair disso.
-
Alguns dias são melhores que outros, quando você tem um dia em que vê pouco progresso, isso pode ser desencorajador, mas você precisa passar por isso.
-
Embora eu seja melhor em falar com mulheres como amigas, não tive a atração NoFap, mas costumava ver se parasse por cerca de 4 dias durante os 7 anos antes de eventualmente ter uma recaída.
No geral, todos os problemas no início diminuíram pelo menos um pouco, com a minha ansiedade sendo a menor que melhorou mais. Se você tiver alguma dúvida, não hesite em perguntar.
LIGAÇÃO - Cheguei aos 90 dias pela primeira vez em 7 anos e aqui está meu resumo.
Por - SmokeyImpressionante