Depois de tantos anos tentando vencer esse demônio, consegui atingir a marca de 90 dias.
Comecei com P na TV quando tinha 12 anos e realmente se tornou um problema quando eu consegui internet no meu quarto aos 15. Meu vício era severo. Primeiro, comecei a ver pornografia por uma ou duas horas. Aos 2, eu estava assistindo e chegando a P por até 23 horas em um ponto. Eu não assistia pornografia todos os dias ... era principalmente 12 ou 2 vezes por semana, mas afiar por horas e horas mudou meu cérebro da pior maneira possível !!
Com o passar dos anos, tornei-me deprimido, socialmente ansioso, estressado e fui diagnosticado com depressão leve e ansiedade. 9 anos atrás eu encontrei YBOP e decidiu desistir. Eu nunca esperaria que fosse tão difícil deixar as fantasias P e P para trás, e a gravidade da abstinência me pegou de surpresa quando tentei parar pela primeira vez.
Desde então (9 anos atrás), estou neste círculo de tentativa de recuperação, recaída e abstinência. Consegui ficar longe, de uma semana a um máximo de 55 dias.
Como me sinto agora
Honestamente, acho que vai demorar muito mais do que 90 dias para se recuperar. Tenho muitos altos e baixos… dias em que me sinto uma merda, insegura, super ansiosa, baixo astral etc e dias ou horas do dia em que me sinto confiante, libido em fúria e com energia.
Alguns dias eu sinto que a névoa do cérebro está me deixando completamente por 4 ou 5 horas e eu sinto essa clareza mental incrível, meu cérebro está tranquilo, estou super calmo e muito confiante. (isso acontece uma ou duas vezes por semana durante algumas horas e é muito forte)
Tenho ereção matinal talvez uma vez a cada 10 dias ou mais. Minha libido não está incrível no momento, mas em alguns raros dias eu sinto que está muito forte.
Ainda tenho flashbacks e imagens na minha cabeça de vez em quando, mas parece um pouco mais fácil resistir agora .. 90 dias atrás, eu simplesmente me renderia em 2 minutos e ficaria online ...
Eu faço sexo com minha namorada (começamos um relacionamento 6 meses atrás) cerca de 4-5 vezes por semana, que estou tentando reduzir para 2-3 vezes ou menos. O sexo está cada vez melhor e há muitos altos e baixos.
Um dos problemas que experimentei recentemente são flashbacks específicos de P inundando minha cabeça quando faço sexo e me tiram fora do momento ... Isso acontece principalmente quando não estou duro o suficiente e parece que meu cérebro está tentando encontrar a próxima melhor coisa para ficar excitado.
O que estou fazendo para sobreviver a flatlines e retirada?
- Correndo dia sim, dia não
- Calistenia 4 dias por semana
- Chuveiros frios todos os dias
- Meditação de pelo menos 20 minutos todos os dias
- Manter um diário
- Rezar
Obrigado a todos pelo apoio !!
LIGAÇÃO - 90 dias P e M grátis após 9 anos tentando parar !!
By Mkwarrior214
Hoje estou 6 meses livre de qualquer pornografia ou masturbação.
Também decidi não fazer sexo com minha namorada por um tempo (já faz 16 dias até agora).
Sexo me deixa de mau humor (possivelmente flatline e ansiedade) por cerca de 5-6 dias no momento.
É muito triste, mas é o que é.
A guerra ainda não acabou, com certeza!
Nos últimos 6 dias, estou sonhando com cenas pornôs e tendo flashbacks de pornografia do passado.
Estou orgulhoso de mim mesmo e do que conquistei até agora e vou seguir em frente.
Comecei um novo curso na faculdade há 2 semanas que pode possivelmente
ajude-me a moldar meu futuro (estou desempregado há um ano).
Pós-abstinência aguda, impulsos, flashbacks de pornografia, mudanças de humor, depressão e ansiedade ainda estão aqui, mas não o tempo todo.
Direi que tenho 60% dos dias ou horários bons do dia e 40% dos dias ou horários ruins do dia.
Engraçado que pensei que estaria acabado depois de 90 dias e eu me sentiria incrível. Fui viciado em PMO por 20 anos, então não espero resultados rápidos. Coisas boas levam tempo!
Eu ainda estou aqui e continuo lutando!
Vou continuar postando meu progresso.
Obrigado a todos pelo apoio!