Eu completei os dias 90 de NoFap no Hard Mode. Hard Mode foi a única opção que tive, pois não estava em um relacionamento. Neste post, vou descrever detalhadamente meus antecedentes circunstanciais, algumas estatísticas sobre mim, algumas dicas e os benefícios que experimentei.
Meu plano de fundo
Eu sou um homem de 28 anos, completou 28 há dois meses. Atualmente estou solteiro, nunca estive em um relacionamento construtivo antes. Experiência sexual limitada. Ainda mora com a mãe. Em dívida maciça de uma combinação de empréstimos estudantis, dívidas de automóveis e dívidas de tentar um empreendimento comercial por 2 anos. Ele falhou, me deixando desmoralizado e sem esperança. Estou de volta ao mercado de trabalho. Tenho 6'1 ″ e atualmente peso 190 libras. Eu trabalho em um emprego padrão 9-5, ganhando 60,000 por ano. Estou profundamente envolvido com o desenvolvimento pessoal, tendo lido mais de 100 livros sobre vários tópicos de desenvolvimento pessoal.
Eu descobri o NoFap em janeiro deste ano em um vídeo do YouTube onde alguém disse que estava fazendo uma resolução de ano novo no NoFap. Fiquei intrigado. Eu investiguei mais, encontrei Your Brain on Porn, NoFap e outros. Achei que não tinha nenhum problema até tentar parar. Tive uma recaída repetidas vezes até atingir o ímpeto em agosto e nunca mais olhei para trás.
Como cheguei aos dias 90 e por que parei
Eu vejo algumas postagens de alguns caras aqui com sérios níveis de dependência. Em comparação, o meu não era tão severo, mas ainda era incapacitante. No final da adolescência e no início da faculdade, eu era duas a três vezes por dia excêntrico, geralmente usando fotos para sair. Até que eu entrei no pornô hardcore na 19, ele foi para as corridas. Eu reduzi severamente meus primeiros 20s, porque eu tinha um emprego. Tornou-se uma vez a cada dois dias. Gostaria de saber por que me senti letárgico, desmotivado e com baixa autoconfiança. Eu tinha passado apenas uma semana nesse período de tempo, desde o 19 até agora no 28, sem fapping e isso foi porque eu estava de férias. Durante aquela semana, me senti estranhamente vivo. Mal sabia eu que era NoFap.
Então você pode se perguntar por que eu parei. Bem, na 28, as pressões da vida estão mostrando fraquezas gritantes no meu estilo de vida. Pontos fracos como nunca ter um relacionamento quando todos os seus amigos se casam, nunca ter uma boa situação financeira, ainda morando em casa, ficando para trás em vários aspectos da vida, vendo a vida passar por você enquanto permanece estagnado. Essa motivação foi suficiente para me empurrar para além da dor inerente. A dor de permanecer a mesma era maior que a dor da mudança.
Ao longo desse processo, encontrei alguns benefícios interessantes.
Benefícios que experimentei
Alguns deles eu li, outros foram uma surpresa. Estes são apenas alguns, mas estes foram os mais visíveis na minha experiência do dia a dia.
- Mais clareza mental - Estou muito mais lúcido. Consigo me concentrar melhor, sou mais fluente na minha fala, tenho menos neblina mental à minha volta. Eu agora comparado ao eu em janeiro é como noite e dia. Eu vi pessoas falando sobre este, mas cara, eu não sabia quanta diferença era.
- Mais determinação - Eu sou capaz de tomar decisões mais rapidamente e executar mais rapidamente. Se eu decidir que quero fazer algo, basta fazê-lo e pressionar pela conclusão. Sem desculpas.
- Menos tolerância ao desrespeito - Sou menos tolerante com o desrespeito sutil ou manifesto de outras pessoas. Estou menos disposto a recuar se sentir que fui desprezado.
- Mais intransigente - Após o último ponto, sou mais intransigente no que diz respeito aos meus valores e na execução desses valores. Quando digo que vou atingir um objetivo, atingi-o. Eu também não vou dobrar ou quebrar para outras pessoas.
- Menos ansioso por mulheres - Tenho uma indiferença casual para com as mulheres agora, principalmente para as que estão no trabalho. Essas mulheres não estão me fodendo, então por que me importo com elas? Eu simplesmente não estendo a mão para eles. Curiosamente, eles me procuram porque retirei minha atenção deles.
- Mais densidade e força muscular - Eu tive que criar meu físico de praticamente nada, porque eu era um cara muito magro. Os últimos dois anos foram um esforço árduo para ganhar massa muscular. Não nos últimos dois meses. Eles têm sido de longe o período mais fácil para eu ganhar músculos. Além disso, meus músculos parecem muito mais cheios, como se eu tivesse uma bomba contínua.
- Eu não dou a mínima - Coisas que costumavam me incomodar não me incomodam. Eu apenas lido com os problemas conforme eles aparecem. Se alguém quiser se aproximar de mim, será esmagado conforme eu progredi em direção à meta. Sem exceções.
- Mais força de vontade - Eu tenho mais força de vontade para fazer as coisas. Provavelmente porque meu córtex pré-frontal está mais vivo do que era anteriormente (hipofrontalidade). Mas eu só tenho essa vantagem que nunca tive antes.
- Mais disposto a expressar - Se você pensar bem, não estará mais se expressando por meio de um canal (PMO), agora precisará se expressar por meio de um canal diferente (conversação, atividades, trabalho etc.). Minha criatividade e motivação aumentaram durante esse período.
Esses são os principais. Eu apenas me sinto um homem mais sólido. Antes de ser abotoado. Agora estou mais ... livre.
Palavras finais
Eu vejo muitas pessoas pulando nessa coisa do NoFap porque é “No Nut November” ou algo assim. Também vejo muita gente dizer “é besteira” ou “é placebo”. Deixe-me dizer-lhe - este não é um maldito placebo. Isso é real. Eu nem sabia que metade dos benefícios existiam até que comecei a experimentá-los.
Você acha que ejacular constantemente para pessoas que fazem sexo em uma tela dia após dia não vai te ferrar mentalmente? Caia na real! É a coisa mais idiota que já ouvi. Isso é apenas pedir doença mental.
As pessoas que criticam isso não podem fazer isso. Eles são escravos. Eles são viciados. Eles estão presos em sua própria disfunção. Então você terá as pessoas que dizem “Eu me masturbo todos os dias e estou bem!”. Mas são eles? Eles são mesmo? Essas pessoas não estão contando a história completa. Eles não vão te contar como eles tiveram problemas para acordar pela manhã. Eles não vão te contar sobre sua falta de motivação. Eles não vão te dizer que têm DE. Eles não vão dizer a você que seu casamento está em ruínas.
Você não tem ideia do que acontece a portas fechadas. Você tem idéia ZERO de quem são essas pessoas na Internet. Posso garantir a você, a maioria deles está sofrendo. Portanto, ignore-os. Continue pressionando por 90 dias. Isso é o que eu fiz. Eu continuei e disse que ia alcançá-lo ou morreria tentando. E agora estou aqui.
Você pode fazer o mesmo. Boa sorte, pessoal.
LIGAÇÃO - 90 Dias, Concluído. Meu relatório, histórico e benefícios
by aj_remington