Tenho 24 anos. Modo difícil pelos primeiros 450h até meu casamento. Os benefícios que você sente no início são temporários para mim, mas existem outros benefícios como não sexualizar as mulheres, geralmente estar mais contente e menos sentimento de culpa e auto-aversão.
Eu não vou para a academia, mais para correr e fazer algumas coisas com o corpo. Não notei muita mudança duradoura nesse aspecto. Eu tinha sonhos molhados a cada 30-70 dias durante o modo difícil, mas acho que isso varia muito de pessoa para pessoa.
[Eu parei] principalmente por motivos religiosos, mas também tinha uma visão doentia sobre as mulheres e o sexo. É difícil lembrar exatamente como me sentia antes, mas estou definitivamente mais estável emocionalmente do que antes e tenho menos névoa cerebral. Muitos dos benefícios iniciais são temporários, à medida que seu corpo se adapta ao seu novo estilo de vida.