Eu estou aqui para te dizer que vale a pena. Eu não vou te incomodar com a minha história de vício, é muito semelhante ao seu, eu acredito. A coisa é que eu não sabia que tinha uma saída para isso, verdade seja dita que eu não sabia que estava perdido em primeiro lugar. Desde que me lembro de ter uma ereção, eu me masturbava. E depois da internet veio, boom. Estava preso.
Mas deixe-me falar sobre algumas coisas que podem ser semelhantes e também diferentes das outras histórias.
1 - Todos vocês sofrerão em graus diferentes. Durante meus primeiros dias 3 eu estava animado, era desafiador não ver pornografia ou se masturbar.
Mas o sentimento de excitação logo desapareceu. Eu fiquei com raiva. Eu fiquei de temperamento curto. Eu era um touro furioso. Deixe-me dizer, é normal. É uma parte do seu processo.
2- O sentimento de raiva era algo que eu não esperava. Eu li sobre isso, mas eu não acho que seria assim. Eu sempre fui muito centrada e pacífica. Dito isto, tentei pensar porque estava zangado em primeiro lugar. Eu não tive resposta por quase 2 meses. Durante esse período fiquei extremamente ansioso, fiquei com medo de ter DE. Todas as noites eu fantasiava sobre algo para conseguir, às vezes eu conseguia e às vezes eu não. Pensar nisso me deixa muito triste agora, mas eu aceitei agora. É normal. Faz parte do processo.
3- Durante a fase de ansiedade eu evitava sistematicamente qualquer coisa relacionada ao sexo, tornei-me padre assim, evitava tudo. Para mim e talvez para você, pode não ser saudável, porque eu também estava evitando me questionar por que fiz todas essas coisas em primeiro lugar. Eu estava com medo do meu verdadeiro eu. Tudo bem. Não foi minha culpa. Eu aceito agora.
4- eu li muito. Eu li fóruns, artigos sobre química do cérebro, eu estudei o assunto, mas eu não estava me sentindo piedosa, eu não estava me sentindo como todos aqueles homens e mulheres relatados em primeiro lugar. Eu estava em dúvida sobre a coisa toda. Por que isso se estou me sentindo ansioso, com medo e com raiva? Deixe-me dizer, eu estava prestes a clicar.
5- O sentimento de depressão afundou, flatline, sentindo 0 libido, mas eu estava pensando sobre isso, eu estava me sentindo culpado que eu queria sexo, que eu queria O. Está tudo bem. Eu entendi agora, isso é normal e parte do processo. Essa pode ser a parte mais difícil, a merda deprimente que você passa por essa fase, sentindo-se perdida sem identidade. Mas não se preocupe, vai melhorar. SENTIR-SE DO 0 LIBIDO ESTÁ OK. É O SEU CÉREBRO REGULANDO-SE. É normal não pensar em sexo o tempo todo e não é sua culpa.
6- O clique que mencionei não foi algo como um momento do a-ha. Foi gradual. Como? Por quê? Eu não faço ideia. Mas para mim, e talvez para você, esse sentimento de depressão, ansiedade e raiva é porque eu não tinha uma recompensa pelo meu cérebro. Eu desliguei todos os benefícios do PMO e do meu corpo e, especialmente, minha mente estava doendo por um sucesso. Eu li sobre isso, mas não se conectou aos meus pensamentos imediatamente. Isso é como uma névoa cerebral realmente se parece. Você pode ler, você pode ouvir algo, mas seu cérebro se sente distante da realidade real.
7- Durante esta fase eu me encontrei, sem motivo algum, passando por alguns planos e hobbies antigos que eu tinha deixado para trás. Sério, eu não estou criando essa merda. Eu reiniciei um projeto pessoal de cervejaria e fui indo pouco a pouco. Leia alguma coisa, comprei alguns equipamentos e comecei a trabalhar todos os dias. Como eu fiz isso? Agora eu sei, mas vou falar sobre isso mais tarde.
8- A questão é que eu não completei minha pesquisa, ainda está em andamento. Mas comecei a recompensar meu cérebro com pequenos golpes de felicidade. Isso me traz um sorriso para escrever isso, mas fiquei menos deprimido e menos ansioso enquanto trabalhava nessas coisas novas. Névoa do cérebro à parte, faz sentido agora. Eu estava me recompensando com outra coisa além do PMO. Todos os dias eu tinha uma pequena melhora na minha mente, meus pensamentos ficavam mais claros a cada dia. Eu não estava com tanta raiva, mas confesso que meu temperamento curto ainda estava lá. Eu entendo agora, eu estava à beira de encontrar o meu verdadeiro eu.
9- Antes que eu percebesse, eu estava acordando mais energizado. Eu também estava mais confiante em situações sociais. Eu poderia ter flertado várias vezes sem nem perceber. Meu EQ foi 100%, mas eu não tive o desejo de O como eu costumava fazer. Mente que eu queria assistir P e M, mas era um tipo diferente de carência se você entendeu. De repente, eu tinha metas, estabelecendo objetivos claros por um dia e por uma semana. Eu estava VIVO, foi quando percebi que tinha clicado.
10 - o item 9 foi em meados dos 70 dias. Nos últimos 20 dias desenvolvi meu senso interior de empatia, estou mais ciente dos sentimentos dos outros e de como fui um idiota em algumas situações. Ainda não superei o temperamento explosivo, mas aprendi a me aceitar e a trabalhar nisso. Em recompensa, estou me sentindo ótimo. Simplesmente ótimo. No momento, tenho três projetos em andamento na minha vida além do trabalho (eu já disse que meu trabalho melhorou? Bem, melhorou ...). Tenho esses três hobbies e eles não têm nada a ver com PMO, mas me recompensam muito mais do que isso. Mas é estranho, estou descobrindo todas essas coisas que me fazem querer mais da vida (isso é tão cafona), mas é verdade.
Estou tão orgulhosa do que tenho feito e de como estou me comunicando com os outros. Como eu sou capaz de expressar sentimentos em relação a outra pessoa e como tudo isso é realmente o verdadeiro eu. Descobri durante os últimos dias do 90 que sou uma boa pessoa, tenho várias falhas, mas estou trabalhando duro para me tornar melhor não para os outros, mas para mim mesmo. Comecei a trabalhar (ainda não estou correndo, mas não estou ansioso por isso) e perdi 6kg no total. Eu estou economizando para roupas novas e um clareamento de dentes (lol, eu sempre quis fazer isso).
É bom cuidar de si mesmo. Seja um pouco zeloso com o que você tem. Tenha orgulho de quem você é e o mais difícil é: aceite a si mesmo, só vai melhorar.
Para os próximos dias 90, continuarei a trabalhar. Eu não contei cada dia da minha recuperação, tentei me concentrar em outras coisas além de contar, isso me ajudou muito.
Eu não prometo que nunca irei PMO, porque O é bom, P é ótimo e M é bom. Mas nada relacionado ao PMO chegou perto do que estou sentindo agora.
Então, se você está precisando de uma palavra de conselho, ou um incentivo para iniciar sua jornada. Faça.
É um caminho para se conhecer, por que você está se comportando assim e como se livrar de compulsão pode transformar sua vida.
NÃO É SUA CULPA.
OBRIGADO NOFAP
LIGAÇÃO - 120 + DIAS E 10 CLIFF NOTAS PARA VOCÊ. AMA [em andamento]