Desde cerca de dois meses de volta ao modo difícil, após um verão de aventuras idiotas, agora noto ótimos resultados novamente. Só vou compartilhar meus novos benefícios aqui para me manter motivado.
– Consegui parar de tomar meus medicamentos para DDA (bupropiona e ritalina), e não tenho basicamente nenhum sintoma agora. Estou neles desde 2017 ou algo assim, então é um grande problema para mim. Também costumava ter essa pilha maluca de suplementos, agora às vezes um pouco de magnésio ou óleo de peixe. Deve ser o sistema de dopamina equilibrado?
– Finalmente coloquei minha alimentação em ordem desde esse mês, li muito sobre como as pessoas no nofap começam a gostar de cozinhar e outras coisas, mas demorou muito.
– Começando a realmente ‘gostar’ de arrumar e limpar a casa e o carro
– Divirta-se apenas sentado em um banco do parque ou jardim, apenas 'sendo'. Comecei a ficar mais sintonizado com o tempo para me concentrar apenas na respiração
– Recebo comentários sobre como meu cabelo está brilhante e cacheado, agora está muito comprido (ele estava sempre liso e seco devido ao estresse induzido pela ansiedade existencial, então sempre o mantive curto)
- Entrei na minha natureza competitiva, treinando homem forte e fazendo Jiu-Jitsu e Boxe agora, para construir um físico completo, sempre me cansei e cedi à natureza exigente de combinar força e artes marciais, agora PRECISO disso. Espero me preparar para uma luta de MMA em breve. Se meu treinador me der fé.
– As mulheres me dão 'aquele olhar' e eu sorrio de volta, mas não estou mais querendo namorar desde meu último post no Reddit.
– Comecei a trabalhar com modelos de IA e LLM, então estou aprendendo Python agora nas minhas horas livres. E seguindo cursos no coursera. Esse foco eu nunca tive antes nofap.
– Comecei a estudar a Bíblia cristã ortodoxa, para superar o caminho espiritual egoísta para o qual fui atraído. Eu me intrometi em transmutações do tipo tântrico e iogue que ajudam a canalizar a energia sexual, mas sempre me levaram para o lado negro das coisas. Você se sentirá muito poderoso, muito capaz. Mas cair fora do vagão é muito tentador.
O prazer não é gratuito. A dor e a vergonha vêm dessa obtenção egoísta de prazer. Ou nós mesmos sentimos isso ou as mulheres que seduzimos e fisgamos.
Há muito a ganhar com a transmutação, mas precisamos de equilibrar isso com um sistema de crenças orientado para o serviço e um estilo de vida disciplinado para garantir que não nos corromperemos.
A próxima coisa que quero fazer é:
– Candidatar-se a cargos de liderança
– Faça aulas de dança e vá a eventos sociais de dança
– Como falei antes, vou fazer minha primeira luta de MMA
- Estudando meio período na faculdade (desisti do ensino médio)
– ir à igreja semanalmente
- consulte Mais informação
– iniciar um canal no YT
– blog em algum lugar (alguém tem alguma dica?)
Se você chegou até aqui, obrigado pela leitura e boa sorte em sua jornada 
27 anos - não precisa mais de medicação para DDA
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