Eu tenho 40 anos de idade. Eu li The Multi-Orgasmic man há muito tempo, quando aprendi pela primeira vez sobre retenção de sêmen. Eu passei por um período que eu tentava reter, e até faria aquela coisa de você pressionar o períneo para não ejacular. Mas apenas nos últimos anos fiquei mais claro sobre os benefícios do NoFap e da retenção de sêmen.
Agora, odeio admitir, mas fui um masturbador compulsivo durante grande parte da minha vida. Quando fico estressado ou me sinto desconfortável e estou sozinho, vou pegar meu pau.
Antes dessa sequência, minha sequência mais longa era de 40 dias. Mas recentemente eu estava passando por um período estressante e eu estava entorpecendo meu cérebro com pornografia, masturbação e videogames. Isso estava fazendo minha ansiedade muito pior. Eu tive ataques de pânico diários (um casal me mandou para a sala de emergência). Então eu sabia que precisava mudar. Na verdade, eu estava percebendo o enorme papel que a pornografia e a masturbação desempenhavam na minha luta ao longo da vida com ansiedade e pânico.
Eu fui de repente sem pornografia, sem masturbação. Houve muitas vezes em que eu senti o impulso de alcançar meu pau - eu tinha efetivamente conectado meu cérebro para me masturbar quando eu precisava de uma dose de dopamina. Tem pensamentos ansiosos? Procure um pouco de pornografia e me acaricie. Mas eu era rígido e sempre que sentia o impulso, dizia "não".
Passei por uma linha plana onde as coisas pioraram antes de melhorar. Eu tinha fortes dores de estômago, porque meu intestino (o “segundo cérebro”) estava acostumado a um certo nível de atividade de neurotransmissores e não estava conseguindo. Senti depressão pela primeira vez na vida. E depois de cerca de 30 ou 40 dias, ele desapareceu.
Tenho muitos benefícios: menos ansiedade, mais sentimento de “eu mesmo”, muito mais confiança. Não tenho sonhos molhados (nunca tive), então às vezes as coisas ficam um pouco desconfortáveis lá embaixo. Às vezes, anseio pela liberação apenas por causa do desconforto. Mas vou continuar, especialmente porque tenho algumas entrevistas de emprego importantes chegando (uma para o emprego dos meus sonhos trabalhar no exterior).
LIGAÇÃO - 90 dias !! Modo difícil. Eu fiz pela primeira vez na minha vida. Você também pode fazer isso.
by JesusSock
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