Eu sou 26. Costumava me masturbar uma vez por dia, mas nunca me considerava viciado nisso. Comecei porque queria desafiar minha força de vontade e minha personalidade viciante. Muitas mudanças positivas aconteceram na minha vida no ano passado, mas é difícil apontar qual delas foi 100% por causa do NoFap. Certamente o meu desejo sexual está em alta e refiro-me ao desejo sexual saudável. Aquele que faz você querer falar com uma garota em um elevador
O que mudou?
- A ideia de se masturbar raramente passa pela minha cabeça
- Eu não tenho nenhuma pasta pornográfica ou favorito
- Eu sinto que sou uma pessoa mais bem sucedida e confiante no geral, muitas das maiores conquistas da minha vida vieram depois do dia 1
- Sinto que o Nofap é o primeiro passo para algo maior. Só não sei o que ainda, mas a sensação é incrível
Nofap desbloqueou meu potencial, mas ainda tenho que dominá-lo. Eu acho que NoFap é o primeiro passo para gerenciar todos os impulsos de sua vida em geral.
Você se torna mais consciente de quando está perdendo o controle sobre algo em sua vida. Comportamento compulsivo, jogos, rolagem no Facebook, etc.
Não fica mais fácil gerenciá-los, mas fica mais evidente que você precisa gerenciar essas atividades alimentadas com dopamina.
Talvez seja o potencial, o potencial desbloqueado do autocontrole. NoFap é um hábito que tua controle, ele não controla você. Quando você domina algo tão simples como NoFap, então você está pronto para dominar os hábitos desagradáveis que o controlam. Fapping é apenas um deles.
Em outras palavras, ter sucesso no NoFap torna mais confiante que você pode controlá-los.
siga o conselho geral de evitar o tédio. O tédio é um imã forte para a recaída. MANTENHA-SE OCUPADO
A fase mais difícil é o começo, quanto mais você durar, mais fácil fica. Além disso, evite qualquer conteúdo NSFW. Pense em você como um 5yo que não deveria ver NADA. A ponto de cobrir os olhos se vir um seio.
E finalmente, visualizar as conseqüências negativas de uma recaída me ajuda muito. Se eu recaísse, isso significaria que eu me sentiria infeliz no dia seguinte, e culparia a recaída por cada pequena merda acontecendo durante o dia.
O medo das consequências negativas de uma recaída ajudou-me muito a continuar.
LIGAÇÃO - 190 dia check-in
By alexqndr