Hello NoFap. Há MUITO tempo que não posto aqui. Em primeiro lugar, devo agradecer a este fórum por ser o trampolim para a minha nova vida, da qual estou inteiramente orgulhoso e feliz.
Fundo:
Fui apresentado a P em uma idade extremamente jovem por um vizinho mais velho (5 anos mais velho), o que é abuso sexual. Eu devia ter menos de 9 anos, mas não me lembro a idade exata. Isso me levou a acreditar que pornografia era a coisa mais legal do mundo, e sempre me fez querer perseguir coisas que pessoas mais velhas que eu fariam. Isso trouxe MUITOS problemas para minha vida. Álcool, drogas, cigarros, o que quiser. Mas, acima de tudo, me fez querer perseguir a sexualidade e tratá-la como a coisa mais importante da minha vida. Tratei muitas mulheres como objetos, traiu absolutamente todos os meus parceiros, assisti P de manhã e à noite, busquei relacionamentos online questionáveis, você entendeu. Senti que ser amado e desejado por uma mulher era a mais sagrada das conquistas, EU PRECISO. Eu precisava me sentir desejada e, assim que conseguisse, perderia todo o interesse pela senhora. Além disso, nunca pensei em como fui apresentado a P, e as coisas que aconteceram em torno dessa situação, que eram abusivas e estavam destruindo minha infância.
Eu perdi minha infância para P.
Atualmente estou em um relacionamento de longo prazo, mais de 5 anos. Eu trapaceei, menti e parei de trapacear. Mas eu observaria P e mentiria sobre isso. Nossa vida sexual era completamente unilateral e estava se tornando cada vez menos frequente devido à falta de intimidade real. Era como ter MO, mas com uma pessoa humana em vez de uma tela, reduzindo completamente meu parceiro a um objeto de que eu precisava para atingir meu objetivo. NÃO É LEGAL.
Comecei a ver P como um problema e falava em abandoná-lo, mas o problema é o seguinte:
Eu sempre, na parte de trás da minha mente, queria encontrar a perfeita fórmula do PMO, além de manter um relacionamento saudável. Eu estava sempre procurando a solução que incluía manter o P na minha vida e ter um relacionamento.
Mas isso não é possível, pelo menos para nós, viciados.
Portanto, aqui está meu primeiro conselho;
Você deve dizer, pensar, sentir e saber no fundo do seu coração que você não pode assistir P NUNCA novamente. Você tem que reconhecer isso e ESTAR BEM COM ISSO. Do contrário, você precisa de mais ajuda, mais esforço, mais educação e mais qualquer outra coisa que possa encontrar para realmente chegar a esse ponto. Uma vez viciado em algo, você será um viciado pelo resto da vida. É por isso que é tão importante se sentir confortável desde o dia 1 com o pensamento de NUNCA mais assistir P novamente.
Cheguei a esse ponto em fevereiro 13, 2017. Meu G / F estava no banheiro, peguei meu telefone e procurei por algumas coisas em sites aparentemente inofensivos. Não vou explicar nenhum detalhe porque pode ser um gatilho para alguns. Foi para mim. De qualquer forma, ela sai, e eu comecei a agir nervosa e nervosa, ela me perguntou e eu menti no começo, mas depois eu abri e confessei. Eu não vou entrar nos detalhes sangrentos, mas foi uma experiência horrível machucá-la novamente com o mesmo problema. Nós terminamos e eu cheguei no NoFap. Essa foi a minha primeira decisão positiva em abandonar o P na minha vida.
Estou P livre há mais de um ano. Sim, existem superpoderes, mas tenho algumas novidades para você: sua jornada NÃO termina com a queda de P. Este é apenas o primeiro passo para sua transformação pessoal em um HUMANO que trata os outros humanos igualmente. Isso mudou completamente a minha vida! Comecei a trabalhar para ver as mulheres como pessoas em vez de objetos, isso me fez ler sobre o chauvinismo masculino e seus efeitos. Tenho que dizer a vocês, caras, vocês DEVEM investigar o chauvinismo masculino e avaliar a si mesmos. Avalie seu passado, suas ações e como isso deve ter feito as mulheres em sua vida se sentirem, porque saber dessas informações trará a responsabilidade de fazer algo a respeito. Você não pode tentar abandonar P sem entender o que P significa para as mulheres no mundo. P trata as mulheres como brinquedos para os homens brincar e usar quando quiserem e largar quando não quiserem.
Uma das maiores vantagens de eliminar P é que os pensamentos sexuais indesejados são bastante reduzidos e os impulsos deixam de ser um aborrecimento ou um inconveniente assustador. Acho que li e aprendi tanto sobre P, chauvinismo masculino, objetificação, etc., que me ajudou a ter certeza de que não iria escorregar. Desde que eu PRIMEIRO fiz minha promessa naquele 13 de fevereiro, nunca tive uma recaída, nem uma vez. Já se passaram 423 dias desde aquele dia e eu mantenho isso em meu coração como uma medalha de honra. E eu assisti toneladas de cenas de sexo na tv, Game of Thrones, etc e não tive uma recaída, ou MO'ed pensando em P ou qualquer cena de sexo que eu assisti. Saber o que P realmente significava na minha vida e como isso me fez agir com meus entes queridos e parceiros anteriores, saber o que isso faz com meus companheiros fapstrounautas e o que faz com as crianças ao redor do mundo que estão sendo abusivamente apresentadas a P em uma idade muito jovem para entender seus danos, me ajudou a ser P livre para sempre. Você nunca APENAS assiste P, há uma longa linha de consequências por trás disso para você, seu cérebro, para as mulheres em sua vida (se você estiver interessado nelas sexualmente ou não).
O setor P está cheio de ABUSE.
Meu segundo conselho é; aprenda o que realmente é um vício. A química do seu cérebro mudou desde que você assistiu P pela primeira vez. Você deve ler sobre como o vício funciona em seu cérebro. Imagine que a cocaína, ou metanfetamina, ou o que quer que seja, fosse de graça e disponível no bolso, na casa, no trabalho de qualquer pessoa, etc. Esse é o quão sério é o problema de P. Portanto, você não deve subestimar seu desafio. P é um dos vícios mais difíceis de vencer, então NÃO ME ASSIM. Fazer o seu melhor. É a sua vida que você está salvando.
Terceiro conselho; VAI OBTER AJUDA. Peça a um psicólogo ou terapeuta para ajudá-lo com isso. Isso não é algo para fazer sozinho. Além disso, abra-se com seu melhor amigo, cônjuge, etc. Você precisa de responsabilidade, porque já deve ter percebido que NÃO PODE CONFIAR EM UM CÉREBRO VICIADO. Você DEVE ter planos alternativos e estar PRONTO para os impulsos inevitáveis que irão lutar contra sua vontade de ter sucesso. Obter ajuda é OBRIGATÓRIO, um componente-chave para derrotar o vício. Procurei uma psicóloga, que me ajudou a ter uma perspectiva feminina. Ela foi incrível e me ajudou a curar toda a culpa pela dor que causei com P, me ajudou a enfrentar o fato de que fui vítima de abuso infantil e me ajudou a entrar no caminho certo para ser saudável e livre de P. A culpa é um componente PRINCIPAL do vício em P, então você tem que enfrentá-la, lidar com ela e seguir em frente.
Quarto conselho; além de ter um psicólogo para ajudá-lo, você também deve considerar o que o levou ao P em primeiro lugar. Meu vício começou com um terrível incidente que durou anos, e a pior parte é que não foi até meu psicólogo me ajudar, que eu percebi que o que aconteceu comigo foi na verdade abuso infantil, e não apenas uma criança vendo algo realmente legal que seus pais não pudessem saber. Também comecei a visitar um psiquiatra recentemente e descobri que, além de ter TDAH, estou deprimido. Estar deprimido e ter TDAH define muito como você deve trabalhar para vencer um vício. Você deve se conhecer e como seu cérebro está funcionando para se ajudar melhor. Na minha situação, o TDAH me faz focar demais em coisas que estimulam meu cérebro, porque as informações normais do dia a dia mal me estimulam. Isso me faz querer seguir atividades perigosas fora do normal. E tudo isso está dentro da definição de sintomas de TDAH, então saber disso também me ajudou a curar a culpa de perseguir tanto P, meu cérebro estava funcionando de uma maneira que tornava P muito mais interessante, estimulante e me fazia acreditar Eu queria tanto. Estar deprimido também piora a batalha contra P porque me sentir mal com minha vida e circunstâncias, além das mudanças na química do cérebro que vêm com a depressão, tornam você muito mais vulnerável a recaídas para P.
SUA VIAÇÃO NÃO É SUA FALHA. SUA VIAÇÃO NÃO É SUA FALHA. SUA VIAÇÃO NÃO É SUA FALHA.
Você não tem ideia de tudo o que está perdendo quando tem P em sua vida. Assim que for lançado, todos os relacionamentos em sua vida irão melhorar e se tornar mais profundos, ESPECIALMENTE seu relacionamento mais importante; seu relacionamento com você mesmo. ABAIXAR P É O GRANDE ATO DE AMOR A SI MESMO QUE VOCÊ PODERIA FAZER AGORA, e acredite em mim, você precisa de muito amor a si mesmo neste momento. Pesquise no Google, no Pinterest, encontre atividades de amor próprio e FAÇA-AS, trabalhe para que você se sinta bem consigo mesmo. Mas você deve fazer absolutamente tudo o que puder para alcançá-lo. Quase perdi o amor da minha vida, meu companheiro de vida, melhor amigo, co-pai de nossos lindos bichinhos, por causa de P. Isso nos deixou profundamente marcados, mas também nos aproximou porque travamos essa batalha juntos.
Então, mais uma vez, obrigado NoFap, você estará para sempre em meu coração. Graças a este site, e começando minha reinicialização com todas as informações aqui e com a ajuda maravilhosa desta linda e amorosa comunidade que é os fóruns do NoFap, eu pude mudar minha vida, aprender sobre mim mesma e me curar. Muita coisa mudou. E isso vai mudar para você também. Além disso, os dias desde a sua reinicialização são importantes, mas não é só isso. Se você teve uma recaída 3 dias atrás, ou esteve no vagão por dois anos, o que importa é que a cada dia você está crescendo, aprendendo e se tornando um ser humano melhor porque está liderando uma das batalhas mais difíceis de sua vida. Nunca desista, nunca se machuque com pensamentos negativos porque você teve uma recaída, e sempre ame a si mesmo. Dê a si mesmo o melhor. É a sua vida.
Eu amo vocês, caras. Eu abraçaria e beijaria todos vocês se pudesse. Estou tão feliz assim. Tenho 34 anos, P livre, uma pessoa melhor que está mais satisfeita com sua vida que já esteve, e tudo começou graças ao NoFap, e à decisão de que estava confortável com a ideia de NUNCA assistir P novamente.
LIGAÇÃO - Dia 423. O fim profundo dos resultados, mudanças e conselhos.
by Dom Giovanni