Eu queria escrever isso, pois essa comunidade me deu um grande apoio na minha jornada de volta à realidade.
Queria compartilhar algumas coisas que funcionaram para mim e dar alguns conselhos a quem precisa de apoio e motivação.
Há cerca de 18 meses, tomei a decisão de remover completamente todo o veneno da minha vida, tanto no mundo físico quanto no digital.
Não posso te dizer o quanto mais vivo me sinto.
A chave absoluta é parar ou, pelo menos, limitar severamente a masturbação e parar de usar pornografia. É imundície e vai distorcer sua mente. Você não será capaz de apreciar outro ser humano, muito menos de ter um relacionamento normal com alguém, se continuar neste caminho.
Aqui estava o meu regime:
-Nofap (modo difícil) por um ano, literalmente, peru frio.
-Gym três vezes por semana, pelo menos, pesos e cardio
-Meditação
- Nutrição equilibrada, incluindo bife de proteínas densas, ovos, etc., leite integral.l
Seu corpo precisa de gordura e proteína para prosperar, ele pode fabricar carboidratos, garantir que você esteja comendo uma dieta BALANCEADA.
- Suplemento com L-arginina, 5HT e L-triptofano
-Saia de casa e envolva-se na vida. NÃO fique preso a sexo / PE / ED. Realmente não é grande coisa, honestamente, e a parte mais importante é encontrar uma garota que você possa conhecer e se sentir confortável para relaxar.
-Relaxar. Esqueça com que pornografia você fez uma lavagem cerebral. A vida está lá fora, esperando para ser tomada pelos chifres. Nada é grande coisa.
Se você não se sentir confortável, isso é um sinal do seu corpo de que esta não é a pessoa certa - siga em frente.
Dentro de 18 meses, você verá mudanças em suas perspectivas, perspectivas de namoro, carreira. Tudo.
Fique sério, pegue a garota e pare de sentar na frente da tela.
Desejo o melhor a vocês e tenho muita fé de que todos terão sucesso. Eu acredito em você.
O teu amigo,
Jake
LIGAÇÃO - Sucesso após 18 meses
by Jake2104