Comecei a fazer a coisa errada aos 15 anos e nunca parei por mais de um mês. Hoje com 25 estou em 90 dias seguidos e não pretendo quebrar a seqüência. Eu queria compartilhar isso porque nunca pensei que seria capaz de manter um registro correto. Só comecei a ter sucesso quando comecei a encarar isso como qualquer outro vício. É como ser viciado em álcool, uma vez que você pare, você sempre será um ex-alcoólatra e lutará e controlará o desejo. Se você seguir a mesma abordagem que fez a algo que parou de fazer e aplicar a esse mau hábito.
Este trabalho para mim, espero que funcione para você também
Os sintomas eram que eu não estava me sentindo bem comigo mesmo e tinha um sentimento de culpa. Também prometi à minha namorada que pararia porque estávamos preocupados sobre como isso poderia afetar nosso relacionamento. Os benefícios são a consciência limpa. Não ando mais sentindo que todos estão olhando para mim.
Também descobri que quando comia muitos alimentos não saudáveis, era mais fácil cair. Não tive mais fissura desde que comecei uma dieta saudável e balanceada. Quando eu comia junk food e carne, me sentia muito excitado. Estou comendo algumas frutas (como 2 bananas e 2 maçãs) de manhã porque não sou uma pessoa que toma café da manhã. A regra simples que uso é: se não vou gastar essa caloria, então não coma. Também estou comendo pratos menores no meu almoço para diminuir o estômago e também parei de beber suco, água e refrigerante durante as refeições, porque atrapalha completamente a digestão. Estou comendo mais vegetais e cortando o açúcar e quaisquer derivados do leite. Desde que comecei a fazer isso, não senti vontade de ... você sabe. A refeição balanceada tem muito a ver com essa conquista.
Que eu saiba, não tive nenhum efeito colateral. O que aconteceu comigo após o PMO foi que fiquei extremamente preguiçoso e irritado com qualquer coisa. Aprendi que ainda fico com preguiça, mas é quando como muita comida e ainda fico irritado, mas ainda estou tentando descobrir o que é.
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