Introdução: Eu sou um garoto de 26 anos que era viciado em pornografia e masturbação por cerca de 10 anos ... Eu fazia isso várias vezes ao dia e enfrentei muitas consequências por causa do meu vício.
Por que comecei o nofap? Durante 2016, tive um ataque de epilepsia devido a uma fraqueza dos nervos, o que me fez perceber o quão perigoso é esse vício.
Onde eu estou agora? Concluí com sucesso 60 dias no hardmode nofap e continuo forte. Minha próxima meta é 90 dias e estarei escrevendo minha terceira história de sucesso depois de completar 3 sólidos meses .. Levei 2 anos inteiros tentando chegar à marca de 60 dias e é minha primeira vez em toda minha vida ..
Como foi a jornada? Minha jornada foi realmente difícil e desafiadora, já que eu estava muito viciada… Eu enfrentei severas retiradas do próprio dia 1 quando fui atingida por um ciclo de retirada por cerca de um ano…
Retiradas: Minhas retiradas foram muito altas ... Eu tive ansiedade e ataques de pânico como abstinência diária até o dia 54 ... Eu enfrentei todos os sintomas relacionados à ansiedade como Tremores, pressão na cabeça, Tontura, pernas gelatinosas, baixa energia etc. Meu Bp está alto mesmo agora e tenho certeza que é devido à recuperação, pois meu cérebro ainda não sabe como lidar com o estresse.
Flatlined: Eu flatlined duas vezes durante esta jornada..Primeiro foi do dia 1 para o dia 14 .. O segundo foi muito brutal e foi muito longo ... Minha segunda flatline começou no dia 24 e durou até o dia 54 ..
Benefícios: Os benefícios são reais e eu posso garantir a qualquer um ... Minha confiança aumenta tremendamente ... Minha ansiedade social é quase inexistente ... Minha ansiedade geral e ataques de pânico começaram a desaparecer do dia 54 ... Meu sono melhorou ... Energia é boa, mas eu tenho BP problema então ainda sinto súbita queda de energia após situações estressantes ...
Como consegui chegar aos 60 dias? Em primeiro lugar, deixe-me dizer a todos que a força de vontade não pode durar até 90 dias ou mais. Você deve seguir hábitos positivos diariamente, como caminhar, fazer exercícios, meditação, respiração profunda, encontrar amigos, etc., o que realmente ajudará a manter o foco durante o viagem inteira… Desejo a todos tudo de bom e, por favor, não duvidem do nofap porque sou um exemplo vivo… Deseje-me sorte no dia 90!
Você pode ler meu diário aqui
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..
Você pode preparar a história do dia 30 aqui
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992
LIGAÇÃO - Do nada para alguma coisa - 60 days
by Suhail22