Faz apenas 3 meses, mas estou impressionado com a minha transformação. Sou uma pessoa totalmente nova e feliz agora. Falei sobre os benefícios que senti e as coisas novas que aconteceram na minha vida nos meus posts anteriores. Os curiosos podem ver meu histórico de postagens.
Não é socialmente ansioso, tímido, deprimido, letárgico ou suicida. Apenas normal e feliz?
[Da história]
Minha vida envolvia ir para o trabalho, fazer um trabalho de meia-boca porque eu tinha nevoeiro mental e sem motivação, voltando para casa, comendo comida de merda, fodendo e indo para a cama.
Quando digo que o NoFap mudou minha vida, quero dizer literalmente. Sou uma pessoa totalmente nova agora e é difícil acreditar que a mudança foi feita em apenas 90 dias.
Eu tinha todos os sintomas de autismo, exceto por atraso no desenvolvimento mental e estava ativamente tentando conseguir uma consulta com um psiquiatra (o que em si era difícil, por causa da ansiedade social de ligar para os médicos).
Quando eu batia, costumava perder o controle com muita facilidade. Agora estou totalmente tranquilo e no controle.
Antes de começar minha atual sequência NoFap, eu estava lavando roupa na minha banheira, por causa da ansiedade social de ir para a lavanderia pública do meu prédio. Ter encontros nem era uma esperança minha, mas sim, sou uma pessoa totalmente mudada agora.
Quanto às recaídas, sim, a pornografia é muito parecida com uma droga. Eu usei algumas drogas pesadas no passado e largar a pornografia era exatamente como largar essas drogas. Talvez pensar dessa forma possa ajudá-lo com suas recaídas? Você mencionou que é fácil ficar viciado só de dar uma espiada no pornô ... Isso é como dizer que é fácil ficar viciado apenas dando uma tragada no crack. Você faria isso se estivesse tentando vencer um vício em crack? Porra, não, você não estaria perto de qualquer crack e não estaria vagando por lugares onde o crack é fumado. Então faça o mesmo com a pornografia, pare de espiar e pare de ficar sozinho no seu computador: vá lá fora, vá para a academia, inscreva-se em algumas aulas para interagir com as pessoas longe do computador. Isso é o que me ajudou.
Eu definitivamente raspo mais frequentemente agora no NoFap e meu peito se encheu de cabelo (costumava estar quase vazio 3 meses atrás).
Tenho 33 anos e acabei de ter meu primeiro encontro algumas semanas atrás. Basta ficar com o NoFap. Isso mudou minha vida. A coisa do encontro nem estava na minha lista de desejos - eu tive problemas para interagir com as pessoas para coisas mundanas.
Ela tinha 30 anos. Concordamos em um segundo encontro durante o primeiro encontro, mas durante um texto de acompanhamento ela deixou claro que nos encontraríamos apenas como amigos. Ei, a vida não é um conto de fadas, mas estou surpreso por ter tido um encontro em primeiro lugar (também estou com 70 libras acima do peso, embora ela tenha uma aparência bastante decente).
Já estou conversando com outra garota neste site de namoro e ela parece gostar de mim. Na época em que eu bati, eu não conseguia nem mesmo SER em um site de namoro, muito menos ter algo decente para dizer às garotas.
Tendo abandonado várias drogas pesadas no passado, não estou convencido de que “o hábito está diminuindo”. Não é um hábito; é um vício. O único cigarro; a única cerveja; o único golpe de crack; e um punheta. Todos eles colocam o núcleo do vício físico que é impulsionado pelos produtos químicos de volta ao lugar.
O livro "A maneira fácil de parar de fumar" corrobora minha opinião e argumenta contra parar de fumar, porque você está apenas se torturando com períodos cada vez mais longos de desejo e, eventualmente, é mais provável que desista do processo .
A coisa da virgindade ... tente não se preocupar com isso. Eu estava obcecado pelo jantar em perder o controle que paguei uma prostituta para me matar. Foi uma decepção e não foi muito agradável. Eu nem sabia o nome dela e não a reconheceria se ela passasse por mim hoje. Não é assim que se lembra da primeira vez. Concentre-se em conhecer a garota que vale a pena, não a garota que vai aceitar 🙂
[Problemas de sono são] apenas por uma ou duas semanas, no máximo. Então fica melhor. Portanto, não pense demais.
Vá para a academia, guarde todos os eletrônicos uma hora antes de dormir, vá para a cama um pouco mais cedo para compensar o tempo maior de adormecimento. E o pior é que você ficará sem dormir por alguns dias. Não vai te matar.
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Hoje, gostaria de compartilhar algumas dicas e conselhos na esperança de que alguém os considere úteis:
Não olhe para o contador de streak. É útil apenas durante as primeiras 2 semanas, para você ver algum progresso antes de começar a realmente perceber que os efeitos negativos do vício começam a diminuir, momento em que a melhoria da qualidade de vida será sua motivação. Lembre-se de que a meta não é 7 dias, 30 dias ou 90 dias. Você está saindo desse vício para o resto da sua vida e em vez de contar os dias, você só pega um dia de cada vez.
É um vício adequado. Eu costumava usar drogas pesadas no passado e há uma semelhança muito forte entre largar essas drogas e parar de fumar. Seu cérebro está viciado e tentará enganá-lo para obter mais da droga. Reconheça que isso vai acontecer e desconfie de “desculpas”, como não conseguir dormir sem fap, que você está sozinho ou que a vida nunca será boa sem fap. É apenas o vício distorcendo sua realidade. Depois que você parar de ser viciado, a clareza retornará e você ficará bem.
Ficar ocupado. Este foi o maior para mim. Você não pode recair quando está no meio de uma aula de língua estrangeira com 10 pessoas. Você não pode ter uma recaída quando está fazendo exercícios na academia. Você não pode ter uma recaída quando está com um grupo de amigos no meio de um shopping. Instalar um milhão de bloqueadores de pornografia enquanto está sentado de bunda na frente do computador navegando em “memes” por uma semana não é tão eficaz quanto perder alguns quilos de peso extra porque você está malhando e comendo direito.
Seja com mais pessoas. E não me refiro a prostitutas ou conexões. Deseje um bom dia a um estranho ou inscreva-se em algumas aulas para seus hobbies. Basta ir a um espaço público e sorrir. Tente fazer o oposto de ficar sentado em sua sala, olhando para os pixels do computador.
Essas dicas vêm do meu entendimento pessoal de por que o fapping me afeta negativamente. Quando você chega ao orgasmo, as substâncias químicas que disparam em seu cérebro o condicionam a desejar e repetir a ação que você acabou de realizar. Não são apenas produtos químicos específicos do orgasmo, mas são usados para reforçar outras ações menores, como cuidar da saúde ou ser bom com as pessoas. Quando você fap, condiciona seu cérebro a desejar se isolar de outras pessoas e assistir a merdas doentias. Não só isso, mas quando você faz muito isso, o cérebro fica sobrecarregado por ser injetado com todos esses produtos químicos, então começa a responder menos a eles. Assim, quando as ações menores - como ser gentil com as pessoas - ocorrem, a menor quantidade dessas substâncias químicas não faz mais o cérebro reagir e, assim, você se torna um idiota irritado e indiferente com as pessoas.
E esse é o meu modelo não científico do vício de adereços que me ajudou nos últimos meses 3.
Obrigado a todos pelo apoio e desejo muito sucesso a todos em sua jornada!
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