E ai galera! Comecei esta manhã normalmente e percebi que estou no meu 60º dia !! até o final de hoje, se eu não recair é claro (1 dia de cada vez), terei batido dois meses não só sem pornografia (estive um pouco mais de dois meses sem isso) mas sem me masturbar! Literalmente nunca pensei que chegaria aqui. Tbh. A maior seqüência que já tive foi de 28 dias, e isso foi apenas uma ou duas vezes.
Eu me lembro no passado, sempre que eu atingia por volta de um mês, eu ficava literalmente com tanto tesão que ficava ridículo. Eu teria que malhar duas vezes por dia, apenas para me impedir de gozar. É meio que mudou agora.
Nas últimas 7 semanas, estive em um acampamento de verão como conselheiro de acampamento, o que definitivamente ajudou. Acho que tive uma necessidade o tempo todo em que estive lá, só porque estava muito ocupado o tempo todo e, durante meu tempo de inatividade, estava exausto demais para fazer qualquer coisa.
DEIXA TODOS APRENDER COM ISSO. Mantenha-se ocupado. ISSO AJUDA.
Desde que cheguei em casa, realmente percebi o que as pessoas querem dizer com NUNCA DEIXE SUA PROTEÇÃO ABAIXO. Embora eu tenha instalado os olhos do convênio, não criei um parceiro de responsabilidade (fazendo isso quando chegar à faculdade amanhã), e esta semana tem sido muito difícil. Achei que tinha passado tanto tempo sem bagunçar que era impossível. Durante os primeiros 5 dias que voltei, fui avançando todos os dias. Dois desses dias acabei procurando modelos de biquíni. Erro idiota. Não errei, mas percebi mais uma vez o quão importante é não fazer isso. Para nunca deixar entrar.
Então é onde estive nos últimos dois meses. Aqui estão as diferenças que percebi.
Até esta seqüência, tive uma fase realmente difícil. Fazia provavelmente 3-4 meses desde que eu fiquei mais de 2 semanas sem PMOing, e eu estava seriamente duvidando dos benefícios do nofap. Eu queria saber se todos os benefícios que experimentei no passado foram apenas efeitos de placebo. Eles não são.
A partir de agora, estou acordando às 7h todas as manhãs. (sem bater no snooze, isso é muito significativo para mim, eu sou o pior snoozer). Eu me levanto, tomo um banho frio de 00-2 minutos, escovo os dentes e faço a barba. Volte para o meu quarto, coloque um disco e arrume minha cama. (Estilo militar, é claro! Você até está se aperfeiçoando se não está dando tudo de si!) Aí eu desço, ponho um pouco de água para o chá, lavo a louça, coloco uma carga de roupa na roupa, faço um pouco de aveia, e sentar e fazer devocionais por alguns minutos. Isso é uma coisa cotidiana. As rotinas matinais são os caras mais importantes. Então eu verifico as notícias e isso. Sem caras de mídia social. Livre-se disso.
(Estou tentando ver como estou fazendo objetivamente antes de entrar em emoções)
Percebi que, a partir de agora, há pouca ou nenhuma resistência quando quero fazer algo. Você sabe como sempre pensa em ótimas ideias ou projetos para fazer, mas nunca os conclui? Eu costumava ser assim. Esta semana, eu estava lidando com o problema de meus dormitórios da faculdade não serem capazes de colocar uma barra removível pull-up na porta (eles vão até o teto), então eu realmente fui à loja de ferragens, comprei alguns e construí uma barra suspensa que posso prender na minha mobília. Eu literalmente nunca teria tido a motivação para fazer algo tão simples 2 meses atrás.
Tudo bem, aqui vem a lista de marcadores. MELHORIAS MARCADAS:
- Qualidade do sono (possivelmente não relacionado diretamente, eu cortei a cafeína. Pelo menos por enquanto)
- Dedicação. Eu posso ficar com alguma coisa agora, em vez de hesitar depois de alguns dias.
- Carisma e entusiasmo pela vida. Sinto que estou absolutamente motivado para ser o melhor. Eu tenho um ótimo pé atm e vou arrasar assim que chegar à faculdade. (primeiro ano)
- Fisicamente, não tenho feito exercícios COMPLETOS ultimamente, mas tenho alguns paraletes e tenho trabalhado nesses exercícios. (Além disso, se alguém souber como fazer uma planche, POR FAVOR, me diga que essas coisas são difíceis.) Vou começar os treinos matinais completos no meu dormitório assim que chegar à faculdade.
- Emocionalmente, mesmo quando estou no meu nível mais baixo, ainda me sinto como um campeão. Sei que a sensação vai passar e não sou controlada por minhas emoções. Eu os deixo fluir, mas ainda mantenho aquela sensação de absoluta confiança que vem com o nofap.
- Relacionalmente, estou em um lugar onde não estou implorando por atenção. Sinto-me confortável em conhecer garotos e garotas (apenas pessoas, não dizendo que sou bi.), Mas não estou muito ansiosa para namorar. Estou esperando a pessoa certa. Eu sei que estou em um lugar onde, se eu quisesse, poderia me mover e conseguir a maioria das pessoas que me interessariam, mas a maioria das garotas é muito preguiçosa ou mimada. Esperando por alguém que é dedicado, motivado e entusiasmado com a vida. Você sabe o que quero dizer?
- Socialmente, ainda tenho um “pouco” de ansiedade social, mas percebi que começou quando cheguei em casa e comecei a afiar. Não tive esse problema antes de voltar, cerca de uma semana atrás. Falar com 9 e 10 é completamente natural, mas não é um problema. Sou muito mais rápido, ser espirituoso é mais natural e realmente sinto que sou divertido estar por perto.
- O contato visual é ótimo. Ainda sinto que pode haver algum progresso, mas sinto que isso está mais para mim do que para o meu vício, se isso fizer sentido. Eu estava no supermercado e fiz contato visual sólido com um funcionário razoavelmente gostoso do outro lado da sala por sólidos 3-4 segundos (para alguém do outro lado da sala isso é muito), e desviei o olhar primeiro, mas não era porque eu estava envergonhado. Eu sinto que o contato visual, especialmente através dos quartos, é uma das maiores coisas que você pode fazer em termos de confiança.
- Exceto por esses últimos dias, quando estive afiando, meu pênis está se sentindo muito mais natural. Costumava ser enrugado quando eu fazia PMO, como se fosse um furador contraído se você entende o que quero dizer, agora é como um furador pendurado. Quase o dobro do comprimento flácido do que costumava ser, e minhas ereções são muito mais fortes. Estou ficando com a ereção matinal muito forte, não sei se eu simplesmente não sabia disso antes de começar, mas definitivamente está lá agora.
- Eu me sinto mais saudável quando penso em garotas e em um relacionamento, eu sinto que pela primeira vez em muito tempo não seria focado em me agradar, mas sim nelas e no relacionamento real, se isso faz sentido. Não me sinto mais sujo quando penso em garotas.
- Além disso, eu costumava ser um super tímido, introvertido, acima do peso, de 8 a 10 horas por dia, jogava videogame e era um perdedor nerd que nunca teve namorada. Agora estou com 6 m de altura, 0 libras, menos de 165% de gordura corporal, pacote de seis, e pronto. (não estou tentando me gabar. O que estou tentando dizer é que todos esses benefícios de que estou falando já NÃO existiam quando eu era viciado em pornografia. Eles são completamente novos para mim (não são completamente novos nessa tendência, mas ligado e desligado desde que parei de pornografia e masturbando)).
- (Tenho certeza de que há definitivamente mais nesta lista, mas não consigo pensar em mais nenhum atm.)
- Essa coisa funciona cara. Mantenha a fé. Nunca desista. Vá atrás de suas ambições com uma paixão. Nunca baixe a guarda, mantenha-se ocupado, boa sorte.
LIGAÇÃO - Dias 60.
by vitatertot