Bem, estes últimos 30 dias não foram nenhum leito de rosas, nenhum cruzeiro de prazer ...
MAS eu experimentei alguns dos principais benefícios que quero compartilhar com vocês para manter vocês lutando nessa luta
ANTES
Antes de lutar com as tarefas mais simples, tinha memória de curto prazo fraca, estava muito dentro da minha própria cabeça com vergonha, culpa e arrependimento - não me sentia bem o suficiente.
Eu não me sentia bem o suficiente para ser amado, era reservado e favorecido por estar isolado por conta própria - assistindo Netflix e passando horas em videogames.
Eu estava sofrendo de falta de motivação, tarefas simples como lavar a louça demoravam horas. a ser completado - se for feito. E eu estava cansado - cansado embora tivesse dormido como um bebê nas últimas 9 horas!
Eu estava ansioso para começar uma série inteira novamente, temendo os sintomas de abstinência. Que eu tive minha parte justa nos últimos 30days.
30 DIAS
Semana 1 - não notei benefícios significativos até cerca do dia 7 - na primeira semana eu estava muito em abstinência - explosões de raiva aleatórias, depressão paralisante com pensamentos suicidas, sem libido.
Dia 7 - 14 melhorias positivas estão sendo vistas, a ansiedade social está diminuindo, a acne está desaparecendo. Vergonha reduzida e contato visual melhorado
Dia 14-17 - superpoderes estão aqui! Eu estava explodindo de energia, ansiedade social praticamente inexistente e nenhuma necessidade real de falar.
Dia 17 - 21 Muito baixo novamente, emoções muito fortes, tornando-se aborrecido facilmente e irritado
Dia 21 - 30 As emoções estão se normalizando, tendo um desempenho melhor no trabalho, a conversa interna negativa praticamente desapareceu, sentindo-se orgulhoso de sua traição.
Conforme a seqüência continuou, no entanto, comecei a me sentir mais confiante em mim mesmo, estou menos na minha própria cabeça, a ansiedade social, portanto, melhorou, assim como minha memória. Só posso atribuir isso ao fato de haver mais espaço na minha cabeça - pensamentos e sentimentos são mais claros - eles não são de forma alguma perfeitos, mas melhoraram.
Emoções positivas voltaram, tenho mais risadas genuínas, enquanto antes de achar muito pouco engraçado, tornava-me mais carinhoso e empático com a família e os amigos.
Cuidar de mim mesmo parece muito mais fácil, como se minha mente estivesse limpa, agora posso me concentrar nas coisas que são mais importantes. Reduzi o tempo em que estou jogando videogame e estou melhorando minha dieta.
Com medo de soar dramático - me sinto mais humano - não consigo acreditar na diferença que 30 dias podem fazer. Me sinto uma pessoa diferente
Além disso, eu hospedo um grupo de AP e estou procurando caras dedicados para se juntarem - há uma classificação para atrair a nossa natureza competitiva - veja aqui
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
Espero poder relatar mais benefícios a partir do dia 60!
Continue a luta!
LIGAÇÃO - 30 dias - A névoa está se dissipando - eu sou mais humano
by Linguado
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