Eu sou um homem de 23 anos. Tentei o NoFap depois de tropeçar em alguns vídeos “NoFap” no youtube. Esses vídeos me deixaram curioso em saber como algo tão simples pode ajudar as pessoas a mudar suas vidas.
Depois que minha curiosidade cresceu, comecei a pesquisar mais e mais. Assisti conversas tediosas, visitei sites como “seu cérebro na pornografia”, li uma tonelada de artigos sobre o assunto só para me informar muito bem.
Li um artigo interessante em particular, que me inspirou tanto que desisti de tudo. Minha mentalidade naquela época era “por que não experimentar o NoFap? Se descobrir que não funciona para mim, vou simplesmente retomar o fapping. Por outro lado, se funcionar, eu também posso continuar me abstendo de OMP, quão difícil pode ser? Vamos ver até onde consigo chegar ”.
Eu não conhecia verdadeiramente os benefícios do NoFap até que eu estava lá por algumas semanas. A energia disparou, a névoa do cérebro desapareceu, as meninas olhavam para mim com mais frequência, eu tinha energia para começar a malhar regularmente e perdi muito peso.
Minha primeira sequência foi de 34 dias. Chame isso de sorte de iniciante, mas cara, era incrível. Mas eu tive uma recaída e fiquei tipo “ah, bem, isso não é ruim para uma primeira seqüência”. Essa mentalidade me fez recair por um longo tempo.
O segredo para mim é perceber, uma vez que você tenha um desejo, que esse desejo não é você. Você já experimentou esse sentimento particular de um impulso que o puxa para outra consciência? Deixe-me esclarecer, o que quero dizer é quando um desejo fica tão forte que “toma conta de você” e tudo o que você consegue pensar é em fazer a ação.
O que me ajudou foi perceber que esse desejo do PMO NÃO sou eu. Tente estar totalmente presente, aceite os sentimentos / pensamentos que passam por você, mas não aja de acordo com eles. Assim que você começar a fantasiar, pare e pense consigo mesmo: isso não sou realmente eu, não quero me drenar por 3 segundos de mero prazer, esse é o parasita em mim que anseia por um chute fácil de dopamina. Distraia-se desse impulso, nunca “fique de fora” completamente imóvel. Envolva-se com seu ambiente, não fique preso dentro de sua cabeça.
Os benefícios gerais para mim, além dos que eu mencionei anteriormente, são: melhor humor geral, mais disciplina, mais respeito próprio, ter a coragem de dizer a alguém que não (isso foi muito difícil para mim e às vezes é) persistência em tudo que faço, o desejo de aprender coisas novas e melhorar a mim mesmo.
Aprendi a meditar, a tomar banho frio (O método wim hof), descobri como os livros são fantásticos. Eu parei de um vício ainda pior> videogames. Aprendi a falar por mim mesma, aprendi a não depender de outras pessoas para me sentir bem. Aprendi que a vida pode e será uma merda às vezes e que você é capaz de fazê-la funcionar, não importa o que você ou os outros digam.
NoFap é um catalisador. Sem ele você não vai conseguir fazer nada, pelo menos para mim funciona assim. NoFap me deu coragem para lidar com as coisas fodidas da minha vida. 90 dias é a reinicialização completa, mas realmente a vida está apenas começando para mim neste momento. Eu nunca vou voltar e você também deveria. Irmãos de boa sorte, conseguimos isso.
LIGAÇÃO - Relatório de dias 90
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