Gostaria de oferecer apenas os principais benefícios e experiências que observei nos últimos 150 dias após deixar o PMO.
O benefício mais notável que experimentei foi uma redução maciça em minha ansiedade social. Eu costumava sentir um aperto no peito quando falava com pessoas novas e lutava para ser aberto e relaxado. Comecei um novo emprego na semana passada e tive que interagir com mais de 30 novas pessoas. Estou chocado com o quão fácil tem sido.
O constrangimento com as mulheres acabou - eu sinto o mesmo quando interagir com homens e mulheres.
Nos últimos 60 dias, mais ou menos, percebi que a maioria dos problemas em meus relacionamentos pessoais se deve ao meu próprio narcisismo. Tenho me esforçado muito mais com amigos e familiares para ter certeza de que estão felizes. Minha família notou uma grande mudança em minha maturidade e eles gostam de estar perto de mim muito mais do que em qualquer outro momento nos últimos 15 anos ou mais. (Eu tenho 29). Não tenho certeza se minha redução no narcisismo se deve ao fato de a masturbação ser um comportamento muito narcisista ou aos produtos químicos no reequilíbrio do meu cérebro, que aumentaram minha capacidade de empatia.
Minha voz está muito mais profunda agora. Eu sempre tive uma altura de tom acima da média na minha voz. Agora às vezes me surpreendo com o quão baixa e forte minha voz é. É engraçado, às vezes, eu estou conversando com outro cara e a voz dele se quebra um pouco porque ele está tentando obter a mesma profundidade. As pessoas naturalmente o respeitam mais se sua voz é profunda.
Sendo mais social. Quando seu cérebro não consegue obter gratificação instantânea da pornografia, ele procura outras maneiras de se sentir bem. Se você se sentar em sua casa e deixar o pornô por 300 dias, não se sentirá necessariamente mais social. Você precisa dar ao seu cérebro a oportunidade de reaprender que as interações sociais liberam dopamina. Nos últimos meses, dei ao meu cérebro a oportunidade de perceber isso e agora busco interações sociais de maneira saudável e positiva. Eu sei que, ao fazer as outras pessoas se sentirem bem, também me sentirei bem.
Níveis de energia. Posso dormir 8 horas e fazer um trabalho mentalmente desafiador o dia todo, e ainda assim tenho um nível consistente de energia até dormir.
Não gosto de longas discussões emocionais. Sinto que isso é apenas o começo de uma nova fase da minha vida e tenho certeza de que minhas emoções e pensamentos continuarão mudando nos próximos 6 meses e mais. Acho que nunca mais voltarei à pornografia, porque os benefícios superam maciçamente o lançamento a curto prazo. Não estou em um relacionamento, mas comecei a apreciar muito mais a personalidade das mulheres hoje em dia e sinto-me confiante de que muitas garotas são atraídas por mim. Estou acima da média e meu principal obstáculo no passado com as meninas tem sido o meu próprio narcisismo.
Se alguém tiver perguntas ou quiser dar conselhos ou estiver procurando conselhos, adoraria ouvi-lo.
LIGAÇÃO - Aprendizados a partir de 150 dias
by CrispyMac
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