Atualização: Atualmente, estou no dia 120 da minha jornada. (Contexto)
Todos os benefícios que estou experimentando estão apenas melhorando.
Eu finalmente me sinto livre do meu vício e minha vida é muito melhor que estou determinado a não ter como voltar aos meus velhos hábitos.
Na semana passada consegui fazer sexo 6 vezes em 2 dias com minha namorada. Eu estava conversando com essa garota desde que estava 30 dias livre de pornografia, mas estava ocupado com o trabalho, então viajava muito, então não estávamos realmente em um relacionamento. Saímos alguns encontros e por volta do dia 120 decidimos fazer sexo e eu consegui.
Em relação às fantasias de P, meus gostos pornográficos aumentaram e eu estava assistindo a algumas coisas que não acho excitantes na vida real. Acho que depois de 2-3 meses essas fantasias P diminuíram completamente.
Lutei com o PIED a maior parte da minha vida desde que condicionei meu cérebro a responder apenas à pornografia desde os 10 anos de idade.
Eu estava com medo de que meu cérebro estivesse permanentemente programado para responder apenas à pornografia, mas todos os nossos ancestrais se reproduziram com sucesso e nossos circuitos sexuais em nosso cérebro ainda estão lá, só precisamos despertá-los
Esta foi uma grande conquista para mim e nunca estive tão feliz em minha vida.
Só para dar esperança a quem está lutando. A vida melhora muito, mas você precisa parar com a estimulação sexual artificial. Não há nada de bom nisso.
[Benefícios adicionais]
Benefícios que estou experimentando:
Benefícios sociais – A maioria dos benefícios que notei são definitivamente sociais. Quando eu estava profundamente envolvido com meu vício, eu era uma casca de pessoa. Medo de situações sociais, medo de mulheres, medo de dar minha opinião, extremamente ansioso socialmente. Desde que parei com esse hábito notei a melhora nessa área a cada dia. Todos os dias estou experimentando mais benefícios sociais. Sou mais carismático, sou muito mais engraçado, muito mais calmo em situações sociais, conversar com mulheres é muito mais fácil a cada dia que passa. Sou mais assertivo e confiante em situações sociais. Finalmente estou começando a me sentir alinhado com meu verdadeiro eu quando falo.
Eu realmente não sei a ciência por trás disso. Se alguém tiver uma explicação científica, gostaria de ouvi-la. Eu só posso adivinhar. Assistir pornografia e se masturbar é um ato vergonhoso. Ninguém se orgulha disso. Ninguém sai e fala com os amigos e familiares o quanto assiste pornografia e quantas vezes se masturba. Todos nós temos vergonha desse ato. É por isso que sentimos clareza pós-nut. É o nosso eu superior nos dizendo que não deveríamos estar fazendo isso. Não tenho certeza, mas meu palpite é que essa é a razão pela qual nos sentimos socialmente ansiosos e não confiantes. Como podemos ter confiança sabendo o que estamos fazendo quando estamos sozinhos e carregando tanta vergonha? Não podemos fingir a confiança. Tem que vir de dentro e tem que ser real. Quando carregamos tanta vergonha que a confiança não pode ser real. Mesmo se tentarmos agir com confiança, sabemos que estamos mentindo, não estamos sendo verdadeiros conosco mesmos. Não podemos apenas ter uma auto-estima melhor fingindo. Se estamos infelizes e estamos nos traindo assistindo pornografia, não podemos simplesmente decidir nos sentir bem com isso e ter uma boa auto-estima e confiança. Não é real. Quando finalmente paramos e o tempo passa, e realmente sentimos que controlamos esse vício, é quando podemos começar a nos sentir realmente confiantes. É quando a vergonha começa a desaparecer. Eu me sinto muito melhor comigo mesmo e muito mais confiante porque sei que a pessoa que assistia pornô no ano passado não sou mais eu. Essa pessoa está morta. Eu não vou me trair. Eu não vou voltar lá nunca na minha vida.
A ansiedade e a depressão diminuíram - me sinto muito melhor desde que parei com essa sujeira. Ansiedade e depressão é um assunto complicado e não quero dizer que pornografia e masturbação foram 100% o motivo disso. Mas definitivamente desempenhou um papel importante nisso.
Mais motivação, desejo e motivação – sinto-me muito mais motivada e ambiciosa. Todos nós sabemos como o vício em pornografia pode esgotar nossa dopamina e perdemos muita motivação e vontade de alcançar outras coisas na vida. Desde que parei sinto isso voltando. Também parei outras atividades baratas de dopamina, como rolar passivamente pelo Instagram, Facebook, Youtube, parei de comer açúcar. Estou fazendo uma desintoxicação de dopamina e está me ajudando muito. Estou muito mais motivado para perseguir as coisas na minha vida.
Estou sentindo emoções mais profundamente – vou considerar isso um benefício, embora talvez nem todos concordem. Eu disse que esse vício me ensinou muito sobre mim. Mais uma coisa que percebi é que estava entorpecendo meus sentimentos com prazer e vício. Sempre que sentia qualquer dor emocional, eu a entorpecia com pornografia. Assim que parei, essas emoções voltaram com força total. A vida pode nos machucar e com algumas experiências de vida experimentei tristeza, frustração, raiva, ciúme, desgosto e essas emoções não são agradáveis, mas é isso que significa ser um ser humano. Eu nunca trocaria isso pelo entorpecimento emocional que estava sentindo. Por causa disso, quando coisas boas acontecem, também sou capaz de sentir alegria e felicidade em um nível muito mais profundo.
Atualização: Dia 166 do nofap
Atualmente, estou há 166 dias completamente livre de assistir pornografia. Eu tenho 0 vontade de assistir pornografia novamente. Simplesmente não me passa mais pela cabeça.
Acho que ainda estou me recuperando porque ainda continuo vendo melhorias em todos os benefícios que mencionei. Sou uma pessoa completamente diferente do que quando estava profundamente envolvido com meu vício.
Acredito que ainda estou me curando sexualmente. Eu me condicionei à pornografia desde muito cedo, então leva tempo para reverter o dano que causei.
Atualmente estou em um relacionamento e faço sexo todo fim de semana e estava lutando contra o PIED antes, mas agora acho que estou pelo menos 90% curado. Ainda não consigo levantar às vezes para a 3ª rodada, mas não consideraria isso um problema. Às vezes, estresse, cansaço e outros problemas da vida podem causar isso e é a 3ª rodada, então eu não me preocuparia muito com isso.
Ainda estou me curando sexualmente porque noto que minhas ereções estão melhores a cada fim de semana quando faço sexo com minha namorada. Também noto que cada orgasmo com minha namorada me coloca de volta em uma linha reta onde não tenho libido por uma semana. Isso aconteceria comigo se eu nunca me condicionasse à pornografia? Eu realmente não posso saber. Isso vai melhorar com o tempo extra? O tempo dirá isso e eu vou prestar atenção nisso.
De qualquer forma, estou animado para continuar esta jornada e nunca mais voltarei a esse estilo de vida. Todos os dias vejo o quanto a vida é melhor sem pornografia. Realmente é um veneno e a vida está cada dia mais bonita desde que estou livre do meu vício.