Essa merda é difícil, mas vale a pena a luta. Então levei 120 dias em vez de 90, mas acredito que meu vício foi suspenso. Toda a minha ansiedade anterior, depressão e visão negativa da vida foi apagada e eu realmente me sinto livre!
Quando comecei esta jornada eu era fraco, odioso e evitado de qualquer coisa que a maioria das pessoas descreveria como normal. Eu não tinha interesse em sexo, socializar ou sair como um jovem, se tudo o que eu quisesse era me masturbar e jogar videogames (sério !??).
Agora me sinto livre e tenho prazer nas menores coisas até uma conversa com minha família me traz alegria agora e mais importante do que isso eu gosto dez vezes mais porque tive que lutar por tudo isso. Não se engane nofap não é fácil (especialmente se você for viciado), eu lutei com noites sem dormir, ataques de pânico, depressão, pensamentos suicidas, etc. Acredite em mim, coloque isso lá fora, há um melhor você esperando do outro lado desta montanha!
Para outros, o caminho pode ser mais fácil e alguns podem experimentar benefícios mais cedo do que outros porque algumas pessoas simplesmente não são viciadas em pornografia / masturbação além de outros fatores, como níveis básicos de dopamina / testosterona, portanto, mantenha-se positivo e siga seu próprio ritmo, esta é uma maratona não é um sprint! Toda essa jornada me fez perceber tanto sobre mim mesma e sobre a própria vida, me sinto como o Neo completamente desconectado e ciente do mundo ao redor, me sinto imparável !!!
Os benefícios disso são inacreditáveis, pois é a ferramenta mais importante no autoaperfeiçoamento de qualquer homem além de uma boa dieta, ir ao ginásio seja o que for. Eu só queria ter feito isso antes, já que tenho 21 anos agora e sinto que desperdicei a maior parte da minha vida observando outras pessoas fazerem sexo (comportamento corno está no seu melhor ??).
Ao longo de sua jornada, recomendo levantar pesos, ler, meditar, melhorar sua dieta e melhorar a si mesmo em geral. Para aqueles que são realmente viciados em pornografia como eu, eu sugiro que você descanse o suficiente e cuide de sua saúde física e mental, pois seu cérebro e seu corpo não estarão funcionando da melhor maneira possível.
Para aumentar a testosterona, procure o zinco (10-25mg) e o magnésio (200-450mg à noite) ou, ainda melhor, tome-os naturalmente, pois a natureza supera qualquer suplemento sintético de cada vez. As maiores fontes de zinco são ostras e depois bife. Para obter as mais altas fontes de magnésio, experimente as sementes de girassol, espinafre e o objetivo de ingerir bastante trigo integral em sua dieta.
Finalmente, há um grande estigma em relação a fazer sexo na comunidade nofap, mas se Deus não quisesse que fodêssemos, ele não teria nos dado paus? Além disso, se estivéssemos sendo verdadeiros, a maioria de nós começou este desafio de pegar uma buceta de qualquer maneira , só não faça disso a ambição da sua vida !!!
No fechamento esta tem sido uma grande lição de vida e eu não tenho nenhuma intenção de voltar à pornografia / masturbação novamente, por que você sacrificaria uma vida que valha a pena viver por um momento prazer eu sinto tão vivo agora música soa melhor, cores parecem mais brilhantes a vida está sendo viveu do jeito que Deus pretendia!
Um grande obrigado a toda a comunidade nofap que me inspirou a aceitar este desafio em primeiro lugar, vocês são lendas, para a frente e para cima agora para mim vamos ver que desafio a vida traz a seguir !! E para todos aqueles que lutam, mantenham a cabeça erguida, sempre há uma luz no fim do túnel, mas perseverar na escuridão é o que separa os perdedores dos vencedores ??? !!! Boa noite e que deus te abençoe ??.
Sinta-se à vontade para fazer qualquer pergunta, mas tenha a certeza de que estamos todos juntos nessa jornada.
LIGAÇÃO - Nofap 120 Days: My Thoughts
by lxxlo456
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