O tldr; está realmente no título, mas a distância entre as duas visualizações é maior que 14 anos à parte. Começou aleatoriamente quando um amigo da família me apresentou a um site adulto. Eu me lembro de ver e não fazer muito disso. Até alguns meses, quando comecei a explorar outros sites, ainda não fazia nada. Mas uma noite eu instintivamente peguei meu pau e comecei a me masturbar com essas fotos, e então eu gozei. Uma onda de êxtase fluiu pelo meu cérebro e meu corpo de uma só vez, fazendo-me esquecer que eu estava na mesma sala.
Isso, junto com a TV, os videogames e a mídia lixo continuou durante meus anos de colégio. Nunca pensei muito sobre isso, parecia certo. Não houve um ano desde 2017 em que eu não me masturbasse mais do que havia dias no calendário. Algumas vezes todos os dias, às vezes eu fazia uma pausa de uma semana, depois voltava com força e tentava 3x 4x vezes, até que no final do ano o saldo era o seguinte: temposMasturbado> diasNoAno.
Eu tinha tudo. O conforto de um lar, pais amorosos, entretenimento à vontade, e eu não trabalhei por NENHUMA coisa. Mas parecia errado. Então me inscrevi e entrei na universidade fora do meu país, e logo tive que sair de casa. Eu sabia que tinha que dificultar minha vida de propósito, porque senão eu não faria nada e mais cedo ou mais tarde a vida me acertaria ainda mais forte no rosto e eu não estaria pronto. Anos evitando trabalho, conflito, esforço, sacrifício e risco me deixaram mole. Então eu “me sabotei”, e me afastei de casa, do conforto, do familiar. Eu não tinha amigos lá e era péssimo em fazer amigos.
Eu sabia que o tempo me faria ou me destruiria. E quebrar não era uma opção. Foi difícil e eu lutei porque a educação existia para valer. Minha fuga até aquela época sempre foram videogames, junk media (notícias, facebook) e pornografia. Mas, à medida que aprendi mais adiante, tudo para mim gira em torno de um velho ditado “Escolhas fáceis, vida difícil. Escolhas difíceis, vida fácil ”. Mas antes que melhorasse, eu tinha que perceber o quão ruim estava. Eu mal conseguia começar minhas atribuições, eu estava procrastinando intensamente com facebook e pornografia para me irritar.
Logo aprendi e comecei a praticar meditação, o que me tornou mais consciente dos meus hábitos. Eu chutei o Facebook no último ano, mas quando tentei fazer o mesmo com o pornô, sempre voltei a ele. É quando você sabe que é um vício. Se você quer parar, mas não consegue, e voltar a isso, é um vício.
Eu estava ciente disso, então eu estava fazendo isso mais raramente, mas eu tive que usar aplicativos para bloquear sites. Quando a pornografia foi bloqueada eu fui para as câmeras e depois para escoltar sites. Eu fui implacável. De um jeito horrível.
Mas conheci essa garota e por um tempo os maus hábitos pararam. Pela primeira vez, tive que admitir que tinha DE. O pau às vezes funcionava, mas na maioria das vezes não. Eu disse a ela, na verdade é nisso que nosso relacionamento se baseava - verdade. Ela era muito forte e compreensiva. Olhando para trás, percebo o quanto isso pode doer. Ela sentia que não era boa o suficiente e todo esse tipo de coisa. Avanço rápido de 1 ano, em meio a alguns eventos relacionados ao estresse, comecei a voltar aos meus velhos hábitos. Mas desta vez foi pior. Eu não conseguia atuar, estava irritada, ansiosa. Isso era ridículo. Comecei a ser carente com minha namorada nos momentos em que ela estava passando por momentos difíceis. Eu nem me reconheci.
Isso culminou comigo rompendo com ela, pensando que era sua culpa. Mas logo percebi que era eu. E isso era tudo que eu precisava saber. Comecei a ler todos os tipos de livros sobre o desejo, o redpill, a dinâmica masculina <-> feminina, ybop, a luta contra a nova droga e havia um padrão recorrente de uso de pornografia.
Parei de assistir pornografia para sempre, apesar de ter dúvidas de que a TI era a causa. Há algumas coisas que me ajudaram:
1) Encontrando meu porque - Meu primeiro motivo foi perceber que destruí um relacionamento perfeitamente saudável. Prometi a mim mesma que nunca mais arruinaria um relacionamento humano por causa da pornografia. É estranho, mas foi o que me fez continuar nos primeiros dias. Então comecei a construir sobre esse porquê, vendo a indústria pornográfica como ela realmente é: maximização de lucros sem preocupação com o bem-estar humano (de histórias de tráfico humano, de pessoas se alimentando de lacunas deixadas por outros eventos na vida das pessoas). Na melhor das hipóteses, é apenas entretenimento barato, uma fuga da vida real, dos problemas da vida real. Na pior das hipóteses, é simplesmente nojento. Estou em um ponto em que se eu tivesse a chance de puxar o gatilho dessa indústria e destruí-la, eu o faria sem hesitação. É assim que me sinto a respeito. É consistente com outra coisa que ouvi “Os pensamentos que trouxeram você aqui não são os pensamentos que vão tirar você daqui”.
2) Suscendendo a crença e confiando no processo - Isso é enorme. Haverá momentos em que você não vai acreditar que isso funciona, vai duvidar que possa mudar, vai até mesmo duvidar que esse é o problema. Um hack que descobri está suspendendo a crença. Em vez da luta entre “funciona” e “não funciona”, diga que estou suspendendo a crença. Não acredito em nada, mas preciso de mais evidências e dizer “Voltarei a esse pensamento em 6 meses“. Ao fazer isso, você dá tempo para que as conexões neurais com a pornografia enfraqueçam e contorne o grande debate que está acontecendo em sua cabeça. O processo precisa de um solo fértil e de tempo para crescer e se tornar o novo você, e com essa mudança mental você compra esse tempo.
3) Combate ao fogo com fogo - Haverá dias, dias sombrios em que o desejo é tão forte que você não tem muito tempo para pensar um bom pensamento. Naqueles dias, você recorre à ação. Quando a vontade vem, fiz algumas coisas no ano passado:
- vá lá fora dar um passeio
- faça flexões até sentir suas mãos queimando e sua respiração pesada
O tldr; 1 ano + sem pornografia, 90 + dias sem PMO. Escolhas fáceis, vida difícil. Escolhas difíceis, vida fácil. Os benefícios não se acumulam linearmente. - chuveiros frios ou qualquer tipo de choque físico no corpo que impeça a mente de pensar
Depois de 7 meses sem pornografia, mas um pouco de masturbação, parei de açúcar (o máximo possível, já que não como doce). Então, depois de 3 meses, depois de ler muitas histórias pessoais e ciências, percebi que precisava fazer os 90 dias inteiros sem PMO. Após 4 semanas, comecei a notar uma melhora nos padrões de pensamento. Senti orgulho do que fiz, não mais indigno de amor e carinho, menos ansioso socialmente. Já fiz inúmeras coisas que temia antes de desistir do PMO. Já doei sangue, fiz uma apresentação para 40 desconhecidos, comecei aulas de teatro, consegui uma promoção, flertei com algumas garotas (sem sentir que deveria fazer mais), contei a muitos dos meus amigos (homens e mulheres) sobre meu vício em pornografia. Eu também escorreguei uma vez e tive 3-4 sonhos molhados.
Parecia uma loucura que eu pudesse gozar em meu sono, sem colocar minhas mãos sobre ele. “Olha ma ', sem mãos!”. E o mais engraçado aconteceu há poucos dias, depois que contei a um amigo meu que é casado e tem filhos. O que ela me disse me surpreendeu. Ela me contou que discutiu esse tópico (PMO) há algum tempo com o marido e ele disse que se masturbou uma vez na vida, não via sentido nisso e nunca mais o fez de novo. E devo dizer que depois de ouvir isso, perto da minha marca de 90 dias, senti isso como um chamado à ação.
Avançando hoje, dia 91, devo dizer que estou orgulhoso de mim mesmo e de todos os homens que aceitaram esse desafio, desassociando-se do falso, artificial e imediato para jogar o jogo longo. Agradeço a todos vocês, que identificaram esse problema cedo e tiveram a coragem e o instinto de falar. É horrível perder, principalmente tempo (anos da minha vida), mas é ótimo acabar com essas perdas antes que seja tarde para me recuperar. Também para aqueles que construíram a comunidade, aqueles que desenvolveram a comunidade e aqueles que se juntaram à comunidade. Sem todos vocês, provavelmente não estaria em posição hoje de retomar o controle da minha vida.
Eu sei que é uma longa leitura, mas acho que você precisa saber o contexto em que as coisas aconteceram para entender como o vício da pornografia surgiu e como eu tive que lutar para consolar e enganar meu eu primitivo para vencer esta guerra.
O tldr; 1 Ano + sem Porn, 90 + dias sem PMO.
Feliz por responder a perguntas.
LIGAÇÃO - Nunca o suficiente para nunca mais