Eu consegui! Completou 90 dias sem PMO! Para ser honesto, não me sinto muito diferente de como me sentia em torno da marca dos 60 dias. Eu continuo a fazer todas as coisas positivas que escrevi em https://www.nofap.com/forum/index.p…-and-it-is-only-a-failure-if-you-quit.154541/
Fui a uma festa ontem à noite e escorreguei com álcool, mas isso não me incomodou muito. Da próxima vez, sei que serei mais forte e conseguirei me abster.
O maior benefício que notei recentemente é que as coisas não parecem mais me incomodar. Estou mais calmo, mais resistente a aborrecimentos mesquinhos e capaz de afastar pensamentos negativos mais rapidamente.
Ainda tem alterações de humor e problemas de concentração e de furar a uma atividade por um longo período de tempo. Também sinto que entrei em outra linha plana. Outras coisas em que ainda estou trabalhando são:
- não objetivando as mulheres,
- dedicando menos tempo ao YouTube / sites de notícias / 9gag
- sendo menos sarcástico e zombeteiro dos outros.
90 dias não é suficiente no meu caso e eu quero continuar indefinidamente.
Até a próxima! Manter-se forte!
LIGAÇÃO - Atualização dos Dias 90
by Aradesh