Comecei o NoFap em dezembro de 2017, desde então tive algumas recaídas. O primeiro foi após uma semana do início e o segundo apenas 4 dias depois. Esqueci de zerar meu contador NoFap reddit, por isso mostra um número diferente. De qualquer forma, é muito bom ter chegado tão longe. Esta é a primeira vez que estou há tantos dias sem PMO. Aqui estão algumas coisas que notei-
- 1. Muita motivação para fazer as coisas.
- 2. De repente, parece que tenho muito mais tempo para fazer tudo. Em outras palavras, a vida parece pacífica e não "apressada".
- 3. Um pouco de ajuda com minha ansiedade social. Para ser honesto, esse foi meu principal motivo para iniciar o NoFap. Embora não tenha sido uma mudança drástica, é definitivamente um começo. Eu percebi que NoFap não é a solução, mas é o começo da solução. Depois de fazer o NoFap, você terá muito mais motivação para continuar com suas outras atividades de auto-ajuda. Por exemplo, desde que comecei o NoFap, também comecei a ler e meditar diariamente.
- 4. Eu ainda me sinto excitada e sinto a vontade de me masturbar, mas é menos do que antes.
- 5. Para mim, os dias 4,5 e 20 através do 30 foram os mais difíceis. Eu tive que colocar uma tremenda quantidade de esforço mental para resistir ao desejo. Depois disso, voltou muito mais fácil.
Portanto, qualquer pessoa que está começando agora e continua tendo uma recaída, não desista. Vai ser um inferno nos primeiros 30 dias, depois disso fica muito fácil. Alguns dos meus amigos nem mesmo acreditam em mim quando digo que não me masturbo há dois meses, eles acham que é impossível. Para ser honesto, se você tivesse me contado antes que eu poderia continuar sem PMO por tanto tempo, eu teria rido disso. Aqui estão algumas dicas-
- Obter o aplicativo NoFap e colocá-lo na primeira página do seu telefone. É essencialmente uma coleção de textos, imagens, vídeos e posts do reddit que o motivam a não desistir. Ele provou ser imensamente benéfico no meu caso. Eu ainda tenho na primeira página agora.
- 2. Marque a página de emergência NoFap em seu navegador. É o mesmo que o ponto acima, mas para o navegador do seu PC.
- 3. Exclua todo o pornô que você coletou até agora. Eu sei que é muito difícil, mas é crucial.
- 4. Seja honesto com seu contador no site principal ou no Reddit. Quando você atingir um número significativo de dias, isso servirá como fonte de motivação para não desistir e quebrar sua seqüência. Isso é o que me ajuda hoje em dia.
Aqui está a imagem do site principal mostrando o contador NoFap counter https://imgur.com/gallery/DXZWs
Portanto, por favor, não desista. NoFap é o caminho para uma vida melhor. Desejo-lhe boa sorte! Tenho 21 anos.
LIGAÇÃO - Cruzando a marca dos dias 64 no meu aniversário! (Ignore o contador do reddit)
By -Tesla