Am 24. Sintomas [relacionados ao uso de pornografia]? Um monte de merda para listar - não percebi na época em que comecei o nofap, mas agora que estou cerca de 4 anos neste estilo de vida nofap e com uma sequência de 300 dias - minha perspectiva é muito diferente do que antes.
Alguns deles seriam PIED, não poderiam controlar a ação impulsiva (comer merda, observar as meninas, falta de autocontrole), e apenas extrema fadiga (sentir-se esgotado (risos) o tempo todo).
Benefícios Ha
Faça isso algum dia. Gosto de visualizar, então, se você ainda não experimentou, deveria também.
Imagine-se como um fantasma, comparecendo ao seu próprio funeral. Você está literalmente a 6 metros de profundidade e toda a sua família, amigos e parentes estão lá - contando suas memórias sobre você. Imagine o que sua mãe, pai, irmão / irmã, tio, primo e melhor amigo diriam sobre você. O que exatamente eles dizem? Cavar fundo. Realmente pense no que eles diriam se você caísse morto literalmente daqui a 1 segundo. Como você deixaria esta Terra aos olhos deles?
Com isso ainda em mente, pergunte a si mesmo - o que você gostaria que eles dissessem sobre você? Mais uma vez, realmente soletre as palavras aqui. Ele era um indivíduo trabalhador, diligente, jovem, engraçado, carismático e charmoso.
Então pergunte a si mesmo: por que e como vou me tornar essa pessoa?
Então você acaba de se tornar essa pessoa.
Eu não fap nem uma vez nos últimos 3 semestres. Se eu posso fazer isso, você também pode. Literalmente duro como uma rocha quando eu acordo agora. E eu estou falando como um tipo de tesão de rocha cilíndrica = P
Eu tinha flashes de pornografia no dia a dia - mesmo quando não pensava nisso conscientemente. Então, parar realmente liberou muito, acho que você poderia usar o termo “armazenamento” (como no armazenamento do cérebro). A pornografia é uma droga poderosa; é de longe uma das coisas mais atraentes até hoje - e se você fosse um usuário hardcore como eu ... flashes aleatórios e repentinos de pornografia são uma ocorrência extremamente comum.
Uma vez que o armazenamento / espaço do cérebro é liberado para evitar a pornografia - de repente, você é capaz de pensar com mais clareza. Você tem um cérebro “mais limpo” ou mais “maleável”. As sementes que se transformaram em árvores, que a pornografia plantou, agora se foram. Permitindo que você plante sementes diferentes e mais propícias (aprendizado, compreensão de conceitos, etc.)
Espero que ajude e, por favor, não desanime. Vejo que seu contador está em 18 dias, mas não sei há quanto tempo você está na jornada do nofap - por favor, não desanime! Levei cerca de 2 anos para finalmente atingir a meta de “redefinição” de 90 dias do nofap. Estou há 4 anos neste processo.
Uma boa analogia usando a lógica dos gordos, não tenho nada contra - mas é uma analogia muito boa:
Pessoas gordas levam 5 anos para ganhar todo esse peso extra, mas querem se livrar dele em 5 semanas. Não funciona assim. E o mesmo se aplica ao PMO.
A chave é o Kaizen. Melhoria constante e consistente em todas as habilidades que você faz e todos os dias você faz.
É fácil ser assim: Ok, vou fazer isso, isso, isso E isso- todos os dias, pelo próximo ano !!! ... e então queimar uma ou duas semanas depois.
Como um edifício, uma fundação é essencial. Por favor, leia o comentário eu respondi a Old_Spare neste tópico.
Então, o que eu gostaria de abordar é a “chave”. A chave é o porquê.
Pergunte a si mesmo, por que estou fazendo isso? Você deve se perguntar isso todos os dias. Por quê. Qual é o meu propósito? Por que estou aqui? Constantemente perguntando, por que estou me colocando nisso? Todo mundo está tomando banho quente, 15 fodendo minutos - tanto que a luz do banheiro desliga (detector de movimento). Todos os outros conseguem comer arroz tão bom, cozido em lotes de óleo, frituras, doces, refrigerantes. Por que estou preso comendo frutas e legumes crus e feijão e batatas (sem qualquer tempero ou sal adicionado) - literalmente na sua forma mais completa, sem qualquer forma de adição de aromatizantes. Por quê?
Por que estou acordando no 4 AM para estudar quando todo mundo está dormindo? Por que eu vou fazer yoga e fazer sessões duplas a cada dia? Por que eu vou para BJJ, todos os dias, duas vezes por dia? Por que estou meditando todos os dias de manhã quando acordo e durmo até adormecer?
Até que você tenha uma resposta sólida para essas perguntas ... você não vai chegar a lugar nenhum. Ou você pode fazer isso por alguns meses - mas isso não é nada. Tente fazer isso por um ano - risque isso, tente fazer isso todos os anos - até morrer.
Todo mundo tem um “porquê” diferente. E lembre-se disso:
Quando o porque é forte o suficiente, o como vai seguir.
Espero que isso tenha ajudado.
LIGAÇÃO - K então estou me formando