Oi tudo, eu sou Gaink, 29 anos de idade, homem recém-casado com problema ED. Foi leitor silencioso do mês 6 passado e agora quer compartilhar meu progresso positivo para superar meu problema de DE. Desculpe pelo meu inglês ruim, porque não minha primeira língua. Fundo de mim:
- Desde os 15 anos, eu conhecia pornografia e assistia não regularmente e não diariamente. Se eu puder fazer a média, eu assisto pornografia cerca de 5 a 10 vezes por mês.
- É claro que também M cerca de 4 a 5 vezes por mês e, se não M, mudei muito.
- Eu sou virgem até meu casamento em dezembro passado. Minha esposa também ainda é virgem. Então, sim, sem experiência para sexo, exceto assistir muito a pornografia.
- Boa forma e saúde. Não tenha hipertensão, etc.
Eu comecei a nofap desde novembro passado, que é um mês antes do meu casamento. Por que eu comecei nofap, porque eu sinto que, mesmo quando IM, meu pênis não é difícil como antes (vamos dizer 2 anos atrás), então eu me preocupei até que encontrei site como rebootnation, nofap etc.
Minha lua de mel em dezembro passado foi um desastre para mim. Isso me envergonha porque meu pênis não pode ficar duro, tinha apenas 65% de força. Piorou quando tento penetrar e também peguei PE, gozo com pênis flácido. Tive essa condição várias vezes ao tentar fazer sexo em dezembro. Algo estranho para mim, quando minha esposa me dá HJ, meu pênis fica um pouco mais duro do que quando tento fazer sexo. Minha conclusão durante esse tempo é que meu hábito (M) ainda tem um grande impacto em mim e meu cérebro ainda não foi religado bem.
Então eu comecei novamente nofap de dezembro passado. Falei com minha esposa sobre meu problema e como curá-lo naturalmente fazendo nofap pelo menos meses 3 etc. Eu disse a ela meu conhecimento que recebi de nofap, rebootnation, Gary Wilson etc. Por sorte, ela me deu muito apoio.
Desde que comecei a nofap novamente em dezembro passado, aqui estão minhas atividades:
- Sem pornografia. Foi fácil para mim porque na verdade eu não era viciado em pornografia como o diabo.
- Eu não meditei diariamente. Às vezes, todos os dias e em algum outro dia apenas uma ou duas vezes por semana. É realmente útil reduzir o estresse em minha mente.
- Exercício: meu exercício favorito está em execução. Eu pratico corrida à tarde / manhã uma a duas vezes por semana.
- Pratico barris, mas não diariamente. Só quando me lembro. talvez 1 a 2 vezes por semana.
- Eu realmente não prestei muita atenção à dieta alimentar, mas eu aumento vegetais, frutas, mel todos os dias.
- Consumo erva tradicional (é comum no meu país consumir erva tradicional para manter a saúde) que contém ginseng, tribulus, cavalo-marinho em janeiro, aí paro porque acho que não peguei o efeito.
- Então em março, eu consumi uma pequena quantidade de extrato de sementes pretas (nigella sativa) diariamente até agora. Isso é bom para a circulação sanguínea.
- Uma vez também experimentei suplemento de ervas que continha frutas do céu, chocolate escuro, awetto e ginseng.
- Minha experiência de sonho molhado acontece rotineiramente desde a semana 3 de janeiro. Desde então, quase peguei WD todas as semanas. Às vezes com sonho, às vezes, emissão noturna.
- A madrugada também acontece quase que diariamente. Na verdade, antes de começar o nofap, eu também tinha meu MW quase que diariamente.
- Flatline acontece desde que inicio o nofap até o final de março. Isso é realmente um pesadelo para mim porque eu não esperava que isso acontecesse por um longo período. Isso me fez pirar. Meu pênis ficou menor e difícil de conseguir ereção. Poucas vezes tento M, mas não aconteceu nada, ainda manco. Mesmo quando eu assisto apenas a cena das preliminares (beijos), meu pênis estava morto.
- Então, desde dezembro passado até o final de março, eu só estou curtindo meu tempo com minha esposa. Eu abraço muito, me acaricio muito com minha esposa, eu beijei muito minha esposa. Passei meu tempo de qualidade com minha esposa durante esse tempo.
- Eu sou muçulmano e pratico orar todos os dias. Recito o sagrado Alcorão para me impedir de pensar em pornografia, etc.
A mudança acontece no final de março. Lentamente, minha libido está de volta. Quando tento fazer sexo, meu pênis fica duro, embora não em sua capacidade total, digamos em torno de 75%. Minha confiança é ganho. No dia seguinte, ficando mais difícil em torno de 80% - 85%. Lentamente, posso penetrar no V. de minha esposa. Fiquei animado então. Mas às vezes minha disfunção erétil também piorava de novo quando estou estressada devido ao trabalho. O pênis fica mole novamente. Eu até gozo (quando M) quando manco em meados de abril. Esta é minha primeira seqüência durante o programa nofap. Mas então minha DE está lentamente diminuindo e pode atingir uma ereção de 90%! Posso penetrar novamente ao fazer sexo com minha esposa. Até agora, ainda estou otimista de que posso atingir 100% e minha DE irá desaparecer para sempre, embora algum problema de EP algumas vezes aconteça comigo.
Agora eu ainda estou a caminho de reduzir o DE do meu corpo. Confie em mim, nofap realmente funciona. Não se esqueça também que a nossa mente desempenha um papel importante no ED (no meu caso).
Obrigado por ler a minha história e espero que possamos apoiar uns aos outros.
-gaink
LIGAÇÃO - História minha - recém-casado com progresso positivo para superar a DE
POR - gaink