27 anos - sinto-me mais no controle dos meus hábitos de masturbação quando não há pornografia

Última atualização:

Masturbação COM vs SEM Porno

Então, eu (27 milhões) sou um viciado em pornografia desde os 12 anos.

Felizmente, no ano passado, consegui reduzir drasticamente meu consumo de pornografia (sites, TikTok, Instagram, etc), mas ainda me permitia isso de vez em quando (talvez duas vezes por mês).

Atualmente, estou cerca de 1 mês livre de pornografia e experimentei enormes diferenças no que diz respeito à masturbação.

Também tentei o desafio NoFap de 90 dias (sem PMO) e consegui concluí-lo, mas foi difícil pra caralho, e talvez até desnecessário e tóxico? 🤔

Veja, toda vez que eu me masturbava para ver um filme pornô, acabava sentindo:

  • Envergonhado

  • Extremamente cansado

  • Com névoa cerebral

Masturbar-se com pornografia também era SUPER VICIANTE.

Agora, eu até acho que a masturbação sem qualquer “estimulação sexual artificial” é meio chata. Não sinto aquele desejo intenso que costumava ter quando usava pornografia.

Vejo me masturbar com a imaginação como uma forma de aliviar meus impulsos sexuais e também de me entregar a algum (talvez) prazer saudável. Também me sinto mais no controle de meus hábitos de masturbação quando a pornografia está fora de questão.

Além disso, quando me masturbo sem pornografia e confiando apenas na minha imaginação, não sinto vergonha nenhuma, sinto-me relaxada em vez de extremamente cansada e não tenho nenhuma névoa cerebral.

A diferença é notável.

Então, sim, apenas alguns pensamentos aleatórios de um homem que está disposto a deixar a pornografia no passado para ter um relacionamento saudável e, com sorte, uma família saudável 🙂

Atualização anterior:

Fiz um vídeo no qual expliquei esses benefícios com mais detalhes, talvez você queira dar uma olhada:


https://youtu.be/ZAR_4D63Nhg

Gente, se eu pude fazer isso, vocês podem fazer. Eu pensei que estava condenado a ser um escravo desse maldito vício. NUNCA pensei poder chegar aos 90 dias MAS olha para mim, já consegui, então tu também podes. Tenho 25 milhões se isso ajudar.

Benefícios:

  1. Enorme quantidade de energia 24 / 7. A única hora do dia em que me sinto cansado é à noite antes de ir dormir, como deveria ser!
  2. Minha confiança está fora do telhado todos os dias. Não é arrogância, é uma sensação de estar confortável em todo lugar que vou.
  3. Mente clara
  4. Eu posso resistir a baixa intensidade, por exemplo: desejo por junk food, desejo por álcool, etc.
  5. MINHA VISTA DAS MULHERES MUDOU! QUANDO VIU UMA GALINHA QUENTE, RECONHECEI, MAS CONTINUO FAZENDO O QUE ESTOU FAZENDO. EU NÃO A SEXUALIZO MAIS.
  6. Eu desejo ouvir música!
  7. Eu sou mais compassivo de outras pessoas e de mim mesmo
  8. Eu tenho uma enorme quantidade de respeito para comigo por completar este desafio
  9. Eu posso socializar como uma estrela do rock! Eu gosto de conversar com novas pessoas e perceber que a conexão humana é talvez nossa necessidade mais importante ... todos nós sabemos o que acontece com a conexão humana durante o PMOing 24 horas por dia, 7 dias por semana.
  10. O ECZEMA NO MEU ROSTO FOI AFASTADO !!!!
  11. Eu sou FORMA MAIS EMOCIONAL Posso lidar com minhas emoções instantaneamente, senti-las e curá-las. Dessa forma, não estou suprimindo emoções que surgirão no futuro na forma de raiva, ansiedade tremenda etc.
  12. Eu acho muito mais satisfação e felicidade em pequenas coisas devido ao equilíbrio dos níveis de dopamina. Eu desfruto de um pôr do sol, uma cerveja com amigos, som de música INCRÍVEL, uma conversa vulnerável com alguém, exercício, etc.
  13. Voz mais profunda
  14. As garotas me verificam mais! Eu peguei MUITAS mulheres olhando para mim quando eu as vejo.
  15. Não estou mais obcecado por mulheres e fazendo sexo com elas. Se eu encontrar uma garota legal (personalidade + física), consideraria namorar com ela ou apenas me divertir, mas se não, não estou mais em uma necessidade constante de beijos e sexo, eles são uma forma de validação externa na minha opinião e SUGA depender de coisas externas para se sentir bem internamente. As garotas são legais, mas manter minha energia e vida é muito mais importante para mim agora, porque tenho sonhos a realizar e ótimos lugares para ir.
  16. Estou focado no futuro enquanto não anseio mais pela próxima porra de alta. Atualmente estou trabalhando em minha mentalidade, meu corpo e meus negócios. Você sabe quanto trabalho isso dá? Eu não poderia fazer isso enquanto estivesse fodidamente viciado e recebendo toda a minha dopamina por causa desse hábito de merda.
  17. Eu me sinto mais centrada espiritualmente. Para mim, PMO danificou meu alma. Eu me sentia envergonhado 24 horas por dia, 7 dias por semana. Agora sei que estou tratando minha têmpora (meu corpo) com respeito e não estou me usando para sentir a próxima sensação.

Este é o hábitos Eu pratiquei durante a minha jornada NoFap, alguns já eram hábitos e outros eu tive que começar a praticá-los: Leitura, exercícios, alimentação saudável, fazer cursos, sem mídia social, reconectando-se com amigos, journaling, deep reflection e O MELHOR HÁBITO: DR. JORDAN B. PETERSON

SE VOCÊ PRECISA DE QUALQUER CONSELHO POR FAVOR COMENTAR ABAIXO. Eu ficarei feliz em ajudá-lo como eu fui ajudado.

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by frmi8