Comecei o NoFap em junho, depois de ler e saber mais e mais sobre ele, queria experimentá-lo e ver se fazia alguma diferença para mim. Eu estava em um estado muito ruim naquela época, você pode ler sobre eles no meu diário aqui - (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
De qualquer forma, no começo eu não senti muita diferença, mas a maioria dos benefícios veio para a frente quando eu comecei a faculdade em torno da última semana de julho.
BENEFÍCIOS:
1. Mais Concentração:
Antes de começar no NoFap, tive uma concentração muito fraca. Eu não seria capaz de me concentrar em meus estudos por mais de 15 minutos sem me distrair com mídias sociais, alguns outros pensamentos, etc. Eu iria esquecer as coisas facilmente e geralmente tinha uma idéia muito pobre das coisas e da compreensão geral. Eu tive um tremendo nevoeiro cerebral. Tudo isso melhorou muito ao ponto que agora posso me concentrar para 1-2 horas em coisas se eu precisar.
2. Mais energia:
Uma das razões para eu começar o NoFap foi o cansaço geral que eu senti o tempo todo. Mesmo que eu dormisse adequadamente à noite, ainda me sentiria cansado e sonolento no dia seguinte. Eu sentiria um tipo estranho de dor nas minhas mãos e pernas, o tipo que acontece logo após a masturbação. Tudo isso foi agora
3. Melhor rotina e sono:
Junto com o PMO, eu tinha uma rotina muito ruim, onde eu dormia muito tarde da noite, sentia falta do café da manhã no dia seguinte, e geralmente me sentia péssimo o dia todo, eventualmente adormecia à tarde e depois me sentia energeticamente à noite depois do jantar. Eu então decidi dormir no 10 PM e tentar acordar no 5 AM, e você não pode acreditar no bom sono e na sensação energética que eu tenho todas as manhãs. Inicialmente, foi difícil, mas eu consegui manter essa nova rotina para os dias 15 agora, e isso tem feito milagres para mim. Eu sinto que tenho um avanço injusto para o dia!
4. Ansiedade social foi!:
Durante toda a minha vida escolar e escolar, eu não tinha sido muito ativo socialmente. Além disso, durante toda a minha vida escolar e universitária, eu estava ativo no PMO! De qualquer forma, eu estava sempre consciente sobre minha aparência e minhas habilidades para manter relacionamentos sociais como amizade, relacionamentos mentores, relacionamentos românticos etc. A situação ficou tão ruim que no meu último ano de escola, uma garota queria desesperadamente estar em um relacionamento, mas eu fiquei tão nervosa e autoconsciente que não respondi a ela adequadamente e, eventualmente, ela perdeu todo o interesse em mim. Minhas amizades também não eram muito grandes e eu achava que era um fardo para meus amigos, todos eles acabariam se livrando de mim algum dia.
Mas o maior choque veio no meu aniversário quando 15 amigos meus, vieram ao meu alojamento da faculdade e me desejaram à meia-noite, foi quando percebi que tenho amigos muito bons, que se importam muito comigo. Isso pode não ser muito grande para os outros, mas para uma pessoa enfurnada dentro de seu quarto em seus aniversários anteriormente, isso é um grande negócio. Desde aquela época, ganhei um grande impulso de energia social e autoconfiança. Juntamente com o NoFap, agora sou capaz de puxar conversa com qualquer pessoa, até mesmo mulheres! Eu mantenho contato visual constante, o que até deixa algumas pessoas nervosas ao falar comigo! UAU! Ando com confiança e sou capaz de me afirmar na frente dos outros. Agora as pessoas pensam duas vezes antes de falar merda comigo. Eles sabem, não será mais só diversão e piadas.
5. Problemas de saúde estranhos desapareceram:
Por volta de março do ano passado, sofri de perda de cabelo em manchas. Esse também é o momento em que comecei a sentir um zumbido nos ouvidos (zumbido). Além disso, minhas bolas sempre permaneciam muito perto do meu corpo e o tamanho do meu pau flácido também era muito pequeno. Não só isso, eu também tive um enorme problema de acne, estendendo-se para os meus ombros.
Todos esses problemas quase desapareceram agora. O zumbido caiu para 20% do que era antes. O cabelo cresceu de novo (apesar de ter tomado suplementos de zinco, como prescrito pelo médico), a acne desapareceu do meu rosto e ombros. Minha pele parece muito mais suave e macia agora.
6. A perda de peso acelerou:
Agora, juntamente com NoFap, eu comecei a comer saudável, reduzindo a ingestão de açúcar e cafeína. Eu também comecei a fazer jejum intermitente para aumentar meu metabolismo e isso me ajudou muito. Eu perdi cerca de 7 quilogramas e espero perder mais nos próximos meses.
DESAFIOS:
Vou ter que dizer que não enfrentei muitos desafios, pois sempre tentei me manter ocupada para não entrar na pornografia quando estava entediado. Eu verifiquei regularmente o NoFap, me mantive motivado e me tornei ativo no YBOP e no yourbrainrebalanced.com.
Mas o maior desafio que enfrentei foi iniciar o NoFap enquanto estava em um flatline e continuar por 50 dias. Por volta do dia 50, comecei a ficar chapado pela manhã. Minhas bolas pendiam para baixo e pareciam maiores e muito mais cheias. Eu também comecei a ficar insensível agora e geralmente estou me sentindo muito mais excitado sexualmente. O tamanho do meu pau flácido aumentou para cerca de 3 polegadas e meu pau ereto agora toca 6 polegadas. Esta é uma grande melhoria porque, na hora de começar o NoFap, eu estava sofrendo de um pau mole, que perderia a dureza imediatamente se não fosse exposto à pornografia.
Fico feliz em ter uma comunidade tão solidária aqui e gostaria de agradecer especialmente @MoonShot @JohnDK @spacecadet @silentsinner e todos os outros caras que continuaram me checando e me motivando. Eu realmente sinto muito a todos que me ajudaram e eu não pude agradecer a vocês pessoalmente, eu fiquei muito ocupado agora depois de começar o semestre e ter muito menos tempo para vir aqui no NoFap. Mas todo o seu amor e apoio é muito apreciado. Muito obrigado.
Editar no 26 Aug 2018 no 69 Dias -Lamento todos, eu recaída hoje. Fiquei um pouco animado hoje, tive tempo livre e decidi espiar um pouco e tudo isso levou a uma recaída. Esperando se recuperar novamente
LIGAÇÃO - 60 dias - benefícios e desafios
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