Minha história é bastante simples e não está cheia de muita luta com pornografia, mas acho que mostra como
Comecei a interagir com pornografia de algumas formas quando tinha 11 anos ou mais. Adesivos embrulhados em gomas vendidas nos quiosques da esquina na Rússia exibiam fotos nuas e eu tinha uma coleção. Embora, infelizmente, quando você comprou o chiclete você não soubesse qual foto vai tirar, então costumava ser a mesma - muito decepcionante. Mas estou divagando ...
Avanço rápido de alguns anos e minha atenção caiu em revistas como o segredo de Victoria e, ainda na adolescência, a Internet entrou em cena. Eu nunca me interessei por filmes, os conjuntos de fotos de alta qualidade foram o principal uso nos 20s e nos 30s. Tenho boas habilidades intelectuais, mas nunca me saí bem na escola, exceto nas aulas que eram interessantes. Olhando para trás, fica claro que tive problemas com atenção e ansiedade social que se manifestaram e pioraram a partir dos anos 16-18.
O isolamento social fez sua parte no desenvolvimento do meu estilo de vida e, embora nunca tenha tido problemas para encontrar trabalho sólido e até tenha construído poucos negócios, normalmente trabalhei em casa com uma vida social mínima.
Eu usei a pornografia como forma de manter altos níveis de excitação e me tornei bastante hábil, a ponto de conseguir orgasmos não ejaculatórios etc. Basicamente, desenvolvi uma experiência significativa nessa área, sem saber quais efeitos eles podem ter em outros lugares da minha vida. vida.
Meu uso da pornografia nunca é desenvolvido em conjuntos de fotos anteriores e não era diário, mas, olhando para trás, é difícil dizer quando o fiz e com que frequência. Estava sempre lá.
Evitei o orgasmo em geral, principalmente porque permite que o evento continue.
Quando conheci minha esposa em meados dos 20s e comecei a viver uma vida sexual constante, fiquei desapontado com o sexo, não no sentido de que seja inútil, mas que não era tão satisfatório quanto eu pensava que seria, mas sempre gostei de sexo.
Eu pensei em parar com a pornografia várias vezes ao longo da minha “carreira”, mas nunca consegui ver um bom motivo além de “é ruim socialmente” sim, eu sabia que era uma coisa embaraçosa de se falar, mas falar sobre muitas outras coisas é embaraçoso. Eu simplesmente não vi o benefício além de me sentir melhor porque não estou mais fazendo isso. Portanto, isso nunca iria ficar comigo, simplesmente não fazia sentido.
Nos meus problemas com o foco, concentração e procrastinação do 30 pioraram muito, eu tinha um negócio em casa e praticamente tudo tinha uma vida boa, mas eu precisava me esforçar constantemente para fazer as coisas. Focar era uma questão importante. Dormi mais cedo, comi a melhor comida que pude comprar, bebi shakes, exercícios, corrida, suplementos, a melhor água, talvez a inflamação. Se eu descobrisse uma idéia, tentaria e encontrei informações sobre o nofap, mas de alguma forma ele não clicou, presumi que isso afetaria apenas minha vida sexual e, para ser sincero, nunca tive problemas com minha vida sexual.
Depois de alguns anos, segui o caminho médico e fui diagnosticado com DDA, com medicação estimulante e isso me permitiu trabalhar, me colocou de volta aos trilhos. Sendo uma solução temporária, na melhor das hipóteses, eu ainda estava procurando por que isso está acontecendo e por que está piorando.
A solução acabou me encontrando, minha esposa descobriu algum material e ela não estava feliz, para resolver completa e honestamente essa situação e entender por que estou fazendo isso, revisitei o tópico e finalmente encontrei as razões pelas quais isso é ruim. Conectei os problemas que tive com a pornografia e, a partir daí, era apenas uma questão de teste.
Os benefícios vieram bastante rápidos, usei suplementos para ajudar com os efeitos negativos, St, Jons mosto e L-tirosina, bem como LDOPA, estes irão ajudá-lo a se sentir normal e reduzir as alterações dos sintomas depressivos, estabilizando o seu humor.
Depois de duas semanas, comecei a me sentir visivelmente melhor, especialmente pela manhã, senti aquela "sensação de sono maravilhoso à noite", quando você está feliz por estar vivo e seu corpo se sente como quando você acordou no sábado de manhã em sua juventude. O diálogo interno ficou mais lento e a capacidade de foco começou a melhorar.
Depois de um mês eu me sentia ótimo, humor estável, melhor foco, confiança. Redescobri a beleza de minha esposa, que é praticamente uma modelo fisicamente e senti por ela o mesmo desejo de quando nos conhecemos. Sexo e vida em geral tornaram-se muito mais agradáveis.
Parar não foi incrivelmente difícil para mim, obviamente era a coisa certa a fazer, se eu vir o que é a coisa certa a fazer e minha vida talvez mudar de maneira significativa e positiva, é o único caminho a seguir.
Minhas sugestões para outras pessoas que querem parar
Conceitualize por que você está fazendo isso, o motivo deve ser bastante grande. Eu e tenho certeza que muitos outros não param porque não vêem ou se recusam a ver o impacto negativo do comportamento. Admitir que você tem um problema, talvez o primeiro passo, mas que razões são grandes o suficiente para fazer com que você pare é absolutamente o próximo. Eu acho que não é grande coisa, apesar de ter sido dito muitas vezes, até que me bateu na cara que eu não entendi.
Use suplementos, suplementos de balcão que afetam o humor são ótimos para controlar os desejos, estes são
St, Jons Wort costumava controlar a depressão,
Orotato de lítio - estabilizador de humor,
L-DOPA - precursor da dopamina aumenta os níveis de dopamina
L-tirosina - também um dos precursores da dopamina
Como sempre, faça sua pesquisa e, em caso de dúvida, converse com seu médico sobre o uso de suplementos, você não precisa tomar todos eles juntos, encontrar outros que funcionem para você, listei para que você saiba do que estou falando.
O principal objetivo é estabilizar seu humor e aumentar a dopamina para compensar os sintomas que você sentirá como resultado de níveis mais baixos de dopamina, entre outras coisas.
Por fim, falarei sobre algo controverso que pode não ser um líder aprovado na comunidade, que é a masturbação. Evitar a masturbação por completo, não é uma boa abordagem, pois as pessoas têm respostas e níveis hormonais diferentes. Fazer alguém com uma libido biologicamente massiva parar completamente a masturbação pode ter seus próprios efeitos psicológicos negativos. O desejo de lutar pela pornografia é uma coisa, mas o desejo de lutar pelo sexo é outra quando você combina os dois em uma única pessoa conceitual pode quebrar porque eles querem apenas uma liberação, mas como eles sentem que estão quebrados, eles se esforçam. Todos devem decidir por conta própria até que ponto levá-lo, eu absolutamente recomendo remover toda a masturbação e focar apenas no sexo, foi o que eu fiz e é muito gratificante, mas não se prenda a isso apenas porque está na caixa. situações surgem quando não é possível.
Deve ser reduzido tanto quanto possível como uma ferramenta para mantê-lo focado na vida e não no seu X
Tenho certeza de que isso agitará as pessoas, é minha opinião que apenas conheço a biologia que, em muitos casos, especialmente para pessoas sem parceiro, não é realista parar a masturbação, a melhor opção é oferecer maneiras seguras de fazê-lo (liberação de tensão) com foco em si mesmo.
Eu escrevi isso na esperança de inspirar alguém, boa sorte para você
LINK - Controle de tomada
por Ronila