Queria compartilhar isso com a comunidade. Atingi meu primeiro objetivo de PMO no dia 90. No entanto, para ser sincero, tive um sonho molhado após o período do dia 90 e acabei me masturbando no dia seguinte.
Mesmo assim, alcancei o desafio de 90 dias do PMO e sinto uma grande mudança mental ao me sentir como se, de um modo geral, tivesse me libertado da natureza viciante da pornografia e dos pensamentos sexualmente carregados. Embora na parte final do período de 90 dias eu tenha tido pensamentos sexuais com mais frequência, embora seja difícil resistir à vontade de ver pornografia ou de me masturbar que eu costumava ter ido embora e eu tenha desenvolvido um maior senso de autocontrole e disciplina para não me deixar levar. Agora sinto que não devo colocar muito espaço e devo começar um novo desafio de PMO neste fim de semana, este por um período de tempo mais longo, estou pensando em 120 a 150 dias.
Só quero que as pessoas saibam que o noFap vale a pena mudar sua vida, hábitos e pensamentos que foram afetados pela pornografia e pela masturbação. Então, só quero encorajar todos os que estão tentando abandonar esses maus hábitos, para que sejam possíveis e possam fazer algumas tentativas e força de vontade / determinação, mas o noFap ajuda muito a trazer responsabilidade e um senso de compromisso para ajudá-lo a chegar lá.
Sinto que tenho uma certa tranqüilidade de me afastar do desejo de olhar pornô ou ter pensamentos pornográficos. Sinto que minha capacidade de me concentrar e permanecer envolvido com o trabalho e outras atividades (seja em hobbies ou socialmente) melhorou. Considerando que antes minha atenção era fraca devido a impulsos e pensamentos recorrentes que foram agravados pela pornografia.
E não me masturbar me ajudou a manter um regime de exercícios que eu não era capaz de fazer antes porque minhas costas cederam ou as articulações doeram / ficaram doloridas. Acho que essa melhora se deve a evitar a masturbação. Então, acho que vou continuar com um novo objetivo para o modo difícil e espero colher mais benefícios com o tempo.
LIGAÇÃO - 36 anos - atingiu a meta de PMO de 90 dias
By d_user_