O que mais me ajudou é aprender tudo o que puder sobre vício em pornografia, PMO, reinicialização, religação, etc. Confira o site yourbrainonporn.com e rebootnation.org para obter informações fantásticas. Assista a todos os vídeos e leia as histórias de sucesso inspiradoras.
Eu sugeriria decidir um objetivo. Em seguida, defina algumas regras rígidas que você acha que vai te levar até lá.
Para mim, o objetivo é ser curado de problemas sexuais induzidos por pornografia. (ED, DE)
Minhas regras são simples:
Eu não vou olhar pornografia pelo resto da minha vida. Período. Eu não vou me masturbar, como quero ser curado. Período. Eu não vou O até que eu seja capaz de O dentro da minha esposa. Período.
Se eu fizesse qualquer um desses três, mesmo que por um segundo, eu zera o meu contador e começaria do zero. (Mas isso não vai acontecer.)
Então, eduque-se, estabeleça um objetivo, estabeleça regras, permaneça forte, NÃO PMO, siga suas regras e NÃO SE APROVEITE.
Além disso, encontre outras coisas para fazer: Medite, Exercite-se, faça caminhadas na natureza.
Qualquer coisa para manter os olhos longe dos pixels e das mãos do lixo.
Eu costumava ficar muito ansioso. Às vezes eu mal conseguia sair de casa. Agora estou muito mais calmo em público e muito menos irritado com as pessoas.
Além disso, minha esposa e eu estamos mais próximos, tanto física quanto emocionalmente, do que há muito tempo.
Ainda preciso de mais tempo nas questões físicas (ED / DE), mas sou forte, paciente e com vontade de esperar.
LIGAÇÃO - 95 dias - Apenas algumas ideias
By 57yrold