Benefícios obtidos até agora:
1. Melhor qualidade de sono
2. Emocionalmente estável
3. Mais enérgico
4. Maior produtividade no trabalho
5. Maior nível de concentração
6. Melhoria da capacidade de aprendizagem
7. Apetite aprimorado
8. Melhor ganho de músculos
9. Mais otimista em fazer tudo
10. Melhor relacionamento com amigos e familiares
Eu sou um adolescente comum, assim como os outros que atualmente estão chegando aos meus 20 anos. Comecei a assistir pornografia quando tinha 12 anos e a primeira pornografia que assisti foi a pornografia BDSM do famoso kink.com. Meu pênis ficava duro sempre que eu via a garota nas fotos sendo suspensa de cabeça para baixo e um vibrador imerso em sua boceta enquanto incontáveis prendedores de roupa estavam presos em seu corpo. Fiquei chapado quando vi que a garota foi amarrada de algumas maneiras bizarras e provocada pelo Dom. Algumas pessoas podem pensar que sou anormal, mas isso é o que mais gostei, pois sou uma pessoa naturalmente submissa. Minha primeira masturbação foi quando esfreguei meu pênis contra a cama e senti uma sensação de algo saindo do meu pênis depois de 15-20 minutos, mas para ser honesto, eu não sabia que era esperma porque pensei que fosse apenas minha urina. A sensação era ótima e tentei mais algumas vezes nos dias seguintes, quando meus pais não estavam em casa até que me viciei nesse tipo de sensação.
Desde então, fiquei viciado em pornografia e masturbação, pois ambos estão definitivamente relacionados. Eu passava longas horas vendo pornografia, principalmente em sites de BDSM e batia duas vezes em média por dia. Lembro que meu maior recorde foi bater cinco vezes por dia, quando meus impulsos e desejos atingiram o nível mais alto. Para resumir, eu curti pornografia quase 2 horas por dia, 24 dias por semana, e de alguma forma isso começou a afetar minha vida. Dificilmente tive um bom desempenho acadêmico e profissional, minha autoestima é baixa e não consigo controlar minha vida. Eu queria parar de pornografia e mudar completamente minha vida, bem, pelo menos parcialmente, mas não sabia por onde começar. Tentei parar de assistir pornografia e me masturbar, mas só consegui durar um dia inteiro e acabei vencendo por minha forte vontade.
Graças a Deus, sou grato por ter encontrado essa plataforma NoFap no ano passado, onde pude conhecer muitas pessoas de todo o mundo que tiveram exatamente o mesmo problema que eu, mas suas vidas mudaram drasticamente desde então por causa do NoFap. Eu li o fórum e aprendi com outras pessoas que se transformaram com sucesso em uma humanidade melhor sem pornografia. Fiquei muito impressionado e decidi tentar sair do PMO para poder mudar minha vida como desejasse.
No geral, já estive nesta jornada NoFap por 5 vezes. Comecei com minha primeira tentativa de encerrar o PMO estabelecendo uma meta para mim, que é apenas 10 dias. Não criei expectativas muito altas para mim na primeira tentativa, pois sei que um hábito que vem sendo construído há mais de 15 anos definitivamente não é fácil de ser eliminado assim, vai exigir muita paciência e persistência. Como resultado, aguentei apenas 9 dias, o que foi um dia a menos do que minha meta inicial, mas já me sentia bastante satisfeito, pois considero isso um avanço muito importante na minha vida.
Eu me reajustei após a recaída e me levantei novamente para a 2ª tentativa de NoFap. Para esta rodada, fixei 20 dias para mim, mas durou apenas 14 dias, o que foi equivalente a 2 semanas, uma ligeira melhora de 5 dias em comparação com a minha tentativa anterior. Embora eu estivesse 6 dias fora do meu objetivo de 20 dias, considerei essa tentativa como uma jornada convincente, pois aos poucos eu pude ver algumas das minhas melhorias, como maior nível de concentração e melhor qualidade de sono.
Não parei ali mesmo, embora achasse que minhas viagens eram convincentes. Na verdade, ambas as tentativas não atingiram o alvo. Bem, é claro, eu fiz PMO depois que tive uma recaída para minha primeira e segunda tentativa, mas a frequência havia diminuído significativamente. Portanto, com toda a motivação e conselhos que ganhei no fórum, dei o pontapé inicial na minha terceira tentativa de NoFap e desta vez estabeleci uma meta de 3 dias para mim também. Eu consegui atingir 20 dias e então adicionei mais 20 dias a isso, como resultado eu consegui bater novamente para chegar a 20 dias! Claro, eu não parei por aí e acrescentei mais 40 dias posteriormente, mas, infelizmente, durou apenas mais 20 dias e recaí em 7 dias. Fiquei muito satisfeito com o que havia alcançado na minha 47ª tentativa, pois não esperava chegar a 3 dias sem PMO. Desnecessário dizer que os primeiros 47 dias foram duros pra caramba, eu estava sofrendo e sempre desejava pornografia, mas felizmente eu era forte o suficiente para resistir a todos eles. Depois de passar o benchmark de 20 dias, a jornada ficou um pouco mais fácil e certamente senti que havia melhorado muito na minha produtividade no trabalho e também na minha saúde. Eu estava com mais energia do que nunca e meu apetite estava tão bom. No entanto, merda aconteceu quando eu acidentalmente cliquei em um link pornográfico enviado por meu amigo e surtei ao assistir o clipe. Eu podia sentir que minha gozada era tão forte que parecia uma erupção de vulcão, já que o orgasmo foi de longe o melhor que eu tive.
Para ser sincero, fiquei muito triste por não ter conseguido aguentar mais, uma vez que já tinha chegado aos 47 dias. No entanto, optei por olhar para os lados positivos disso e me senti muito orgulhoso de mim mesmo porque aos poucos entendi os benefícios do NoFap em muitos aspectos. Como sobrevivi a esses 47 dias? Basicamente fiz o que gosto, como malhar, ler livros, assistir filmes e etc para me manter ocupado fora do meu horário de trabalho. Para resumir, 47 dias foi uma grande conquista para mim!
Após uma recaída no 47º dia, voltei ao PMO para algumas rodadas, mas não foi tão frequente quanto antes e isso me levou à minha 4ª tentativa. Com as experiências que tive, estava muito confiante nesta rodada de que não havia definido nenhuma meta, pois achava fortemente que seria capaz de ir além de 47 dias e chegar a pelo menos 60 dias. Eu apliquei os mesmos métodos que eu fiz e tudo correu bem, já que completei 30 dias sem nenhum drama. Eu estava animado, mas uma merda aconteceu no meu 32º dia, quando fui facilmente derrotado por minha súbita necessidade de assistir pornografia e, portanto, ter uma recaída. Eu olhei para o meu esperma e me senti tão dolorido. Eu estava com muita raiva de mim mesma e coloquei toda a culpa em mim mesma por essa recaída. Eu me senti sem esperança e triste porque fiz muito pior do que poderia fazer. Eu só vi escuridão, nem um vislumbre de esperança. Eu me odiava e voltei ao padrão assistindo pornografia e me masturbando com mais vigor. Desde minha recaída no dia 32, eu me masturbei pelo menos duas vezes por dia e passei a maior parte do meu tempo assistindo todo tipo de pornografia de novo, até mesmo assistindo a pornografia gay e transexual, já que a pornografia normal não era mais capaz de me satisfazer. Saí do NoFap e parei de ler o fórum desde então.
A corrida extremamente horrível durou cerca de 2 meses e de repente me deparei com o NoFap novamente quando um de meus amigos falou sobre isso. Isso me faz pensar na minha vida novamente. Fui acionado e a motivação para interromper o PMO voltou à minha mente. Comecei a me lembrar de como eu me saí antes e, eventualmente, decidi colocar minha bunda de volta na jornada NoFap. Sei que tenho passado extremamente mal na minha vida e queria uma mudança na minha vida, o que me catalisou para a 5ª tentativa de NoFap que durou até agora!
Antes de dar o pontapé inicial na 5ª tentativa, prometi a mim mesmo que com certeza vou quebrar a seqüência de 47 dias e ir o mais longe que puder sem ser afetado por qualquer merda ao meu redor. Hoje, estou no meu dia 34 em que ultrapassei a minha 4ª tentativa que terminou em 32 dias e estou a apenas 13 dias da minha melhor sequência de 47 dias que criei na minha 3ª tentativa. Sinto-me bem agora porque estou mais saudável e forte, tanto física como mentalmente. Meu relacionamento interpessoal com outras pessoas melhora e consigo fazer alguns novos amigos ao longo dessa jornada. Comecei a me apegar novamente ao fórum NoFap para obter algumas motivações daqui e ao mesmo tempo, comecei a compartilhar minhas experiências com aqueles que estão passando por dificuldades. Não vejo nenhum sinal de parar agora, pois meus objetivos estão extremamente claros agora. Eu não me dou desculpa para recair. Estou sendo extremamente severo e rígido comigo mesmo nesta rodada que na verdade me limito de usar o smartphone para que eu não tenha uma chance potencial de ver pornografia. Eu me bato com força quando os impulsos vêm e continuo dizendo a mim mesmo que são apenas ilusões. Com todos os esforços que coloquei, realmente espero ter conseguido chegar a pelo menos 60 dias, o que estou muito confiante de que conseguirá! Claro, parar de me masturbar para ver pornografia permanentemente é meu objetivo final.
Para recapitular minha jornada NoFap até agora:
1ª viagem: 9 dias
2ª viagem: 14 dias
3ª viagem: 47 dias (melhor sequência)
4ª jornada: 32 dias (terceira melhor sequência)
5ª jornada: atualmente com 34 dias e ainda contando (segunda melhor sequência no momento)
Pontos-chave para o sucesso:
NUNCA DESISTA! Não é assustador que você tenha uma recaída logo depois de um dia, o que mais importa é que você se levante de onde falhou e comece tudo de novo SEM MEDO!
Obrigado por ler a todos! Aproveite sua jornada NoFap assim como eu!
LIGAÇÃO - Minha jornada NoFap (não as mais bem-sucedidas, mas vale a pena ler!)
By demonboy
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