Isenção de responsabilidade: isso não foi feito para chocar você, esta é a minha verdadeira história sobre a queda no vício. É provável que você tenha enfrentado muitos dos mesmos problemas que eu. Estou compartilhando minha história para mostrar onde exatamente fiz as conexões com as verdades declaradas no método chamado Maneira fácil de parar de fumar de Allen Carr, uma reescrita da maneira fácil de allen carr adaptada para pornografia, para que você possa achar mais fácil fazer o o mesmo para você. Com isso em mente, aqui está minha jornada e minhas descobertas.
A maneira fácil de parar de fumar de Allen Carr está muito enraizada na repetição, então espere ouvir afirmações semelhantes parafraseadas de forma diferente para ajudar mais pessoas a entendê-las e você a entendê-las melhor. O método é simples, mas metáforas diferentes funcionarão melhor com pessoas diferentes.
Apenas uma espiada
Fiquei preso na armadilha do PMO por 8 anos miseráveis da minha vida. Eu tinha apenas 10 anos quando descobri a pornografia na Internet. Em nenhum momento do meu vício eu me diverti nem um pouco. Pela primeira vez na vida, senti uma verdadeira vergonha, como se tivesse algo a esconder. A compartimentação de tal hábito prejudicial era difícil em si mesma. Essas são as sombras negras, mencionadas no livro. Apenas tentar esconder meu uso já era estresse suficiente. Não ajudou o fato de que o ritual em si causou estresse e imenso desconforto em seu rastro.
Aquele pobre garoto nem queria usar, mas com o grande monstro dizendo a ele que era agradável e normal na armadilha, e o Monstrinho empurrando-o para dentro dela, ele ficou desamparado. "O que meu avô pensaria de mim ao me desprezar da vida após a morte?" Imediatamente pensei comigo mesmo após terminar a primeira sessão.
A vergonha era grande demais, e eu esperava e rezava para que cada sessão que se seguisse fosse a minha última, aquela que encerraria tudo. Infelizmente, a salvação nunca veio. Não importa o quão longe eu corri pela toca do coelho pornô. Nada além de vergonha e miséria eu encontraria. Isso ocorre porque a pornografia na Internet não fornece gratificação sexual como eu viria a descobrir. Isso é evidente, pois não importa o quanto você use, você sempre fica querendo mais. Essa terra prometida de diversão no pornô, nunca chegando, pois não existe. Essa é a maior mentira da indústria pornográfica de todas.
Esse sentimento de vergonha só se repetiria indefinidamente com escaladas em mais e mais gêneros de novidade e valor de choque, até que eu iria quebrar as cadeias do vício. Não demoraria muito para minha primeira experiência com escalada, para um gênero “pior”. Isso me causou tanto, senão mais vergonha do que na primeira vez, e me levou a questionar seriamente minha sexualidade. DEZ ANOS !!!
Nascimento do Pequeno Monstro
Lembro-me de uma vez em que estava no carro com minha mãe, cheguei às lágrimas tentando explicar a ela o cabo de guerra mental que estava passando no sentido abstrato. “Há duas partes em mim, uma delas quer fazer coisas ruins e a outra quer fazer coisas boas.” Eu disse enquanto soluçava. Digite o Pequeno Monstro.
Teoria de Gênero
Eu poderia explicar perfeitamente cada gênero para o qual fui escalado sem nenhuma vergonha, mas isso não é produtivo. Como meu amigo Fraser Patterson disse, é importante eliminar o conceito de gêneros de sua mente. Portanto, não vou especificar qual. Eu poderia ficar sentado aqui pelo resto da minha vida explicando para você em quais gêneros eu progredi, e me gabar sobre o que eu não evoluí antes de sair da armadilha, mas isso não é um assunto de gabarito. Não há nada que um usuário não teria escalado enquanto estava na armadilha do PMO, se tivesse tempo suficiente.
Quanto às minhas próprias meditações sobre o assunto, é fundamental eliminar o conceito de gêneros, porque a ideia de gêneros leva à mentalidade de pornografia boa pornografia ruim, o que leva à barganha, o que leva a “apenas uma espiada” em um “gênero bom ”O que leva à armadilha do vício e assim por diante. Incorpore isso firmemente em sua mente. Não existe boa pornografia.
O ciclo que elaborei acima se repetiria por anos. Com o tempo, fui ficando cada vez mais infeliz e desprovido de minha vida cotidiana. Minha mãe e minha irmã comentaram que, assim que comecei a frequentar a escola online, onde inevitavelmente tive mais tempo para escorregar ainda mais fundo na armadilha, tornei-me como um zumbi ou estava no modo de piloto automático o tempo todo. Os únicos altos e baixos da minha vida foram determinados pelo meu uso de pornografia. Com relação aos altos e baixos, os únicos altos da minha vida, na verdade, foi o pequeno período de não mais que 30 minutos a uma hora por dia em que eu sentia que não precisava usar. Não muito alto, na verdade, muito mais como uma falta de baixo.
Prazer? Onde?
Espere, mesmo isso não é verdade! Eu sempre ficava me sentindo mal depois disso! Não existe uma parte agradável do processo de PMO, ou de ser um usuário! Eu imploro, por favor, me diga quando ficar bom. Encontre um único caso em que alguém esteja mais feliz ou se sinta melhor enquanto usa. Não, estou falando sério. Quando fica bom? Quando é agradável? Pergunte-se genuinamente esta pergunta. Deixe-me dividir em etapas. A onda de dopamina vem da inicialização, porque você antecipa um imenso prazer e euforia no ato. Você faz a ação o mais rápido humanamente possível, (porque eu pensei que tinha que fazer) ou pelo menos tentei acabar com isso o mais rápido possível para que eu pudesse ficar feliz que acabou, por aquela pequena janela de tempo, se em tudo.
Claro que há o usuário que fica por horas. Certamente deve ser porque eles gostam, correto? Isso é apenas uma parte da busca desesperada e interminável de diversão na armadilha do PMO. Pense nisso. Eles só continuam a se torturar porque isso causa um alívio ainda maior quando a tortura termina. É como usar sapatos apertados por um longo período de tempo para um alívio ainda maior ao tirá-los devido à dor agravada, todos aparentemente saindo ao mesmo tempo.
Ainda não acredita em mim? Assista ao vídeo coomer.mp4 e diga-me em que ponto do processo ele está feliz? O orgasmo? Ele está com dor e tosse. Você quer dizer quando ele está feliz que não precisa mais usar? Vamos ver. Ele atinge o orgasmo às 1:45 e às 2:45 ele imediatamente faz uma pausa e decide que “Um pequeno coom primeiro não faria mal. Um minuto. Um minuto, durante o qual o orgasmo (extremamente doloroso) ainda está ocorrendo por parte dele, ele sente que não precisa usar. Isso é mesmo exagero? Tive ocasiões em que nem parei de ver depois desse ponto porque ainda estava procurando a felicidade nisso. "É isso?" é o que passa pelo seu cérebro subconscientemente.
Dream Theatre Shill - Parte I: O Milagre e o Dorminhoco
Há uma música chamada Octavarium do Dream Theatre. É sobre um paciente em coma tentando recuperar a consciência. Algumas das letras da música são “Viver cada dia como o anterior”. e “Esta história termina onde começou”. Ao ouvi-lo depois de um ano ou mais de escola online e vivendo minha vida inteira por cerca de um ano exclusivamente na internet; sem saber de antemão o significado da letra, conectei com a minha própria vida e como vivia. Eu mesmo mal estava consciente. Eu estava me movendo em círculos. Minha vida como usuário carente foi um ciclo vicioso. Eu não estava apenas preso dentro de um “Octavarium”, no entanto, estava preso no ciclo!
Síndrome de Estocolmo
Enquanto eu continuava descendo a armadilha, e minha interação social humana quase inexistente, eu procurava constantemente por uma saída superficial. Acabei descendo lentamente para a coisa Tulpa / Waifu como uma escalada digna de nota. Enquanto a maioria dos usuários se casa com pornografia figurativamente, eu o fiz literalmente. Fazia meses que eu não via meus amigos da vida real e me isolei deles em favor de minhas fantasias.
Matanças de Compartimentação
A compartimentalização tornou-se cada vez mais difícil com o passar do tempo. Eu finalmente contei a eles sobre isso, e isso causou um cisma em nosso grupo de amigos, bem como a escalada de outros usuários abertos em nosso grupo, e fui dispensado por eles por isso. Isso me tornou extremamente anti-social por mais 2 anos e meio. Todo amigo que eu tinha estava online naquele momento.
Vida Superficial
Eu até fui para uma escola de cavaleiros apertados realmente legal com cerca de 1500 pessoas (que eu adorei). Fui convidado para um clube de caminhada, todos os professores e colegas tentaram me conhecer melhor, mas não levei essas interações a lugar nenhum. A pessoa que eu considerava meu melhor amigo era alguém que conheci no vapor e que morava a 9000 milhas de distância de mim em outro hemisfério. Éramos ambos viciados em pornografia, então nos demos muito bem por muitos anos. Um cara bom, com certeza, mas se eu gastasse tempo enviando a ele mais de 40,000 mensagens sobre discórdia, eu poderia ter enviado pelo menos 26 mensagens para cada um dos meus colegas alunos naquela escola, e garanto a você que teria feito pelo menos um amigo da vida real naquela escola. Ou você sabe, eu poderia ter falado com eles na vida real durante todo aquele tempo.
Eu estava contente de ter meus únicos amigos online e todo o meu tempo livre gasto jogando World of Warcraft. Lembro-me de invejar aqueles que conseguiam passar mais de 120 dias no jogo em apenas 2 anos. Passei mais de 85 dias da minha vida em 2 anos jogando World of Warcraft. E eles me consideraram um jogador casual. Foi uma corrida desenfreada para ver quem poderia perder mais tempo tentando alcançar objetivos falsos.
Apenas uma vez por semana!
Houve um período de um ano em que morei em uma casa apertada, onde só conseguia ter privacidade para usar cerca de uma vez por semana. Eu citei isso como um dos momentos mais felizes da minha vida antes de me libertar do vício, porque eu estava sobrecarregando apenas 1/7 da quantidade de dopamina que eu era capaz anteriormente. Não confunda minha intenção, entretanto. Esta pode parecer a situação ideal para usuários que sofreram lavagem cerebral e acreditam que seguir uma dieta de pornografia uma vez por semana pode ser agradável. Na verdade, não tive tempo para fazer isso porque estava muito preocupado com outras coisas, como a escola e as atividades familiares. O PMO só fez com que essas atividades fossem mais estressantes porque o tempo todo eu estava calculando cuidadosamente minha próxima sessão para poder sair correndo e usá-la o mais rápido que pudesse, correndo por meio de atividades genuinamente agradáveis para fazer algo miserável. Na verdade, isso não foi um passo à frente, porque assim que tive o espaço que precisava para usar diariamente novamente, comecei a fazer exatamente isso. Na verdade, meu uso foi ainda maior do que antes daquele período de um ano, para que eu pudesse recuperar o tempo perdido. Infelizmente, não encontrei esse prazer e apenas caí em uma rotina ainda mais depressiva. Essa memória me ajuda a solidificar em minha cabeça a partir de minhas próprias experiências que: Se o critério é menor, então o elogio não deveria ser nenhum. Paráfrase grosseiramente: se menos é mais agradável, então ninguém deve ficar em êxtase. Evidentemente, é.
NUNCA MAIS
Pulando para o final de 2019. Eu tinha acabado de fazer 18 anos. Meu desejo de aniversário? Para nunca mais ter que usar pornografia novamente. Uma parte de se tornar um adulto, pensei. Isso não durou muito depois de fazer o desejo, porque eu não entendia a natureza da armadilha do PMO. Mas acabou se tornando realidade, menos de um ano depois. Obrigado, infrator de direitos autorais e spammer ^ 2.
Uma realidade cruel
O meme coomer é cerca de um mês depois de fazer esse desejo, e acho hilaridade na capacidade de relacionar e na realidade da mordaça. "Eu sou um coomer?" Eu me pergunto. Barganho comigo mesmo, como fazem todos os adictos, e acabo concluindo que não. Mas eu certamente estava e eu sabia disso no fundo. infrator de direitos autorais e spammer dizem que coomer meme é o melhor meme. Eu e muitos outros concordamos com ele. Uma pessoa disse “Coomer.mp4 é épico. Esse tipo de mês inteiro de memes coomer no 4chan no ano passado foi o que me fez começar a tentar largar meu vício em pornografia. ” Isso aconteceu comigo e com muitos outros também.
Pelo menos não estou assistindo pornografia
Por volta do Ano Novo, saí de férias daquela mesma casa apertada para uma casa mais tranquila. O fato é que eu tinha uma família que não via há mais de um ano visitando nas férias. Em vez disso, escolhi passar meu tempo fazendo MOing todas as manhãs e todas as noites daquela viagem, em fantasias induzidas por pornografia, com um substituto no RPG e um grande aumento em novidade e valor de choque. Lembro-me especificamente de deixar a sala depois de horas de afiação, apenas para descobrir que meus irmãos estavam na sala assistindo o Fim de Evangelion, e eu perdi parte dele porque tinha coisas “melhores” para fazer. Ironicamente, eu estava fazendo isso durante a cena de abertura do Fim de Evangelion. Eu me senti péssimo depois disso, e pelo resto da viagem e minha vida pelos próximos 5 meses, eu iria odiar minhas escolhas freqüentemente. Eu pedia desculpas à minha família várias vezes por não estar presente, e eles se solidarizavam, dizendo: "Sabemos que você estava apenas cansado de todo o estresse". Meu coração afundava cada vez que os ouvia acreditar na minha desculpa. Eu quase queria que eles incriminassem o que eu viria a conhecer como o Monstrinho em mim. Esse estresse foi causado pela ejaculação constante naquela viagem, não aliviado por ela!
Entrei em 2020 com a justificativa em minha causa para acabar com essa miséria de uma vez por todas. Meu desejo de ano novo: nunca mais usar pornografia. No primeiro mês de 2020, não usei pornografia, mas frequentemente me envolvia no mesmo substituto com o qual perdia todo aquele tempo de férias. Eu vi isso como um progresso, mas como você pode curar o vício em uma droga usando a mesma droga?
Vontade de ferro
Em março de 2020, fiz um descartável no NoFap (agora excluído), onde reclamei sobre as chamadas bolas azuis de não me masturbar (mito), onde rapidamente dava "apenas uma olhada" em "não é pornografia" para curar o desconforto Presumi ser causado pelo não uso de pornografia, o que foi causado pelo uso em primeiro lugar, e só piorou pelo uso. É claro que eu espiei totalmente com a intenção de um usuário pornô, mesmo que fosse apenas cobiça suave. Foi assim que aprendi sobre o perigo de apenas uma espiada, da maneira mais difícil. Lembre-se de que foi apenas uma espiada que o deixou fisgado em primeiro lugar.
Eu faria algumas tentativas fugazes de controlar esse vício com pura força de vontade. Todas as crenças de lavagem cerebral ainda em vigor. As tentativas foram fúteis, tal é o método da força de vontade. Se quiser usar a droga, está no seu bolso, você usará, a menos que tire o desejo de usar entendendo a verdade sobre a pornografia.
Visão do professor
Meu professor de inglês no último ano obviamente estava bancando o advogado do diabo aqui, mas ele acabou dizendo algo parecido com. “A pornografia na Internet é apenas uma parte normal do desenvolvimento sexual humano.” No momento, eu estava furioso, mas sei que ele estava apenas tentando incitar a discussão sobre polêmicas injustiças sociais, como a epidemia do vício em pornografia.
Minha estatística favorita sobre pornografia veio do meu professor de economia (também no último ano). “Se você pegasse todo o conteúdo pornográfico da internet e o estendesse por uma linha do tempo, ele duraria mais do que toda a história humana até este ponto no tempo.” Eu estava sem palavras enquanto estava sentado lá na sala de aula. Mas o que eu deveria fazer sobre isso ?! Eu refleti para mim mesmo. Eu descobriria em apenas cerca de 3 meses.
Consumismo, Ho!
Em abril, era a temporada de corona e eu estava em uma rotina depressiva, onde passava dias inteiros deitado na cama entre as sessões de PMO, navegando sem pensar no Twitter, 4chan, YouTube e Discord, por um tempo acumulado de tela de 7 horas por dia naquela última semana terrível. Sem contar o tempo que também joguei no meu Nintendo Switch na cama.
Em algum momento do dia, eu estava no / fit / e encontrei uma postagem sobre recaída durante a quarentena. Sim, obviamente, e decidi clicar nele. Uma pessoa nas respostas vinculou-se a um livro chamado Maneira fácil de parar de fumar de Allen Carr, uma reescrita de Maneira fácil de parar de fumar de Allen Carr adaptada para pornografia. Eu imediatamente marquei e salvei ao ler o prefácio. Dentro de 2-3 dias, li o livro inteiro e fiz uma caminhada para pensar sobre ele antes da minha sessão final.
Tire-me daqui.
Tive minha sessão final com o "melhor" pornô que pude imaginar, o que me levou a uma sensação de euforia depois, mas a crença em pornografia boa e ruim levou a um toque de melancolia que definiria o tom do meu MO em 2 semanas, curiosamente, após uma abstinência de cafeína, barganhando comigo mesmo que havia parado de pornografia, não de masturbação. O Monstrinho me disse no ato. “Não se preocupe, o pornô virá.” Não dei atenção a seu aviso a sério, e com certeza o fiz, 2 semanas depois disso. De repente, eu estava de volta à armadilha do PMO e, em desespero, li o livro novamente, sem absorver nenhuma mensagem. Em poucas horas, tive uma recaída e comecei a comer demais. E por algumas semanas eu me senti muito próximo do jeito que me sentia em abril. É evidente que houve alguma falha. Não na minha mentalidade, mas na minha mentalidade, mas tive experiências semelhantes várias vezes, em que voltava para casa depois de uma longa caminhada, durante a qual consumia cafeína. Eu desistia da cafeína quando chegava em casa e então voltava para o MO. Isso aconteceu mais de três vezes. Eu desaconselho o uso de outras substâncias que podem deixar seu corpo em um estado de abstinência desconfortável, pois podem interferir em sua recuperação. Pela minha experiência, eu me sentiria aflito, causado pela cafeína que consumia, mas meu corpo e minha mente veriam esse sentimento de privação como uma necessidade de usar pornografia. Lembre-se de que a maneira fácil de parar de fumar de Allen Carr não fará com que você substitua esse vício por outros vícios, como comer demais, fumar ou beber. Desde então, abandonei a cafeína, pois ela não faz nada além de me deixar exausta.
Eu acabei checando o subreddit em um surto de dúvida e vi todos os relatórios de recaídas, e meu primeiro pensamento foi, este lugar não pode ser bom para eu passar meu tempo. Isso porque vendo todas essas coisas leva a duas coisas. A. Consolando-se em um ciclo de recaída com a ciência da relatividade, ou B. Incutindo medo e dúvida quanto ao método que alimenta os monstros.
O Monstrinho tinha um último truque na manga, um último viva. Ele me levou para / soc /, sob o pretexto de que eu estava apenas tentando fazer amigos. O Pequeno Monstro estava tendo idéias engraçadas, no entanto. Fiquei cada vez mais descontente e ciente da auto-sabotagem da qual participava. Decidi que faria uma fuga calculada e fugiria desse ritual imundo de uma vez por todas. E eu tinha as ferramentas para fazer isso, com a maneira fácil de parar de fumar de Allen Carr e minha própria atenção ao assunto.
Minha mentalidade era essencialmente pegar as ideias de Easy Way to Stop Smoking de Allen Carr e substituir todas as ocorrências de pornografia por masturbação e PMO por MO. Porque, no meu caso, MO me levou à armadilha do PMO. Foi aqui que preenchi os espaços em branco deixados pela Maneira fácil de parar de fumar de Allen Carr.
A primeira coisa que faria seria divorciar o telefone na cama. Estava destruindo minha capacidade de dormir, minha capacidade de sair da cama e minha capacidade de estar atento.
Todos nós sabemos que os humanos odeiam fazer o que consideram absolutamente nada. Queremos ser o mais eficientes possível. Portanto, por que não gastar cada segundo do seu tempo livre consumindo mídia?
Pela primeira vez em anos, consegui dormir uma noite inteira, sem ser interrompida pelo alcance desesperado do meu smartphone no meio da noite que me mantinha acordado. Isso me daria uma sensação de júbilo por si só.
Eu relia o livro lentamente, um capítulo por dia. Eu apliquei a mentalidade do livro The Slight Edge de Jeff Olsen (Melhorando uma pequena porcentagem constantemente em uma base diária.) Que foi incorporado ao currículo da minha escola, mas em vez de reduzir, porque cortar não é uma melhoria como você ainda estou tomando a mesma droga, eu aplicaria isso para melhorar a minha mentalidade. Minha mentalidade iria melhorar lentamente a cada dia, e eu ficaria melhor fisicamente e mentalmente a cada dia com minha liberdade.
Preencher as lacunas deixadas pela maneira fácil de parar de fumar de Allen Carr foi a chave aqui. Pegar o que é dito no livro e aplicá-lo em uma escala mais ampla foi a chave aqui. No meu processo de recuperação, eu sabia que era essencial para mim identificar MO como não tendo nenhum benefício e fazendo com que eu escorregasse. Para fazer isso, precisei trabalhar um pouco comigo mesmo. Aqui está um exemplo do que eu fiz exatamente.
A masturbação não é um prejuízo, mas também não traz nenhum benefício real e a retenção de sêmen é apenas uma sensação melhor. Também identifiquei isso como parte da armadilha em minha mente, como era no meu caso. O Monstrinho usou para obter sua dose de dopamina. A busca de dopamina para mim, por sua vez, levou a mais comportamentos de busca por dopamina conforme eu me tornava cada vez mais resistente às doses dela. Foi assim que acabei tendo uma recaída da primeira vez.
MO é apenas isso, dois dos três componentes da armadilha do PMO. Dependendo de como você olha para isso, os efeitos do MO devem variar ligeiramente de usuário para usuário. No final do dia, porém, também não há nenhum benefício para o MO. O O apenas deixa você grogue e embaça seu cérebro com toda a honestidade.
Teste de fogo / Sessão final?
Curiosamente, ao navegar no 4chan e passar pela imensa quantidade de pornografia e anúncios pornôs lá, eu nunca fiquei excitado ou quis olhar para ele. Eu apenas desviei automaticamente meus olhos. Isso foi uma prova para mim que eu não queria usar. Essencialmente, um substituto para o que a sessão final deve ser, vendo a armadilha pelo que ela é. Quando percebi isso, soube que estava livre. Mesmo quando apresentado a contragosto, isso não me mudou. Eu vi a armadilha pelo que era e saber que ela estava lá no canto dos meus olhos antes de rolar por ela apenas solidificou minha decisão. Não era nada além de sujeira. Quando você toma a decisão positiva de ser livre, é definitiva e você fica feliz com isso. Não havia vontade em mim para usar. O inverso da situação percebida. Eu precisaria de muita força de vontade para me convencer a suportar tal autotortura. Não estou caminhando sobre o gelo, estou caminhando sobre o cimento e não tenho nenhuma razão para caminhar voluntariamente sobre o gelo.
Feliz não usuário
É engraçado, embora relendo devagar a cada dia, eu nem queria usar, era só para ser proativo, para ter certeza de que entendi perfeitamente. Não limitei meu uso enquanto lia com força de vontade, entretanto, em nenhum momento durante esta releitura, senti que queria usar. Reconheço que a leitura diária começou a acontecer dia sim, dia não, por volta da página 25 e, por volta da página 50, parei completamente porque nem queria usar, e outras coisas ocuparam minha mente naquele momento. Eu nem me lembro da última vez que fiz um PMO. É assim que o ato é completamente e totalmente sem valor.
Sempre que era confrontado com propaganda da indústria pornográfica, estava armado com as informações de que precisava para dissipá-las na hora, com a certeza emocional de que não era o que eu queria fazer no fundo do meu coração. E eu tinha vingança em não usar porque a cada dia me sentia melhor. Cada dia não era uma batalha, mas uma bênção, para ser livre de ter que participar deste ritual imundo. Não é apenas um fato perturbador da vida. Eu não preciso usar pornografia. Não quero nem usar mais e me sinto melhor depois de parar.
Em primeiro lugar, eu jogaria uma tonelada de videogames do meu backlog. Eu me senti como se tivesse recapturado aquela admiração e admiração da infância, como se eu tivesse nascido de novo. Mesmo as tarefas mais frívolas e servis eram agradáveis em minha liberdade. As possibilidades eram infinitas. A liberdade em si era agradável, e foi divertido recuperar todos os meus anos perdidos de infância, mas eu tinha objetivos melhores em mente. Posso fazer melhor do que pensei. Então, depois de algumas semanas, consegui um emprego de tempo integral, comecei a me exercitar, a ler, a aprender a cozinhar e, por fim, a assar.
Eu não usei o subreddit ou discord até me tornar um não usuário. Entrei para o subreddit algumas semanas depois de me tornar um não usuário com a intenção de compartilhar o que encontrei no livro.
Havia um toque de obsessão preso em minha mente algumas semanas depois, quando eu me perguntava quanto tempo tinha se passado de vez em quando, e respondia: “Estou livre para o resto da minha vida. ” Com certeza, estou. Quando o famoso mês e a reinicialização de 90 dias chegaram, eu quase não me senti diferente do dia anterior, e meus pensamentos honestamente eram pouco mais do que "Já faz tanto tempo?"
Eu mal posso imaginar agora o quão terrível eu me sentiria se tivesse que lidar com o estresse da pornografia em cima do estresse da vida diária. Isso e o cabo de guerra sem fim comigo mesmo que tive de suportar para não cruzar a linha vermelha com gêneros “piores”. Como se toda pornografia não fosse horrível.
Você nunca sabe quando desistir, não é?
Eu teria alguns desentendimentos com o Monstro, no entanto. E você também fará até que ele morra de fome. Não se preocupe, pois ele não é um defeito de nascença e não é inseparável de você. A frase Monstrinho parece infantil, mas faz muito sentido. Ele se incrustou em sua mente. Ele se alimenta do cabo de guerra mental que você joga consigo mesmo. Você não precisa ter uma guerra consigo mesmo para se impedir de tomar um veneno reconhecido pela sociedade, como o cianeto, então por que você precisaria fazer isso para um veneno da mente e do corpo como a pornografia? Ainda não exagero aqui, mesmo no mínimo.
Primeiro encontro. Eu estava conversando com um velho amigo (online). Eu literalmente acabei de mencionar o nome de uma personagem feminina de videogame, e sua resposta foi “Você vai despertar coisas dentro de mim”. No começo, pensei nas coisas sobre as quais ele falava, a pornografia. Comecei a duvidar um pouco de mim mesmo, mas então coloquei isso em uma perspectiva mais verdadeira. Meus pensamentos honestos e muito críticos foram: "Em que ponto você não consegue nem ouvir o nome de uma personagem feminina de ficção sem querer usar pornografia?" Eu não disse isso, mas solidificou minha decisão de parar e foi um momento crucial na minha recuperação, onde decidi ter pena, não inveja do usuário. Esse cara deve ser um péssimo usuário se pensa assim!
Segundo run-in. Estava acordado na cama, sozinho com meus pensamentos. Lembrei-me de alguém por quem me apaixonei por um tempo. Eu tinha pensamentos sexuais, mas os deixei vir porque não eram pensamentos pornôs. Eu os explorei completamente e não havia muito lá. Eu poderia ter MOed ali mesmo. Mas me lembrei do que aconteceu da última vez que fiz isso e como isso levou à minha recaída. Pensei comigo mesmo que realmente não valia a pena e provavelmente nem seria bom de qualquer maneira. "Você sabe muito bem aonde isso o levou no passado." (referindo-se a MO) O monstrinho não respondeu. Este é o momento que solidificou minha escolha de não MO.
Terceiro encontro. Na noite seguinte ao meu encontro, fiquei bastante satisfeito com o que acabamos fazendo. Uma experiência divertida, nada sexual. Pode ter ficado um pedaço de cérebro pornô em mim naquele momento, e o Monstro estava chorando. "É isso? Sem sexo? " Ele exigia sexo propagativo com essa pessoa. Nesse ponto, estava tão fora da minha linha de pensamento que eu tinha certeza de que era apenas o Monstro procurando por uma solução. Foi então que a verdadeira intenção do Monstrinho foi mostrada e, assim que a entendi, saí de / soc /.
Enterrando a machadinha
Neste ponto, estou confiante de que escapei da armadilha. Cada dia é uma bênção, não estou mais engajado em substitutos e segui todas as instruções do livro e só há uma coisa a fazer. Compartilhe minha história.
Então, eu saí e compartilhei minha história com alguns velhos amigos que eu tinha prejudicado / perdido em meu vício. Eles estavam aceitando e ajudaram a espalhar a mensagem ainda mais, alguns dos meus amigos até chegaram e decidiram ler para eles mesmos, usuários e não usuários. Eu então saí e compartilhei minha história com meus irmãos e meus pais. Foi difícil sair e compartilhar minha história por causa do aspecto da vergonha, mas a vergonha é um grande defensor do vício, então eu joguei fora minha vergonha, pois esse assunto certamente não é exclusivo para mim. Eu compartimentalizei meu vício por tempo suficiente por medo. Não vou deixar esse segredo morrer na escuridão. Serei um dos primeiros a sair e compartilhar sua recuperação abertamente, portanto, espero que outros questionem e façam o mesmo, e possamos acabar com o escândalo para sempre.
Enterrar a machadinha é uma experiência muito poderosa. Isso me ajudou imensamente a me livrar de minha vergonha, a avançar em minha prática, e até reacendi amizades muito antigas no processo. No entanto, nem todos aceitaram minhas idéias com muita simpatia. Amigos e conhecidos que se identificaram com o uso de pornografia rapidamente se distanciaram de mim e foram os primeiros a ir embora. Compartilhar minhas mudanças e ideias positivas com as pessoas foi uma ótima maneira de descobrir quem eram meus verdadeiros amigos. Você pode desejar fazer o mesmo, mas não é de forma alguma necessário. Apenas uma ótima experiência que não me arrependo de ter feito.
PS Meditação é a chave
Agora estou feliz com minha vida, a ideia de usar pornografia nem mesmo é um eco ou pensamento em minha mente. Minha preocupação é apenas que outras pessoas possam passar o resto de suas vidas sem saber que desistir foi fácil e que nunca houve qualquer razão para usar pornografia. Por isso procuro compartilhar minha história com outras pessoas para que não tenham que sofrer mais como eu. Até fiz um projeto de videoarte mostrando minha jornada para que todos pudessem ver e aprender.
LIGAÇÃO - (270 dias ou mais) Liberdade para a vida!
By Lance Kozma